该说晚安了

睡眠是一种秘密武器。

人体的巧妙之处，就在于可以利用睡眠改善几乎每一项功能。你不用找插座充电，只要爱惜身体，获得足够的睡眠，就能收获全新的自我。

广告：个人专属 VPN，独立 IP，无限流量，多机房切换，还可以屏蔽广告和恶意软件，每月最低仅 5 美元

成功之路不是绕过睡眠。你要依靠睡眠，才能找到最好的战绩。任何药丸、药水或技巧都改变不了这一点。

想要在某个领域取得成果，就要深入研究它。我深深地感到荣幸和高兴，你能拿起这本书这样研究，为你将来的许多年带来健康和快乐。

在当今的世界里，让我们重新认识最宝贵事物的，恰恰是最简单的理念。我希望，这本书让你重新拥抱自然，拥抱快乐，拥抱对你最重要的东西。