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1 坐禅的姿势... 17
2 我呼吸，所以我存在... 20
3 获得完全的自由... 23
4 涟漪就是你的修行... 25
5 拔除心中的野草... 27
6 一错再错也是禅... 29
7 色即是空，空即是色... 32
8 叩头，叩头，再叩头... 34
9 开悟没啥特别？... 37
1 千里长轨人生路... 40
2 日复一日打坐... 42
3 远离兴奋... 44
4 要努力，不要骄傲... 46
5 不留一丝痕迹... 49
6 布施就是无所执著... 52
7 避开修行中的错误... 56
8 限制自己的活动... 59
9 研究佛法，研究自己... 61
10 静坐于烦恼之中... 64
11 空性使你理解一切... 67
12 说你想说的话... 70
13 一切作为都是修行... 73
14 对死亡的新体会... 76
1 坐禅不是为了开悟... 80
2 接受无常... 83
3 那一下电闪... 85
4 顺应自然... 88
5 专注于“无”. 91
6 当下的一念又一念... 94
7 相信“无中生有”. 96
8 万物本一体... 98
9 安静地坐禅... 101
10 佛法是一种体验... 103
11 真正的佛教徒... 105
12 心也需要休息... 107
13 人人都可以是佛... 110
