延伸阅读

《坏药商：如何修复破碎的制药业》（Bad Pharma: How medicine is broken, and how we can fix it ），本·戈德契（Ben Goldacre）

一本深入制药业及其既得利益集团，让人大开眼界的书。

《揭开黑暗：疯癫回忆录》（Darkness Visible: A Memoir of Madness ），威廉·斯泰隆（William Styron）

广告：个人专属 VPN，独立 IP，无限流量，多机房切换，还可以屏蔽广告和恶意软件，每月最低仅 5 美元

一本 1989 年的经典回忆录，书名借鉴了《失乐园》，精彩记录了作者服用三唑仑安眠药的经历，提醒人们用错药物的危险。

《深渊：抑郁症疫情的进化起源》（The Depths: The Evolutionary Origins of the Depression Epidemic ），乔纳森·罗滕伯格（Jonathan Rottenberg）

我见过最好的从进化角度看抑郁症的书。

《疯癫与文明》（Madness and Civilzation ），米歇尔·福柯（Michel Foucault）

一本争议、离经叛道之作，作者对社会的兴趣大于对头脑的兴趣，但依然是一本发人深省的书。

《停不下来的人：强迫症和迷失在头脑里的故事》（The Man Who Couldn’t Stop: OCD and the true story of a life lost in thought ），大卫·亚当博士（Dr David Adam）

对强迫症的高度个人化的研究，很精彩，充满对头脑的深刻见解。

《和焦虑交朋友：纾解忧虑和恐慌的暖心小书》（Making Friends with Anxiety: A warm, supportive little book to ease worry and panic ），莎拉·雷纳（Sarah Rayner）

简单、易懂的建议，教你如何接纳你的焦虑。

《正念禅修：在喧嚣的世界中获取安宁》（Mind-fulness: A practical guide to finding peace in a frantic world ），马克·威廉姆斯教授（Professor Mark Williams），丹尼·彭曼博士（Dr Danny Penman）

对正念持怀疑态度的人大有人在，但作为一种给忙碌生命加注逗号的方式，我认为正念非常有用。这是一本很实用的书。

《正午魔鬼：剖析抑郁症》（The Noonday Demon: An anatomy of depression ），安德鲁·所罗门（Andrew Solomon）

描述了所罗门自身的抑郁症经历，令人惊叹（偶尔令人害怕）。对于诊断和治疗尤其有用。

《心智健全的新世界：驯服头脑》（Sane New World: Taming the Mind ），路比·韦克斯（Ruby Wax）

一本思路清晰、有教育意义的书，强调正念禅修，有着路比·韦克斯一向的妙趣横生。

《为什么斑马不得溃疡：压力、压力相关疾病及应对措施经典指南》（Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress,Stress-Related Diseases, and Coping ），罗伯特·M·萨博斯基博士（Dr Robert M. Sapolsky）

关于压力、压力如何累积、身体，有独特见解。