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一个男人去看医生。他感到非常疲惫，工作似乎压垮了他。他有很多要做的事情，一直往他脑子里钻，似乎没完没了。让他特别痛苦的是，他显然从来没有时间去做生活中真正重要的事情。前段时间，他患了胃灼热，白天忙于工作，晚上还常常失眠。他很没有信心，也总是很沮丧和无助。
聪明的医生意识到这个男人的疾病根源在于他管理自己生活的方式。病人不知不觉染上了三个坏习惯——他把紧急事件与重要的事情混为一谈，他做事效率不高、拖拖拉拉，与此同时，他还是一个完美主义者。
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