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目 录
译者序
对本书的赞誉
第1章 绪论
1.1 再提“实用”1.2 关注情境1.3 所有人都关注这些技能1.4 本书结构1.5 致谢第2章 从新手到专家的历程
2.1 新手与专家2.2 德雷福斯模型的5个阶段2.3 现实中的德雷福斯模型：赛马和赛羊2.4 有效地使用德雷福斯模型2.5 警惕工具陷阱2.6 再一次考虑情境2.7 日常的德雷福斯模型第3章 认识你的大脑
3.1 双CPU模式3.2 随时（24×7）记录想法3.3 L型和R型的特征3.4 R型的崛起3.5 R型看森林，L型看树木3.6 DIY脑部手术和神经可塑性3.7 如何更上一层楼第4章 利用右脑
第5章 调试你的大脑
5.1 了解认知偏见5.2 认清时代影响5.3 了解个性倾向5.4 找出硬件问题5.5 现在我不知道该思考什么第6章 主动学习
6.1 学习是什么……不是什么6.2 瞄准SMART目标6.3 建立一个务实的投资计划6.4 使用你的原生学习模式6.5 一起工作，一起学习6.6 使用增强的学习法6.7 使用SQ3R法主动阅读6.8 使用思维导图6.9 利用文档的真正力量6.10 以教代学6.11 付诸实践第7章 积累经验
7.1 为了学习而玩耍7.2 利用现有知识7.3 正确对待实践中的失败7.4 了解内在诀窍7.5 压力扼杀认知7.6 想象超越感观7.7 像专家一样学习第8章 控制注意力
8.1 提高注意力8.2 通过分散注意力来集中注意力8.3 管理知识8.4 优化当前情境8.5 积极地管理干扰8.6 保持足够大的情境8.7 如何保持注意力第9章 超越专家
9.1 有效的改变9.2 明天上午做什么9.3 超越专家附录A 图片授权
附录B 参考文献
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