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目 录
前言第一部分 理论
第 1 章 深度工作是有价值的
高级技术工人超级明星所有者如何在新经济形势下成为赢家深度工作帮助你迅速掌握困难的事物深度工作有助于精英级产出的实现杰克·多西是怎么回事？第 2 章 深度工作是少见的
度量的黑洞最小阻力原则忙碌代表生产能力对互联网的顶礼膜拜对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事第 3 章 深度工作是有意义的
从神经学角度论证深度从心理学角度论证深度从哲学角度论证深度深度智人第二部分 准则
准则 1 工作要深入
选定你的深度哲学习惯化要有大手笔不要独自工作像经商一样执行图安逸准则 2 拥抱无聊
不要不断分心，而要不断专注像罗斯福一样工作有成果的冥想记住一副牌准则 3 远离社交媒体
在你的网络使用习惯中采用关键少数法则戒掉社交媒体不要用网络来消遣准则 4 摒弃浮浅
一天的每一分钟都要做好计划定量分析每一项活动的深度向老板申请浮浅工作预算5 点半之前结束工作变得不容易联系到结论注释
