闭上双眼购物

你听说过“外观高于时尚”这个短语吗？即我们穿的衣服应该促进自然功能，方便自然运动，让身体真正感到舒服（而不仅是穿得好看）。在我们的文化中，人们为了看起来漂亮、贴身、时尚，习惯穿上一些非常紧身，甚至让人痛苦的衣服。

好了，我不是在提倡，我们不能外表迷人，穿漂亮的衣服。时尚已经取得了巨大进展，所以我才会说，我们会继续前进，不会倒退。（我的意思是，说真的，你见识过我们以前穿的衣服吗？降落伞裤和喇叭腿牛仔裤不仅看起来傻乎乎的，显然还很容易让人摔倒。）不过，要明白的一点是，我们穿什么衣服也会影响健康。我们穿的衣服不仅要外表漂亮，还要让人舒服。

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有趣的是，在我们的文化中，内衣模特是一种高端职业。我们想像广告里的模特一样。对于许多人来说，紧身内衣看起来更漂亮。我们当然可以时不时地穿紧身衣。不过，要养成释放身体的习惯，保持身体状态的平衡。

最佳的睡衣应该是宽松的、低过敏的（从材质本身和洗涤方式两方面来说）。我不是让你穿上一件通用睡衣，看起来像中间掏个洞的床单一样，你把脑袋钻进去就行。把身体释放出来，让你感到舒适。如果你在意的话，可以有无数种选择，为自己选一件迷人的睡衣。我只是分享一些基本规则。以下只是几种睡衣选择。

男性：平角内裤、宽松睡裤、篮球短裤，还可以是基本款T恤，或者直接裸睡。

女性：男士短裤、你自己或伴侣的T恤和平角内裤、平滑的女士内衣裤、勒不到双腿和臀部的瑜伽裤或“紧身衣”、宽松睡裤，或者直接裸睡。