预计阅读本页时间：-
第2章 分娩和分娩后
分娩是女性一生中最不寻常的经历之一。即使已经过几个月的精心筹备，心中也有过各种想象，但你永远想象不到分娩那一刻的真实情景。分娩过程可能比你想象的简单，也可能比你想象的艰辛。你原本可能希望在家化产房分娩，最后却被推进普通产房；你可能曾经很想采取自然阴道分娩，结果却不得不接受剖宫产。实际情况将由多种因素共同决定：你的健康、胎儿的情况以及医院的规章制度。好在不管你在怀孕时有过什么打算，这些都不是孩子“成功”降生的必要条件。最重要的是，孩子终于健康地降临到这个世界了。
自然阴道分娩
随着预产期的临近，除了难以抑制的激动心情外，你还可能有些焦虑不安，急着想知道那个重要时刻到底什么时候才会到来。一般在怀孕第37～42周，你会正式分娩。尽管目前还没人能确定是什么最终触发了分娩过程，但激素水平的变化应该扮演了重要角色。分娩过程可能以羊膜破裂正式宣告开始，也就是俗称的“破水”。分娩过程中，子宫会有规律地收缩，压迫胎儿通过产道。同时宫缩会刺激宫颈完全打开，宫口会开到10厘米左右，这样胎儿就会通过阴道显露出来。
自然阴道分娩中，你第一眼通常会看到胎儿的头顶，当然你要借助镜子才能自己亲眼看到这一过程。胎儿的头娩出后，产科医生会立刻吸净他的鼻腔和口腔，让他尽快吸入人生第一口新鲜空气。新生儿不需要被拍打或打屁股就可以开始自己呼吸，也不一定非要哭，其实很多新生儿都是很安静地开始了呼吸。
广告：个人专属 VPN，独立 IP，无限流量，多机房切换，还可以屏蔽广告和恶意软件，每月最低仅 5 美元
剩下的身体比头要小，分娩中最艰难的阶段已经过去，孕妇一般会稍做停歇，然后一鼓作气将胎儿的身体娩出。这时医生或助产士早已张开双臂做好准备，只待婴儿顺利地滑入他们的怀抱。这时还要对婴儿的口鼻进行一次更加彻底的清理，然后就可以送到你怀里了——好好看看你的小宝贝吧。
相信你曾看过很多新生儿的照片，但第一眼看到自己的宝贝，你一定会本能地被迷住。他第一次睁开眼与你四目相交时，眼神里都是好奇。刚刚经历过的分娩过程让他对你的抚摸、你的声音和你的体温都非常敏感，反应度极高。这种特别反应顶多只会持续最初的几小时，千万要好好利用。给他爱抚、跟他说话，仔细看看你创造的这个小天使。这段时间，产科医生或助产士可能把孩子放在你的肚皮上或胸部下侧。看着孩子努力向你的乳房挪动，寻找第一口乳汁，这将成为你和孩子人生中重要的时刻。这个神奇的时刻不应被打扰，更不应被剥夺。当孩子渴望地看着你、看着你的乳房，然后竭尽全力向上爬时，这种自然界的奇迹会让你意识到最初宝贵的几分钟是多么激动人心。护工不该急着帮你清洗身体，也不该急着给孩子洗澡或打扰你们，因为在这个关键时刻，孩子就是靠着气味和感觉去寻找第一口乳汁。你会和很多妈妈一样，发现当孩子被放在你胸前的那一刻，你和他之间就立刻产生了一道非常亲密的感情纽带。
大多数婴儿刚出生时身上裹着一层白色乳酪状的物质，学名为“胎脂”。这层保护物质是孕晚期由胎儿皮肤中的皮脂腺（分泌油脂的腺体）分泌的。他的身体还会被羊水浸透。假如你有侧切（手术切开）伤口或会阴裂伤，他的身体可能还会沾上一些来自母体的血液。他的皮肤，特别是面部皮肤，可能因浸泡和分娩时所受的挤压而皱巴巴的。
