整行阅读练习

要完成这个练习，我们首先需要准备一份报纸和一张厚卡纸。

如果不巧家里没有的话，稍微硬一点、厚一点的白纸也没问题。请大家用准备好的卡纸完全盖住报纸文章的第一行内容，然后快速向下挪动一行，紧接着马上再遮回去，如此反复几次。这个来回挪动卡纸的动作越快越好。这样几次以后，请你闭上眼睛，试着在脑海里回放几秒钟前看到的画面，回忆一整行的内容。

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如果刚开始练习的时候，你觉得难度太大，每次闭上双眼都只看到漆黑一片，那就请不断地反复上下挪动卡纸，直到可以在眼前清晰地重现报纸上的文字为止。

在学习流程的第三阶段，我们会讲到，稍微把眼球朝左上方的方向移动一下，可以帮助我们更好地激活视觉渠道。

大家在做这个练习时，不妨偶尔尝试一下这个小技巧。此外，我建议大家加倍留意后面关于存储信息的内容，到时我们会进一步讲解关于大脑的各种学习途径。

要想达到理想的练习效果，所选择的报纸的排版方式是关键因素。

下面，我给大家推荐几份德国市面上能找到的合适的报纸。懂得了挑选原则，中国的读者当然也可以根据自己的具体情况选择合适的报纸。

最适合起步练习的莫过于《图片报》（BILD）了。在这份报纸上，你可以找到大量的“豆腐块”文章，每行三四个单词的长度刚好符合我们的训练要求。

如果你已经掌握了这种难度的练习，就可以试着挑战一下每行有四五个单词的文章。德国的大多数日报都有类似的版块。

这个练习的终极版就是每行有五六个单词的文章，是人眼每次聚焦可以读入的最大范围。你的目标就是不断地扩展自己的视线范围，力求一次定焦就看完整行内容，最终不用阅读辅助工具也可以控制眼睛在垂直方向上移动。

当然，这一切的前提都是不影响理解！此外，全德发行的《南德意志报》（Süddeutschen Zeitung）和《法兰克福汇报》（FAZ）也都是不错的选择。通过练习，你也同样可以用“一目一行”的方法阅读这类篇幅较长、内容较复杂的新闻报道，只需要用手指从上到下滑过整个豆腐坱的中线，整篇就读完了。可想而知，这将给你节约多少时间啊！