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血清素
在以前的章节中，我们讨论过血清素，了解到它对睡眠的巨大影响。血清素是一种强大的抗压神经递质。想要提升血清素在体内的释放量，另一种途径是性行为。当你感到自己很重要时，也会产生血清素。所以说，这不仅是有关性行为的问题，还涉及亲密关系、两性关系和综合体验。
根据期刊《神经生物学进展》（Progress in Neurobiology）发表的研究，对于获得和维持正常的睡眠—清醒周期来说，血清素起着关键性作用，就像基于肾上腺的激素——去甲肾上腺素一样重要。
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