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立竿见影的训练计划
现在我们来看一下每日的训练计划。
每天训练所需的时间至少是20分钟。
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在训练的第一天里，你的任务是使用阅读輔助工具，让自己适应这种新的阅读方式。
从第二天开始，你要尝试着从每行的笫二个字开始移动阅读辅助工具，并且提前一个字換行，以此拓宽自己的视线范围。
到了第三天，你就可以尝试“3-2-1练习”了。
在接下来的5天里，请每天反复练习几遍，直到感觉难度不大，适应这种练习节奏为止。
每天的练习时间不同，起点不同，每个人在这一阶段的进步程度也会有差异。不过大家尽可放心，无论如何，每个人都会在原有的基础上获得自己满意的进步。
从笫二周开始、你可以把视觉卡片也融入自己的训练当中，进一步学习视觉阅读。尝试交替完成“3-2-1练习”和“3-2-1练习”升级版，有时逐行阅读，有时采用S曲线的方法拓宽自己的视线范围。
在下一阶段，你就会知道怎样将自己的视觉渠道逐渐融人这个练习当中了。
如果在训练的时候觉得过于单调，你也可以时不时地拿出一张报纸來进行练习。
还记得我们之前讲过的“三级跳练习”吗？
只需要提前画好两条或3条竖线，你就可以随时随地练习自己的阅读节奏了。
不要忘记，完成了每天的训练计划以后都要再花一分钟时间來测定一下自己现阶段的阅读速度，并且将其写到进度表上。这样才能追踪自己的进度，亲眼见证毎一次进步。
每当你感觉自己遇到了平台期时，就请回想一下我们之前提到的“能力——练习时问曲线”，耐心等待下一次飞跃。
第二阶段06章图2- 3图2-14“视觉阅读训练计划”视觉卡片
图2-14“视觉阅读训练计划”视觉卡片
两个星期以后，你的阅读速度应该可以在原有的基础上翻一番了，你还会感觉自己理解得更多了，阅读起來轻松了。如见这样的进步对你来说还不够，就请再接再厉，继续训练。
正如我反复强调的那样，速度绝不是衡量阅读能力的首要标准。现在大家已经通过提高速度节省不少时间了，但我还是要提醒大家不要一味地追求阅读量，不要用这些时间囫囵吞枣地阅读更多的内容，而要主动阅读，多停下来思考一下读到的内容，把重点放在理解上面。
