划清工作和生活的界限

我的朋友丽拉是科罗拉多的一位图形设计师，由于孩子还小，她向公司申请在家办公。有一天丽拉给我打来电话，告诉我她很难在工作和生活之间把握好平衡，对于那些在家办公的人来说，这种情况并不罕见。问题的关键在于，她不仅要努力工作赚钱还按揭，而且要照顾每个星期都在长大的小家伙。尽管如此，她还是发自内心地热爱自己的工作。每次将一个创意付诸执行的时候，她内心都会有一种巨大的成就感。她在两个世界之中挣扎不停，感觉无法舍弃任何一个。

日子一天天过去，她在工作上的麻烦越来越大，尤其是她无法让自己的上司特丽明白自己每天都在干什么。丽拉感觉特丽总是以为自己每天都把时间用来照顾孩子了，根本没有心思工作；可事实上，丽拉把大部分时间都用在了工作上，以至于她几乎没有时间照顾自己的家人。她意识到自己必须解决这个问题，重新掌控自己的生活，而且要尽快。

丽拉告诉我，她每天都会给特丽发一封长长的邮件，但特丽仍然不相信她的确在尽心工作。每次回复邮件时，特丽都会告诉丽拉自己太忙，根本没有时间读完这么长的邮件！丽拉每个星期都会抽出两天时间开车一个半小时赶往办公室，做出一副忙忙碌碌的样子，可事实上，她在办公室的大部分时间都用来参加那些毫无意义的会议，有时她的同事刚刚过来跟她闲聊一两句，特丽就刚好出现了！

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接到电话之后，我先让这位可怜的女士发泄了半个小时。然后我让她做几下深呼吸，告诉她我不仅能帮她协调好工作和生活，减轻她所面临的压力，而且能帮她跟上司好好聊聊，说明她在家工作的效率要远远高于在办公室。然后我听到电话那端的人松了一口气……好了，可以开始了！

首先，我让丽拉把她写给特丽的邮件转发几封给我，以便我了解为什么特丽会感觉丽拉的邮件过于冗长。打开邮件之后，我发现，每一封邮件的信息都非常混乱。除了向特丽汇报自己的工作进度之外，丽拉还时不时地向特丽表示歉意：“实在抱歉，本来可以做得更多！”除此之外，丽拉的邮件里还充斥着大量的家长里短：“孩子病了”，“天花板出了问题”，“为了提高工作效率，丈夫重装了我的电脑，结果我两天都不能用电脑工作”，“保姆请假了”，“新请的保姆又感冒了”，“妈妈太忙，根本没时间帮着带孩子”……丽拉列举了一大堆理由来说明有些工作为什么没能按时完成，可没有一条理由是特丽能接受的。

丽拉告诉我，她越是试图跟特丽说清情况，特丽就似乎离她越远。我告诉丽拉，她要做的第一件事情就是停止找借口。她需要重新组织自己的邮件，告诉特丽自己做了什么，而不是没能完成什么——除非某项工作已经到了截止日期。最重要的是，千万不要在邮件中谈论自己的生活细节。我告诉丽拉，除非特丽也曾经在家工作过，也有一位“试图帮助她的丈夫”和一个“总是需要照顾的孩子”，否则她根本不可能理解丽拉的生活，也根本不会产生任何共鸣。因为她们两人生活在两个完全不同的世界里，所以丽拉说的这些家庭生活细节只会让特丽离她越来越远。

想想看，为什么特丽总是要在星期天开会？为什么她会在晚上给丽拉发邮件（她明知道丽拉晚上要照顾孩子）？毫无疑问，特丽在做这一切的时候，根本不会站在丽拉的角度考虑问题。

丽拉说自己越是努力，越是向特丽表示忠诚，她跟丈夫之间的关系就越是疏远。不仅如此，她的女儿感觉妈妈似乎从来都没有时间陪自己玩，不管自己怎么要求，妈妈似乎总是无动于衷。

我告诉丽拉她需要在工作和生活之间划清界限。比如她可以为自己设定一个特定的工作时间段，分清哪些时间是工作时间，哪些时间是家庭时间。虽然特丽会在晚上十点给她发邮件，但这并不意味着她一定要在十点回邮件。不能因为丽拉在家工作，丈夫就不让她雇人来照顾孩子——我建议丽拉可以雇用兼职人员在她工作时来帮她照顾孩子。

