第109页 | 改善情绪的正念疗法 | 阅读 ‧ 电子书库

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第四部分 改造你的生活

如果我们能够活在当下,让事情按照它们的本来面目存在,那这就是练习的本身了。如本章的几个故事所展现的,就在你无法预言的未来,正念的奇迹发生着。

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