注意事项

在本书的开头我们已经提到过，如果你正处于临床抑郁症发作的时期（见第1章），我们建议你不要立刻开始进行完整的疗程。你最好等到渡过抑郁症最严重的阶段，同时感觉好了一些之后再开始正念式的练习。