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如果你坐下来冥想,哪怕只修习一会儿,都将是一次无为体验。不要以为这种无为等同于无所事事。这两者其实有天壤之别。在无为中,自觉和意念非常重要——实际上,它们是其中的关键所在。
表面上来看,好像存在两种无为,一种是什么都不做,另一种是我们所称的轻松而为。从根本上来看,我们会渐渐明白它们其实是一样的。此处内心体验至关重要。我们通常所说的正式的冥想修习其实是有意抽出时间,停下一切事务,培养宁静的心境,心无旁骛,一心一意地感悟此刻。不做任何事。什么都不做。也许这样的无为时刻才是我们能赐予自己的最好礼物。
梭罗常常在自己的门前一坐数小时,他什么也不做,只是观察、聆听,太阳在天空慢慢变换位置,光和影也在不知不觉中变换:
有时候,我可不愿牺牲当下的如花时光去劳作,无论是体力还是脑力劳作。我喜欢在人生中留出优裕时间。有时候,在夏日的清晨,像往常一样洗澡沐浴之后,我坐在自家门前,阳光灿烂,我从旭日东升直坐到太阳当顶,在一片松树和山核桃树及漆树中,在远离尘嚣的孤寂和宁静中,沉思冥想。有时鸟儿在周围婉转鸣唱,有时它们从房前轻快掠过;直到日落西窗,或者旅行者的车轴声声从远方传来,我才感觉到时光的流逝。我在这冥想时光中成长,就像玉米在夜间拔节,此中快意远胜过双手劳作带来的任何成就。我的生命时光并没白白浪费,我反而从中得到了提高和升华。我意识到了东方哲人所说的沉思和抛却劳作究竟意义何在。很大程度上,我关注的不是时光的流逝;时光流逝好像只是为让我意识到自己的成果。刚才还是清晨,看哪,现在已是黄昏,一日之中几无可念之事。鸟儿鸣唱,我不像它,我只默坐悦思自己的连连好运。麻雀啾啾啭鸣,停在我门前的山核桃树上;我也莞尔一笑或者轻声哼唱,它也许能听到我的心间妙音吧。
——梭罗《瓦尔登湖》
试一试
如果你有进行冥想修习的话,可以在日常修习中体悟此刻如花一样的美好。如果你清晨早起,试试到外面走走,看看星星,看看月亮,看看微露的晨曦,久久地、有心地、专注地看。感受空气,感受清冷,感受温暖,久久地、有心地、专注地感受。意识到,你周围的那个世界正在安睡;记住,在看那些星星时,你正穿过千万年的岁月回望。过去就在此时此刻。
然后,找个地方坐下或者躺下,冥想。在练习的时候,放下手头一切,切换入存在模式,只沉入到宁静与正念中,感悟在此刻一刻一刻地展开的时刻,确定“此刻即是”,不增,不减。
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