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过平衡的生活
迄今为止，我们一直都在讨论关干“工作与学习”方面的问题。
可是，生活绝非仅仅由工作和学习组成。
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尽管本书的重点是学习能力和学习技巧，但我们通过提高效率所节约的叫间并不是用来死啃更多书本的，而是用來吸收更多知识的。
在我看来，要想活得轻松、过得幸福，我们至少要关注以下三个方面的平衡。
第三阶段05章图3- 6图3-20人生目标重在平衡
图3-20人生目标重在平衡
人生的第一大支柱是“工作与学习”，其中包括学业、职业、升迁、成功、金钱等。关于这一点，我们已经讲了很多了。
在现代社会，人们常常以偏概全，将工作上的成功作为评价个人价值的唯一标准。这种看法其实是夸大了工作的重要性，忽略了生活的其他方面。
要知道，越是这种一门心思扑在工作上的人，往往越没有工作效率，整个人的情绪也会变得消极，近年来常见的“身心耗竭综合症”（Burn-Out Syndrom）就是过于偏重工作而忽咯了其他两个方面的平衡导致的。
第二大支柱是“家庭与人际关系”，其中不仅包括的和谐与幸福，还涵盖了社会交往。各个领域的研究都已经证实，一个从属于固定社交圈子的人往往能更好地保护自己，远离高压的影响。
多花一些时间来陪伴家人和朋友，不仅不会影响你的事业，反而能够给你创造坚强的后盾，提高抗压性。
最后一根支注是“身体健康与自我价值的实现”。
在前文我们已经提到过身体状态与精神压力的关系。此外，任何放松和修养身体的活动，包括健康均衡的饮食，也属于这个方面的内容。
对于每个人來说，这三根柱子的基础都是人生目标，请问大家还记得那个关于80大寿的练习吗？
其实，所谓的人生目标就是人们常常挂在嘴边的人生意义。对干某些人来说，宗教信仰也属于这个范畴的一部分。
懂得了这个道理，我们在将來制订计划的时候特别注意工作与学习以外的其他两个支柱，尽管在每个方面都预留足够的时间，这种平衡就好比建房子，任何一根柱子出现了裂缝，整栋房子都有倒塌的危险。
可是，究竞应该怎么做才能找到生活的平衡点呢？
事业和生活难道不是鱼与熊掌不可兼得吗？
现在，我想请大家一起回想一下，你每个星期花在这三个方面的时间各有多少，然后按照大致的比例划分一下这个饼图。
第三阶段05章图3- 7图3-21时间分配饼图
图3-21时间分配饼图
如果你确实发现自己的生活出现了失衡的现象，那你就要重新考虑一下自己的人生角色了。其实，毎个人在自己的人生中都同时扮演着无数不同的角色。
在每一个角色中，我们都要承担相应的责任。对于一个成年男人來说。他的角色或许是丈夫、儿子、父亲、上司、同事、朋友、社团主管、网球球友、工会成员、宠物的主人等。要想看清自己的角色，我们不妨再次利用视觉卡片，列举出自己扮演的种种人生角色。
第三阶段05章图3- 8图3-22 “人生角色”视觉卡
图3-22 “人生角色”视觉卡片
在这些形形色色的角色中，有一些是无法选择的，比如为人父母的角色，还有一些角色是别人强加给我们的，既浪费我们的时间和精力，又无法从中获得相应的幸福感。
比如，你愿意在社团里十年如一日地担任会议记录员的差事吗?
这种机械工作有何意义呢？
一旦发观自己的视觉卡片中出现类似的角色，就请大家毫不犹豫地将它删掉，否则，它们会在我们毫不知情时扰乱我们的生活，使我们一步步陷入失衡的泥沼。
最后，请你挑选出7个最重要的人生角色。在筛选的时候千万不要贪心，因为一个人通常是不可能同时承担多干7个角色的责任的。
请大家一定耍留意保持三大方面的平衡，尽量确保毎个面都对应至少两个角色。只有从根本上解决了时间和精力分配不均的问题，我们才能实观长期的平衡，从三大方面入手实现自己的人生目标。
在安排毎个星期的日程时，请大家为每个角色预留至少一个小时的时间，用来处理B任务。通过这种方式、可以长期保持生活的平衡。
说到这里，关于时间管理的话题就告一段落了。
接下來，我们重新回到学习流程的内容上来，看看究竞应该怎样才能使刚学到的知识深刻地留在我们的脑海中。