婴儿的身体外形和大小也会令你感到很吃惊，特别是第一胎。一方面是真的很难相信人类可以如此娇小，另一方面则难以置信母体竟能容纳如此“庞大”的小生灵。婴儿头部的大小和形状可能令你特别惊讶：这么大的头是如何通过狭窄的产道呢？答案就隐藏在婴儿头部略微拉长的形状中。胎儿受宫缩挤压通过产道时，胎头可根据产道大小适当压缩，虽然现在重获自由，可仍需几天时间才能恢复正常的椭圆形状。婴儿刚出生时肤色可能有点发青，但随着呼吸越来越规律，肤色会变得红润。婴儿的手脚开始也可能有些发青，摸起来很凉，这种情况可能持续几周，时好时坏，直到婴儿身体更加适应外界的温度。
你可能还会留意到新生儿的呼吸不是很规律，而且非常急促。成人一般每分钟呼吸12～14次，但新生儿每分钟可达到40～60次，是短促的浅表呼吸，停顿之间偶尔夹杂着一次深呼吸。请不必为此担心，这在婴儿出生头几日是正常现象。
分娩后立即开始哺乳
我们建议你选择母乳喂养。请提前向医院咨询在产房滞留期间的哺乳规定。目前，大部分医院都鼓励母亲在自然阴道分娩后立即开始哺乳，除非新生儿阿氏评分过低或呼吸太过急促，这时可能要暂时延后母乳喂养（关于新生儿阿氏评分的详细信息请见此处）。
分娩后即刻开始哺乳可促进子宫收缩，减少产后出血，因此对母亲也有益处（负责催发喷乳反射的激素同时也会刺激子宫收缩）。
分娩后1小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，因为这时婴儿反应机敏，非常想吃奶。将婴儿放到胸前，开始他可能只会舔一舔。然后，稍微给他一点帮助，他就会领悟该怎么做，连乳头带乳晕部分都含在嘴里用力吸吮起来。如果你等到1个多小时以后才开始哺乳，婴儿可能已经困了，更难正确含住乳头。
婴儿出生后2～5日，母亲的身体会分泌初乳。初乳是一种淡黄色的液体物质，量很少，但含有丰富的蛋白质和抗体，可以保护婴儿免受感染。初乳可满足婴儿出生后前几日的所有养分和水分需求（关于母乳喂养的详细信息请见第4章）。
剖宫产分娩
在美国，孕妇的剖宫产率大约为1/3。剖宫产是用手术方式将孕妇的腹壁和子宫切开，这样无须经过产道就可以直接将胎儿从子宫中取出。
选择剖宫产的常见原因有：
■ 孕妇曾有剖宫产史。
■ 胎儿是臀位。
■ 宫口未充分打开到10厘米，以使胎儿娩出开始；或者尽管孕妇已经充分用力试图娩出，胎儿仍未能顺产道而娩出。
■ 产科医生认为自然阴道分娩可能威胁胎儿的健康。
■ 胎心率过慢或胎心率不规则（这种情况下，继续等待分娩过程自然开始会有很大风险，产科医生会立刻进行紧急剖宫产手术）。
胎儿在母亲子宫内大多是头下脚上的姿势，但每100个新生儿中约有3个是臀部、足部或二者同时在分娩时先露出的情况（称为“臀先露”）。如果产科医生认为胎儿是臀位，会推荐你选择剖宫产。因为臀位胎儿顺产难度很大，更容易难产。医生可以用手触摸孕妇下腹特定的位置来判断胎儿的胎位，可能要做超声检查或其他检查来确定胎儿是否真是臀位。
剖宫产分娩的过程与自然阴道分娩截然不同。一个重要区别是，整个手术通常不超过1小时，而且根据具体情况产妇可能完全不需经历分娩过程；另一个重要区别是手术中需要用到一些不仅对母体有影响，还可能影响胎儿的药物。如果可以自己选择麻醉方式，大部分产妇会选择局部麻醉——从背部向脊神经注射麻醉药物阻断痛感，比如硬膜外麻醉或腰麻。局部麻醉可以使身体从腰部以下麻痹，副作用相对较小，而且可以让你清醒地看到分娩过程。但某些时候必须采用全麻，比如紧急剖宫产手术，这种情况下你会彻底失去意识。产科医生和麻醉师会根据当时的情况给你推荐最合适的麻醉方案。
