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第一章 人怎么活才能不痛苦
“苦难，到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富；当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。”
1、伟大和渺小只有一念之隔
2、追求错了，当然痛苦
3、乐观、悲观，一念之间
4、苦乐皆由心造
5、别人的肩膀靠不住
6、“人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上”
7、不能战胜苦难，它就是你的屈辱
8、“若欲长久利己者，暂时利他乃窍诀”
9、安忍的智慧
10、做人别学“一根筋”
11、易嗔之人，就连亲人都厌恶他
12、欲除痛苦，多念观音心咒
13、消除痛苦的六大法
14、藏地幸福密码
15、离苦得乐的幸福咒语
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