第12页 | Zinn-正念:此刻是一枝花 | 阅读 ‧ 电子书库

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修习,修习,再修习

不断修习有助于坚持。一旦开始如对待朋友般对待自己的呼吸,你就会立刻发现,蒙昧无处不在。你的呼吸教会你,蒙昧不仅会画地为牢,它本身就是牢狱。它的作用方式是一遍遍地告诉你,就算你真的想专注自己的呼吸,要做到也并不容易。世事纷扰,我们会神思游离,难以专注。我们发现,我们的心神在流年中愈加纷乱,就像一方阁楼,里面杂物充斥,废物累积。不过,仅仅对此有所了悟就是向正确方向前进了一大步。

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