预计阅读本页时间:-
在《人体使用手册》中,提出了血气能量图的概念,许多读者不断的透过书信问了许多问题。我想用下图更清楚地说明这个概念。
图11血气能量示意图
广告:个人专属 VPN,独立 IP,无限流量,多机房切换,还可以屏蔽广告和恶意软件,每月最低仅 5 美元
这张图做了一些修正,不过仍然是一种假设性的概念。首先,在图的右边多了一个“气”的示意图,其中气的水准要高到一定的程度,身体才有能力造血。这部分的意思,说明并不是光在造血最好的时段,夜间十一点至一点睡眠就能造血,还得长期具备充足的睡眠,有了足够的气,身体才有能力造血。
其次,原来的“健康水准”,改为“具修复能力”的水准,在这个水准,身体只要有问题会立即进行修复,而且能够迅速地完成修复工作。
例如,有一些身体很好的年轻人,从游泳池里上来。一阵风吹过,寒气侵入了,他立即打几个喷嚏,就把寒气排了出去。不会在身体内积存,形成日后的麻烦。这样的年轻人的血气能量,就处于“具修复能力”的水准。
第三个修正,是把第五个水准“血气枯竭”改成了“失控”,并加注了“容易肠枯思竭”来说明状况,并且把这个水准和前一个“阴阳两虚”水准的中介线,定义为“濒临失控临界线”。过了这条线,身体各个主要器官的运行就进入了失控的状态,各种严重的症状都会出现。
第四个修正,是在“阳虚”和“阴虚”之间的那条线,加注“血气透支起始线”。血气低于那条线,身体即进入长期血气透支的状况。这时身体的修复系统处于节能的状态,面对较不严重的寒气侵袭,或身体内部的垃圾堆积,这些损伤不至于造成太大的威胁,就暂时将之搁置,不予处理,等待日后血气回升再行处理。
也就是大多数经常出现感冒症状的人,只要不是在身体极为虚弱的阶段,都是处于“阳虚”阶段。开始发胖的人,多数已经进入了“阴虚”水准,由于能量的不足,身体把清除垃圾的工作暂时中止了,人才开始发胖。
从“血气透支起始线”到“濒临失控临界线”,有一个很大的区间,身体几乎不进行修复工作,也就没有任何不适的疾病症状产生。大多数人在二十几岁,生活开始不正常一段时间之后,就进入这个区间。这个区间会出现许多没有感觉的症状变化。这些症状在现代医学并不称之为疾病,更多的情形被认定为遗传或先天体质。
皮肤、头发和体型是最常见的变化。皮肤的色泽逐渐暗沉,头发变白或脱落,体型开始慢慢变胖。这些变化由于身体没有不适,从来不被当成疾病,却是健康逐渐恶化的警讯。
每一个中老年人,把自己从年轻到现在的照片放在一起,就能看到老化在脸上造成的痕迹。年轻时,脸上的赘肉很少,两颊瘦削,额头在骨头外面就一层皮。到了中年,整个脸很均匀的往外厚了一二厘米,眼睛和眉毛间的距离都改变了,容貌也整个改变了。简单地说,年纪愈大脸皮愈厚,不但在行为上是如此,在实际的容貌也真的有这种变化。
有些人不但在脸上有这种变化,连整个头部都发生相同的变化。我们可以看到许多中年人,长得肥头肥脑,却很少在年轻人身上看到这种长相。除了脸上有这种变化,全身也有相同的变化。大多数人到了中年,全身就均匀的胖了一圈。这些胖出来的部位,无论在脸上还是身上,都是垃圾堆积下来的成果。
图12年纪愈大脸皮愈厚
图13大多数人到了中年,全身就均匀的胖了一圈。这些胖出来的部位,无论在脸上还是身上,都是垃圾堆积下来的成果。
“血气”是中医用来说明人体能量的名词,是由“血”和“气”合起来的。“血”就是血液,非常具体。“血”加上了“气”成了“血气”,就变成很玄的东西了。“气”在中医里有很多不同的解释,用来说明体液的有“荣气”和“卫气”。用来说明各个脏腑状况的也用“气”,如“胃气”、“肾气”等等。
“血气”有多种不同的概念,首先,血液是身体各种能量和物质的载体,其上所承载的能量统称为“气”。这些能量有很多种不同的形式,例如各种营养,包括醣份、矿物质、蛋白质等等都是。早上醒过来精神很好,工作了半天,到了中午累了。这时的身体和早晨醒来相比,少掉的就是气。这是大家最容易理解的一种说法。从人体是身、心、灵一体的概念来看“血气”,则可以说“血”就是血液,是身体的能量,“气”则是灵魂的能量。修炼气功时的“罡气”,即是灵魂的能量。
“血液是身体各种能量和物质的载体”是中医和西医差异最大的概念之一。在西医里有一种病称为“缺铁性贫血”,医生认为缺乏铁质是贫血的原因。因此,让病人服用铁剂,期望增加了铁剂就能改善贫血,但是大多数的效果并不明显。
从“血液是身体各种能量和物质的载体”的概念来看,当身体的血液总量很少时,血液所能承载的铁质必定也很少,因而造成身体的铁质比例偏低。也就是缺乏铁剂是贫血的结果,要增加铁剂,必须先改善贫血,增加血液。中医概念的铁剂和贫血的因果关系,正好和西医的概念完全相反。
