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如何才能建立自信
苏格·雷·罗宾森（Sugar Ray Robinson）[1]曾经说过：“如果你想成为冠军，就必须要相信自己，即便其他人都不相信你。”好在自信力是可以学到的。每个人都可以学到。天生的自信力是不存在的。如果能够学会自信，那么您就还要知道，怎么学。
自信力是一种自我相信的能力。首先最重要的是我们要认识自己。您不会信任您不认识的人。因此，第六章中的练习就尤为重要，附录中的一些练习也同样重要。这些练习都能够帮助你真正认识自己。
您是否能够真正做到自信，很大程度上取决于您是否能在自己的过往中找到合适的证据。
我们都取得过成功。起决定性作用的是那些我们清楚感知并且记得的那些成功。
也许把自己的成功留在记忆中的最好形式就是把它们写下来。为此，我们可以有选择地写——只记下我们的成功，也就是说我们确定，未来将再次加强自身经历中的哪些部分。对于成功的反思会助力新的成功。
成功日志
我们需要一种建立自信的手段。因此，我发明了成功日志这个概念。您可以这样进行编辑：在一个空的日志本上，每天记下您成功完成的5件事。这样日积月累，您会发现自己具备哪些取得这些成功的能力。[2]
当我第一次听说这个练习的时候，从很大程度上看，我是低估了它的。我就是不能看到每天记录5项成功事件的意义。另外，我当时正处于“低谷”中，感觉不到任何值得记录下来的成功。但是成功日志最根本的意义在于，您可以借此反思自己可以记录些什么，这样您的注意力会慢慢地也是必然地发生改变。您会学习到，像一位成功人士那样去体会。
实际上，这里涉及的是一个已为实践所证实的妙方：任何时候的成功男士和女士都有记日记的习惯，并以此记录他们的目标和成就。请您也把记日志当成一件足够重要的事情，以便记录下您自己的成功！值得去经历的生活同样也值得记录下来。
有这样一种说法，即一个人对于自己的看法，任何时候都会展现在他的面容里，反映在他的行为上。请您将认为值得的人和事投入您的生活里。切记。
当然您的收入也不例外。您赚取您认为与自己价值相应的收入。如果您依照本章内容去做，您将在12个月内多赚20%。我向您保证。
因此，我强烈请求您这样做：请您每天写下5项成功的事。尽管您并不相信这样会帮助您，也请您这样做。您将会收获惊喜的。许多人这样做仅仅为了证明在他们身上不起作用，但是总是有成效的。
能量贴士
请您通过记录成功日志，不断建立自己的自信力。
●您的自信力决定了您是否会去冒险。
●当您记录这本日志的时候，您会学着关注自己的优点。
●请您记录下生活中方方面面的成功。
●即便是很小的成功也请您记录下来。小成功的模式和大方面的成功是十分相似的。
●一段时间之后，您会在白天就发现：这是一项我能够注意到的成功。
●您的自信力决定了您的收入。
●我们经常认为，自己是为了安逸不去迈向下一步的。正确的解释是：安逸只是托词。实际上我们只是不相信自己能够成功。
●我们的期待值决定了我们的所得。我们的自信力决定了我们期望值的高低。
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