女人的性高潮=忘却了痛觉的强烈绝顶快感

过程1　兴奋期：引燃性欲与爱液涌出

想要早点上床，可是她却意兴阑珊……这时候你是不是直接去碰触女方的性感带或是性器官？

胡乱去触摸还没有打开性欲开关的女人身体，只会使她更加厌烦！女人要全身爱抚才容易兴奋起来，穿着内衣互相拥抱、抱着她温柔地抚摸她的头发或是背部，从这些对男人来说稍嫌不足的轻柔肌肤之亲开始，才是真正的捷径。绝对不要急躁，先温柔地抚摸她全身，再爱抚耳朵或颈部、乳头等这些容易有快感的地方，她的身体自然会为你而开放。

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进入兴奋期的女人骨盘会开始充血，从阴道内壁分泌出清澈的润滑液——“爱液”“Love Juice”这就是所谓“湿了”的状态。

爱液是女人有快感的证据。话虽如此，但并不是量越多就表示她越兴奋、越有感觉。

爱液的分泌量因人而异，爱液本身至今也还有很多未解之处，不过一般都认为成分里有类似汗液的物质。就像在烈日下感觉炎热，有些人满身大汗，也有人却不怎么流汗，同样地，有的人爱液分泌量多到连床单都湿透的人，也有人不太湿润、经常藉助润滑剂，但是她们同样有充分的机会沉溺于快感。体质或健康状况是左右爱液分泌量极大的因素。

事实上，据说如果在不太摄取水分、近乎脱水状态的情况下进行性交的话，就不容易湿润。有些女人说“早晨不容易湿润，所以不想做爱”，我想这可能是因为睡眠时流汗以致体内水分变少的缘故。我还听说有些成人电影的女演员在演出前会先大量喝水。

还有，随着年龄增长，荷尔蒙的平衡改变，爱液的分泌量也会减少。男士们不要太在意女伴爱液分泌多少，而是要把握让她变得湿润的方法才对。

兴奋期的另一个特征是阴蒂会膨胀变大。这个专属于女人的器官兴奋的时候会自然勃起，反应手指或舌头轻轻触摸所带来的刺激，变得更加敏感。阴蒂这个器官就像相当于男人的阴茎，反应也很相似。你的爱抚会使她越加敏感，爱液的量也会增加，让身体准备好接受阴茎的插入。

过程2　高原期：性器会变色、开花

兴奋期是快感的暖身运动，高原期则是助跑。为了顺利进行到高潮期这个最后冲刺阶段，不要焦急、不要勉强，观察她的身体变化，好好地爱抚是很重要的。

仔细观察她的性器，就可以知道是否已经进入助跑阶段了。她的外阴部会像果实一般变红，阴道口也会因为即将接受阴茎进入而张开。

如果可以的话，最好用眼睛确认这些变化，不过也有女人不喜欢性器官被赤裸裸地盯着看，可以试着触摸她的小阴唇。这时小阴唇应该也会充血，像果实成熟那样变得膨胀肥厚。

她的性器官如果已经有这样的反应，就表示手指或阴茎已经可以插入阴道了。接受男人进入后，阴道会发生奇妙的变化。从阴道口进入到三分之一处，内壁会更加充血，肥厚度也会增加，紧含住插入的手指或阴茎。另一方面，阴道深处则会敞开空间，让你的阴茎或手指可以在她体内自由活动。

如果G点或子宫颈口刺激得宜，她的血压和脉搏会上升加速，全身肌肤都会泛红，呼吸变得短而急促，这便是她往性高潮加速的征兆了。

过程3　高潮期：几手忘我的绝顶快感

你的阴茎或手指每进出阴道一次，都会使她越有快感，阴道也会为了迎接你到她的最深处而幽幽地蠢动。她会脸颊泛红、高声娇喘、扭动身躯……当表示快感的征兆越来越多时，离最终的高潮就只剩一步了。

她的体内开始发生肉眼所看不见的变化，就是骨盘底肌肉群开始紧绷起来。这种紧绷感会随着即将达到高潮的兴奋扩散到全身。这时请注意看她的手脚。你会发现她正无意识地向外伸展，另外还有乳房膨胀、乳头坚挺的现象。

接着，就是性高潮来了。

子宫、阴道和肛门括约肌会以0.8秒一次的频率收缩，这时女人会感到通体舒畅、近乎忘我，比起男人的性高潮只限于阴茎与睾丸，女人的绝顶快感能够扩散至全身。

当快感达到顶点时，她会发出怎样的声音呢？成人电影里所看到的大多是时而尖叫“我要去了！”时而娇声啜泣，事实上，当达到高潮时，似乎无暇做出那么可爱的反应。听说有不少人被自下半身涌上的快感，而发出动物般低沉呻吟的声音。

处于性高潮期的女人，疼痛的感觉只有平常的一半，这一点好像连女人都很少有人发现。赏她两巴掌或是以指甲用力掐她，这些平常可能惹恼她的动作，这时都因为她对痛觉变得迟钝，或许根本都不会发现。

因此做一些平日看来可能比较粗暴的身体接触，她都不会在意。彼此腰部互相撞击的活塞运动，在性行为刚开始的时候或许要避免，但是达到性高潮之后，不妨积极尝试看看。

同时，她除了痛觉以外的其他感觉会变得很敏锐，用一根头发轻抚她的肌肤也能使她得到强烈的快感。大动作进出的阴茎、敏感的肌肤将唤醒令人晕眩的官能反应，有些女人因此可以有好几次的高潮。不过也有些女人只享受到一次深沉的高潮。男人要仔细观察你的性伴侣，藉着各种方式的沟通，确认她满足的程度。如果她开始略显疲态，你也应该尽快为射精做最后的冲刺。

过程4　消退期：兴奋感逐渐恢复平静，充实满足的一刻

女人在性高潮结束后的反应，与男人大致相同。流入骨盘的大量血液很快地退去，膨胀的性器也回复原来的状态。

然而，女人如果总是重复无法达到高潮的性行为，骨盆腔里的血液就无法消退，一直淤积在骨盘里。严重的话，甚至会造成腰骨或是股关节附近都感觉强烈疼痛的“骨盘痛”。由此可知，性高潮对女人的健康也是很重要的。

当血液都退去后，留下的就是令人心旷神怡的备懒和满足感。充实的性交之后，心情会变得很平静，可以好好地睡一觉。