同步阅读进度,多语言翻译,过滤屏幕蓝光,评论分享,更多完整功能,更好读书体验,试试 阅读 ‧ 电子书库
缺乏深度交流的杰德
杰德的问题并非是生活中缺乏情感关系,而是对情感关系投入太少。48岁的他是一家中型广告公司的创意部主管,魅力十足,思维灵活,是一位十分受欢迎的成功人士。但是他感觉自己工作时越来越不在状态,就像在神游。他告诉我们,自己生活最大的缺口就是情感关系。不管是同办公室的同事和下属,还是与家里的妻子和孩子之间,他感觉自己跟外界的联系变得淡薄,流于表面。妻子总是抱怨他不顾家,这种不满已经开始影响他们的婚姻关系。他们婚后育有一女,女儿已经11岁了,杰德担心自己是不是也疏远了孩子。在工作中,他和同事、下属的关系都很愉快,但是从未和他们深入交流过。
杰德决定督促自己对身边重要的人投入更多时间和精力。改变首先从他与妻子的关系开始,他建议夫妻俩在周六上午抽出1个半小时,聊聊一周里发生的事情。他还建议将每隔一周的周三定为“约会之夜”,如果其中一方周三要出差,就在下周重新选个日子。
杰德的解决方案
目标肌肉:亲密度
表现障碍:情感关系缺乏深度
期望成果:与他人深层交流
仪式习惯
周一晚上:和女儿吃晚餐
每隔一周的周三晚上:与妻子约会
周六8:00-9:30:与妻子安静交谈
周五13:00-14:00:与下属共进午餐
每月第一个周一18:00:团队建设
杰德也打算每周一带女儿外出晚餐,让妻子有时间参加社区大学的网页设计课程。杰德很快发现,与女儿独处时也乐趣无穷,显然她也很珍惜同父亲交流的机会。杰德从妻子和女儿那里获得的情感精力给工作带来更多轻松感。
至于办公室的情况,杰德决定每周五与一位下属共进午餐。下属们起初非常不安,因为上司从未给予他们如此的关注。但他们慢慢发现,上司好像也没有其他意图。杰德与下属的关系越来越紧密,还有人直接当面感谢他花时间与他们相处。几个月后,杰德又发起一项新计划。每月一次,他会邀请同事下班后参加集体活动——打保龄球、聚餐或者滑冰,让大家在私人时间里聚会。通过主动而系统地投入时间和精力,杰德与家人越来越亲密,工作也越来越投入。
请支持我们,让我们可以支付服务器费用。
使用微信支付打赏