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>>体会孩子的感觉和情绪
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妈 妈，如果你说出我心里感觉到的事情，我会很感兴趣，很兴奋，会帮助我转移注意力到别的事情上去。
指出孩子的感觉，让他知道我们没有忽视他。他觉得有人理解他，他也学会更加了解自己的感受。我们教他自我意识，可以帮助他，比如让他不再天天沉溺于看电视。
也就是说，如果孩子真的一直盯着电视，定下的规矩不管用的时候，打一顿有时候是必要的。
让孩子不要沉溺电视，保护孩子视力，需要教孩子眨眼睛，定时看看远处（比如看看窗外）。
想让孩子能轻易地抵抗住心爱的电视节目的诱惑，根本就是一个幻想。不仅仅是内容吸引他，整个节目都吸引着他，灯光，音乐，画面的节奏，所有这一切都会让孩子对电视着迷。仅仅是屏幕上的五光十色就能吸引住孩子的眼光和大脑，更不要提漂亮的图像和色调，孩子确实很难抵抗住这种诱惑。
看电视的时候，孩子大脑处于阿尔法脑波状态，让他觉得放松。什么都不要做，就这么看电视，他当然不想停。
看电视的时候他觉得开心。大脑分泌出类吗啡肽。一旦你把电视关了，类吗啡肽分泌急速下降，刺激痛苦区。所以他就反抗了……