依照中医的概念,必须从生活作息和营养的吸收进行改善,也就是一式三招里的早睡和敲胆经,使身体整体的造血能力提升。血液总量提升了,铁也就不缺了。没有充足的血液,吃了再多的铁剂也留不住。同样的,缺钙的人如果不从生活习性和营养吸收改善做起,吃了再多的钙也不一定留得住。血液总量都够,各种物质也就不缺了。修炼气功的人,“罡气”也要血液来承载,如果没有充足的血液,就算炼出了再多的“罡气”,身体没有足够的血液也留不住,就很难有成就了。
小时候,家里养了几只鸡,第一次看到小鸡从鸡蛋中破壳而出时,我大吃一惊。每天看着妈妈煎蛋,知道蛋壳里只有蛋白和蛋黄,怎么母鸡孵了几个星期之后,蛋壳里就跑出小鸡来了。下一次母鸡再孵蛋时,妈妈常常要提起母鸡检查蛋的状况,每一次我都赶紧跑去看,仔细地观察母鸡和鸡蛋,确定母鸡没有放任何东西到鸡蛋里。那时我就明白,小鸡身上的所有骨、肉、羽毛、器官都是从原来的蛋白和蛋黄变出来的,原来生物体内的物质是会转换的,太神奇了。
当人体受伤断骨时,骨头周围会出现淤血,淤血会围绕着断骨的周围。这时人体会分泌某种物质,就地把那些淤血转化成骨细胞,使断骨的部位康复之后比原来还要粗。断骨过程中的血和骨的转换,说明人体内也有物质转换的现象。那么骨质疏松,所需要补充的应该不只有骨头的主要成分“钙”,应该补血才是正确的方向。血液总量够了,就有充分的血液可以转化成骨头,骨质就不会疏松了。
血液就像鸡蛋一样,可以变换成身体所需要的物质。血液把身体各个脏腑、器官、组织所需要的各种物质运送到应该去的地方。血液也把身体各个脏腑、器官、组织所产生的垃圾运送到垃圾处理的器官,再排出体外。
因此,血液总量不足,会造成许多问题。例如,有些人敲了胆经,就出现淤血。身体很容易淤血,说明他的微血管组织硬而脆,一敲就破了。就是没有多余的血液可以更换老化的血管组织,使其超龄使用,血管就变成了硬而脆。
身体的皮肤愈来愈暗沉,也是血液总量不足,没有充足的养分和水分供应到皮肤组织,皮肤组织多数呈现超龄使用的状态。严重时皮下组织的垃圾,由于没有充足血液的运送,只能长期堆积在皮下,最终从皮肤表层排出,就形成了斑点。
这些问题不痛不痒,而且缓慢地变化,不容易被发现,现代医学把这些变化全部归类为老化。老化的趋势和血气下降的趋势是一致的,人体的血气最高是在出生时,随着年龄增长逐渐下降。不过每一个人的生活作息和性格脾气的不同,会形成不同的老化速度。
常听到许多朋友说:很怕将来活得太久,拖着老态龙钟的身体度过几十年的岁月,想起来都可怕。这样的想法建立在假设大家在年轻时的老化速度都一样,到了五六十岁,就老得不像样,健康已经很差了。用这种经常出状况的身体拖个几十年,长寿实在是个灾难。下图是这种概念的老化趋势,横坐标是实际年龄,纵坐标是生理年龄,并且假设最高是一百岁。假设所有的人在四十五岁之前的老化速度是一样的,有些人依着红线发展,五十岁就过世了。有些人的寿命拖长一点,依着蓝线发展,活到八十岁,有些人则依着绿色的线发展,拖更久一点,苟延残喘到一百岁。如果真是这种发展趋势,我相信大家会选择五十岁就够了,这样是最轻松而且愉快的生命。
但是实际的老化并不是这样,下图的三条线是另一种老化趋势概念。红线代表寿命五十岁的人,平均老化速度很快。蓝线则代表寿命八十岁的人,绿线代表一百岁寿命。
图14错误的老化概念
在我们日常生活中,观察周围的朋友,就可以发现大家相同的年龄,老化的程度是不同的,年龄愈大,这种差异也愈大。
图15正确的老化概念
经常有工作上日夜颠倒的朋友来找我,其中有一个在KTV长期工作的朋友,才三十五岁,身上的疾病,几乎都是老年人才有的。包括糖尿病、高血压、尿毒症、癌症等。他从事日夜颠倒的工作持续十五年,对于他的健康来说似乎是最大的极限。另外一位女性朋友在工厂上班,也是持续了十年的夜班生活,身体就出了许多状况,月经在三十多岁就停了。他们的老化速度可能比红线的趋势更快。
青春长驻是大多数人的梦想。比较五十岁寿命和百岁寿命两种老化趋势,五十岁寿命的人,他最宝贵的青春岁月是从二十岁到四十岁的这二十年。可是当他到了四十岁时,他的生理状况已经和百岁寿命者八十岁时一样了。他的这二十年岁月相当于百岁者从二十岁到八十岁的岁月变化。也就是百岁寿命的人,他的青春岁月比五十岁者的青春岁月长了三倍。前面说过,血气的下降趋势,就是老化的趋势。因此,调养血气,减缓身体血气下降的速度,就是青春长驻的秘诀。见下图。
图16百岁寿命者的青春是五十岁寿命者的三倍
有些人年轻时生活作息不好,血气下降趋势较快。到了中年,身体出了状况,开始改正生活作息和脾气性格。不但能够改善血气下降趋势,还有机会创造出上升的血气趋势,反转年轻时过快的老化速度。如下图,这种情形就在一段时期里出现一年比一年年轻的回春现象。
明白了血气和老化之间的关系,剩下的就是自己的选择了,每一个人可以选择自己老化的速度。
图17回春是可能的