由于麻醉剂的作用和特殊的分娩方式，有些剖宫产婴儿出生时呼吸困难，需要外界帮助。通常剖宫产手术时会有一位儿科医生或其他擅长处理新生儿问题的专科医生到场，他们会检查婴儿的呼吸情况，如有必要可立即提供协助。
假如你在手术过程中神志清醒，医生给婴儿做完检查并宣布一切正常后，你应该可以立刻见到婴儿。然后他可能被送到育婴室，在恒温箱或新生儿保温箱里躺几个小时，在医院工作人员的看护下等待麻药效果退去并逐渐适应新环境。
假如分娩中用了全麻，你会昏睡几个小时。醒来时或许有种浑浑噩噩、糊里糊涂的感觉，而且多半会感到刀口位置有些疼痛。不过很快你就会有力气抱起孩子，将失去的亲子时间弥补回来。
婴儿出生后6～12小时内都可能因麻醉药物的作用而昏昏欲睡，无须为此惊讶。假如你想采取母乳喂养，尽量在你觉得身体可以承受时就开始喂奶。即使婴儿睡意很浓，但人生第一顿美餐的诱惑仍会让他努力醒来，迎接新的世界和你，这样也有助于刺激母乳分泌。
前面曾提到过，很多产科医生认为曾接受过剖宫产手术的女性今后生育时也应选择剖宫产，因为有过剖宫产史的产妇在阴道分娩时的难产率更高。尽管如此，很多女性仍然有条件在剖宫产后尝试阴道分娩。这取决于很多因素，应该和医生共同商量决定。
如果你是一位准爸爸，应先沟通好你在产房要扮演什么角色，是否陪产，在分娩时有什么方法为配偶提供最大的支持。
自然阴道分娩后的产房护理流程
自然阴道分娩后，婴儿已经躺在你旁边，但这时脐带仍连接在胎盘上。脐带会继续搏动几分钟，在婴儿习惯独立呼吸前继续提供氧气。等搏动停止后，脐带会被夹住并剪断（脐带没有神经，处理过程中婴儿不会感到疼痛）。脐带夹一般会保留24～48小时，或在脐带干燥不再出血后取下。脐带夹取下以后，剩下的脐带残端会在婴儿出生1～3周内自然脱落。
你和孩子稍微熟悉之后，会有人为他擦干身体以防体温过低，然后医生或护士会给他做简单的检查，确定没有明显的问题和异常。其中一项检查是新生儿阿氏（Apgar）评分（见此处），对他的整体情况进行评估。检查完成后，他会被包在小毯子里，送回你的身边。
根据所在医院的流程，离开产房前医生还可能为新生儿测量身长、体重，做一些药物治疗。因为新生儿都有维生素K缺乏现象（这会影响凝血功能），所以需要补充一剂维生素K。你完全可以要求将这些程序推迟半小时到1小时，这样你就可以先抱抱孩子，让他有机会成功地爬到你的胸脯上吃到第一口奶。待他完成这一壮举而且似乎开始趴在你身上休息时再进行其他程序也不迟，包括注射维生素K。刚刚结束分娩的这段时间最重要的事情应该是尽可能增加你和孩子肌肤相亲的机会。
因为产道内细菌会感染婴儿的眼睛，为了防止眼部被感染，医院会在分娩后或送到育婴室后为婴儿滴入抗生素等眼药水或软膏（一般用红霉素软膏）。
产妇和新生儿离开产房前至少还要完成一个重要程序：有人会给你们（还有孩子的父亲）戴上成对的辨识标志，上面写着你的名字和其他身份细节。确定内容准确无误后，你和孩子的父亲手腕上都会戴一个手环，还有一个戴在孩子的手腕上（脚腕也经常会有）。住院期间，每次从你身边抱走或送回孩子时，护士都会检查你们的手环，确定手环一致。为了增加安全系数，有些医院还会记录新生儿的足印，并且在新生儿脚腕上戴一个小型安全装置。
新生儿降生后，产科护士会立刻开始两个计时：一个是出生后1分钟，一个是出生后5分钟。每次计时结束后，护士或医生将为新生儿做他人生第一次“测验”，这个测验就是新生儿阿氏评分。
