第115页 | 改善情绪的正念疗法 | 阅读 ‧ 电子书库

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注意事项

在本书的开头我们已经提到过,如果你正处于临床抑郁症发作的时期(见第1章),我们建议你不要立刻开始进行完整的疗程。你最好等到渡过抑郁症最严重的阶段,同时感觉好了一些之后再开始正念式的练习。

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