用平常心打败焦虑

一个人有了平常心态，就会没有嫉妒，没有猜疑，没有怨恨，没有恐惧；就会对生活感到欢悦，情绪稳定，看山是山，看水是水；就会生死无忧，顺其自然，进退从容。

在现在这个竞争激烈的社会中，节奏快，压力大。因此，焦虑几乎成了现代人的通病。有的人担心工作，有的人担心爱情，有的人担心房价，有的人担心健康，总之，很多人整天焦虑不安。焦虑，这种过分的担忧和不安，已经成了现代人的通病。

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如果无法控制自己的焦虑情绪，它很可能让你的生活痛苦不堪、疲于奔命、顾此失彼。当你的生活被焦虑绑架后，你根本无法静下心来做任何事，做事情时心态浮躁、莽撞，又怎能有所成就呢？因此，为人处世，重要的是保持一颗平常心。

日本近代有两位一流的剑客，一位是宫本武藏，另一位是他的徒弟柳生又寿郎。当年柳生又寿郎拜宫本武藏学艺时，一见面就问道：“师父，我努力学习的话，需要多少年才能成为一名剑师？”

“一生。”武藏答道。

“我不能等那么久。”又寿郎解释说，“只要您肯教我，我愿意下任何苦功去达到目的。如果我当您的忠诚仆人，需时多久？”

“哦，那样也许要十年。”武藏缓和地答道。

“家父年事渐高，我不久就得服侍他了。”又寿郎不甘心地继续说道，“如果我更加努力地学习，需时多久？”

“嗯，也许三十年。”武藏答道。

“这怎么说啊？”又寿郎问道，“你先说十年而现在又说三十年。我不惜任何苦功，要在最短的时间内精通此艺！”

“嗯，”武藏说道，“那样的话，你得跟我七十年才行，像你这样急功近利的人多半是欲速不达。”

“师父教训得是。”又寿郎说道，“我愿意一直跟着您学习剑术，接受您的任何训练，直到得到您认可为止，不管多少年。”

武藏收下又寿郎为弟子后，不但不教他剑术，而且不许他谈论剑术，连剑也不准他碰一下。只是叫他每天做饭、洗碗、铺床、打扫庭院和照顾花园。

三年的时光就这样过去了，又寿郎每天都只是做些打杂的苦役，每当他想起自己的前途，内心不免有些茫然。

有一天，又寿郎在干活儿的时候，武藏悄悄地跑到他身后，以木剑给了他重重的一击。第二天，正当又寿郎忙着煮饭的当口儿，武藏再度出其不意地袭击了他。无论什么时间、什么地点，一天二十四小时，又寿郎都有可能受到师父那把大木剑出其不意的袭击。

自此以后，无论日夜，又寿郎都随时随地预防突如其来的袭击。到后来，就算在睡梦中，他都能听到武藏师父举起木剑的声音。

最后，又寿郎总算悟出了剑道的真谛并得到了武藏老师的认可，他也终于成了日本一流的剑客。

宫本武藏从来没有给又寿郎讲过什么剑术理论，也没教授他剑法，而只是让他每天干些洗衣做饭的活儿，时不时地拿木剑袭击他，就是这些很寻常的事情让又寿郎悟出了高深的剑道。

从故事中不难看出，如果你内心焦虑，处心积虑地想达到某个目标时，反倒会困难重重。因为当你焦急地想达到某个目标时，你内心焦虑、躁动，你已经被坏情绪控制了，所以你又怎能全身心地投入到手中的事情上呢？

当自己内心焦虑时，应该用平常心来让自己的情绪平衡。

什么是平常心？范仲淹在《岳阳楼记》中曾说：“不以物喜，不以己悲。”甚有道理。平常心，就是用心平气和的心态来对人待事，气定心宁，闲庭信步，“宠辱偕忘，把酒临风”，可以说是曾经沧海，也可以说是淡泊明志。这是一种修养，这是一种人生的感悟。因此，人生的幸运与否，有时就在于是否拥有一颗平常心。

平常心是清净心，是光明心，是超脱名利、净化心灵的人生境界。一个人有了平常心态，就会没有嫉妒，没有猜疑，没有怨恨，没有恐惧；就会对生活感到欢悦，情绪稳定，看山是山，看水是水；就会生死无忧，顺其自然，进退从容。

很多人焦虑是因为得失之心太大，结果，将自己的心情搞得很沉重。比如，有的人把提职升迁当做实现人生价值的唯一途径，一旦升迁无望，便以为天塌下来了，自己从此没了希望，导致心理失衡；有的人把财富当成通往幸福的唯一通道，绞尽脑汁地挣钱发财，费尽心机甚至不惜生命和健康去赚取更多的金钱，一旦钱财失去，就感到幸福也随之而去了，终日劳心伤神，焦虑不安。这样的不良心态会让自己难受，更谈不上干出什么大事了。

拥有平常心，你也就拥有了人格魅力，也就能任云卷云舒去留无意。平常心是颗宠辱不惊的心，拜伦说：“真有血性的人，决不乞求别人的重视，也不怕被人忽视。”爱因斯坦用钞票当书签，居里夫人把诺贝尔奖牌给女儿当玩具。莫笑他们的“荒唐”之举，这正是他们淡泊名利的平常心的表现，是他们崇高精神的折射。他们赢得了世人的尊重和敬仰，也震撼了我们的灵魂。当你用一颗平常心去对待生活时，你就会发现：真情就在你的身边。平常心是颗理解、宽容、忍让的心，就是欢乐别人的欢乐、痛苦别人的痛苦、喜悦别人的喜悦。多一分理解和关爱，世界就多一份真善美。

生活中，用平常心去打败焦虑。古人说“人生不如意常八九”，“人生常达谁难料”。人的一生是一个不断接受自己并与命运抗争的过程。只要自己奋斗了，努力了，无论结果怎样，都应该接受。如果成功了就高兴，不成功也不会陷入自暴自弃。过去的恩怨、遗憾、懊恼让他们统统过去，不要自寻烦恼。

以平常心待人对事，说起来容易做起来难。但平常心不一定与凡夫俗子无缘，我们平凡人的一生，也会有得意、失落、成功、失败，也会有属于自己的辉煌和挫折。而我们的情绪和心境，会随之起起落落，有时前途无量，有时又跌入万丈深渊；有时迷茫无助，有时又柳暗花明。

老一辈人说得好：“所有的人的加减乘除，最后的得分都是一样的。”其实，所有的这一切是组成完整人生必不可少的内容，有大起就会有大落，太平顺就难免乏味。

所以，要以平常心做事，以平常心待事，不攀比，不虚荣，沿着自己期望的目标，一步一个脚印地往前走，心平气和，不焦虑，人生就会充实而美好。