工作报告并不是年终总结，所以我告诉丽拉，首先要调整自己的报告。每份报告中最多只能谈三到四点内容，全是事实性信息，而且要选最重要的工作来汇报，比如：

·　手头的项目是否一切进展顺利？

·　当前遇到了哪些问题？

·　你是否在着手解决这些问题？（千万不要谈太多细节，只要让对方大概知道你在做什么就可以了。）

我还告诉丽拉，要想更好地跟上司相处，她必须用一种特丽能听得懂的语言来跟她沟通。她必须明确无误地告诉对方，自己的底线在哪里。要想做到这一点，我建议丽拉首先问问自己：

·　我对公司的贡献是什么？

·　我能为公司未来的发展做些什么？

·　我的重要性在哪里？

我让她列出自己跟上司谈判的筹码，让上司知道她的重要性。我还建议她列出一张清单，列明哪些东西是她可以放弃的，哪些东西是绝对不可以商量的。

接下来就是要分析特丽的情况，我建议丽拉问自己这几个问题：

·　特丽的敏感点是什么？

·　特丽在工作上有什么弱点？

·　我在公司里是否有可以无话不说的死党？

·　特丽是否有自己的个人生活或家庭生活？

·　我和特丽之间有什么纽带？

我告诉丽拉一定要想清这些问题的答案，然后跟特丽进行一场面谈。我跟丽拉解释了信息地图的用法，告诉她信息地图可以帮助她，让她最多用一张纸的篇幅就能交代清楚自己的工作和价值。

核心信息：我有些办法可以帮助公司取得进一步发展。（有哪位老板不喜欢听到这句话呢？）

证据点：

·　我已经成功地帮公司把X项目发展成了多个项目。

·　多年来我始终与公司同甘共苦，不离不弃。

·　我发现一些可以帮助公司更好成长的机会，比如……

·　这些是我可以改进的，这些是我无法做到的——说清你“工作和生活之间的界限”。

谈话的目的是帮助丽拉说清自己的意图：丽拉很喜欢这份工作，而且也对它充满热情，她也为自己的公司做出了很多贡献，虽然她并没有每天都到公司上班，但她工作得反而更努力。我告诉丽拉，要想达到目的，她必须客观坦诚地告诉特丽自己的想法。对于丽拉来说，她要做的第一件事就是精心绘制一张自己的信息地图。

现场诊断

你真的在工作和生活之间把握好平衡了吗？可能你每天都在告诫自己要把握好平衡，但如果你的答案是否定的，如果你还无法对上司或者甚至是家人的要求说“不”，你就很可能会让自己筋疲力尽——这最终对谁都没有好处。

症状：我在过去十年里一直兢兢业业，结果我得到了什么？角落里的办公室？没有。一个铁饭碗？没有。我的上司根本不欣赏我，同事们也总是利用我的好脾气来占我便宜。更加糟糕的是，我的孩子们经常会把校车司机误认成自己的父母。这太不公平了！

诊断：停止抱怨，立刻采取行动。我知道你尽力了，你的家人也知道你尽力了，相信你的大多数同事也都明白这一点。但是，我要说的是，在你冲进上司办公室大叫一声“够了”之前，在你把公司发给你的手机砸到他脑袋上之前，请做个深呼吸。

别忘了，你喜欢你的工作和同事，你的上司也没有那么糟糕，让你发疯的只是工作量太大。你希望能够减少一些工作——而不是失去这份工作。

所以我们需要解决的问题是，你该如何调整自己的工作，让自己保持在公司多年努力所得到的荣誉，同时又能给自己多一些时间。

想办法跟上司好好谈一次，提前做好准备，在面谈之前，一定要仔细思考以下几个问题：

·　面谈的时间定在什么时候最合适？千万不要在公司发布新产品的前夜跟他谈这种事情。

·　一天当中，他什么时候心情最好？

·　他的敏感点是什么？

·　公司当前的人才储备情况如何？

·　在你的部门里，大家是如何分配工作的？

·　你是否有机会调到其他部门？（遇到这种情况时，平级调动往往被认为是最佳的处理方式。）

·　你感觉你的工作量可以减少多少个百分比？

·　如果公司给你减少一些工作量，你是否可以再接一些其他的工作？比如你可以去做一些对别人有些难度，但对你却轻而易举的工作。再比如你可能非常喜欢有创意的工作，而且你也有这方面的天分，但你眼前的工作却要耗费你大量的时间（比如说预算规划等），你是否可以跟某位同事交换一些工作内容？

在跟上司讨论这些问题的过程中，一定要保持冷静，不妨把这看成一场谈判。想想看，如果你减少自己的一些工作量，将会给你的公司带来哪些好处？一定要牢记你的目的，在原则问题上不可有丝毫松动，否则这场谈话就毫无意义，你还不如换份工作！