阿氏评分系统（以其发明者维吉尼亚·阿普伽的名字命名）可帮助医生评估新生儿出生时的大致健康状况。测试中会测量新生儿的心率、呼吸、肌张力、肤色以及对刺激的反应。阿氏评分无法预测新生儿长大后的健康状况和发育情况，也无法看出他以后多聪明或是什么性格。它只是提示医院工作人员，新生儿是否比正常情况下更嗜睡或反应更慢，是否需要有人帮他适应子宫外的新世界。
测试根据新生儿的不同体征独立评分，共分5项，每项满分2分，然后所有分数相加得出总分。举个例子，假如新生儿心率每分钟超过100次，哭声响亮，动作有力，对导管刺激有哭闹反应或打喷嚏，但是肤色偏青紫，那么他的1分钟阿氏评分结果就是8分——扣掉2分的原因是肤色青紫，不够红润。大部分新生儿阿氏评分都在7分以上，但能达到满分10分的新生儿不多，因为大多新生儿的手脚颜色都发青，要等身体暖和起来以后才会转为红润。
如果新生儿1分钟阿氏评分在5～7分，很可能因为出生时遇到某些问题，导致血液中的含氧量降低。这种情况下，接受过新生儿评估和复苏特别训练的医生、护士或者呼吸科治疗师将对新生儿进行评估并予以治疗。治疗措施包括迅速用毛巾为他擦干身体，同时在他鼻子下面放一条输氧管。这会让他呼吸加深，增加氧气供给，让5分钟阿氏评分达到8～10分。
少数新生儿阿氏评分低于5分。跟正常分娩的新生儿相比，早产儿或紧急剖宫产的新生儿得低分的概率更高。低分可能因为新生儿在分娩过程中遇到困难，或心脏和呼吸系统存在问题。
如果新生儿阿氏评分结果很低，医生可能为他戴上吸氧面罩，以提供氧气，协助其呼吸。如果几分钟后他还是无法自己呼吸，医生会将导管插入他的气管，然后通过脐带上的血管输液、输药，增强他的心跳。假如治疗后新生儿阿氏评分仍然不高，医生会将他送入新生儿重症监护室进行观察并采取更进一步的治疗。
注：*对刺激的反应判断方式通常是用一根导管刺激新生儿的鼻子，观察新生儿的反应。
建立亲密关系
假如分娩中没有出现并发症，你在产后可以立刻和孩子在一起，有1小时左右的时间将孩子抱在怀里，抚慰他、凝视他。婴儿在刚出生这段时间非常机敏，反应度极高，因此研究人员称这一阶段为敏感期。
你们之间的第一次视线交流、声音交流和肌肤接触都属于所谓的“亲昵”过程的一部分，这一过程有助于为亲子关系打下良好基础。尽管要等到几个月之后才能看出孩子的脾气和性情，但你对他的感情从分娩后这短短一段时间已经开始发展。当你看着他时，他也会看着你，视线追随你的动作，有时甚至模仿你的表情，这时你可能产生一种强烈的保护欲、一种责任感、一种发自内心的母爱。这些都属于建立亲密关系的一部分。
即使你没有立刻对孩子产生特别温馨的感觉，这也是很正常的。分娩是一个艰难的过程，你的第一反应可能是解脱感，庆幸一切终于结束了。假如你已经筋疲力尽，这时大概只想好好歇口气。这完全正常，不要强求。等自己从分娩的疲惫中恢复过来再请人把孩子抱给你。建立亲密关系是没有时间限制的。
同理，假如孩子出生后必须立刻被送到育婴室接受治疗，或你在分娩过程中昏迷过去，没必要悲观。不用担心孩子出生后没有立刻开始“亲昵”过程会损害你们的亲子关系。即使你无法亲眼看着孩子降生，无法立刻把他抱在怀里，你对孩子的爱丝毫不会减少。孩子也还是会爱你、亲近你。
离开产房
假如你在家庭式产房或类似的分娩中心生产，大概不需要立刻离开。假如你是在传统的产房，分娩后会被送到恢复区，观察是否有产后出血等问题。还是一样，你可以坚持先和婴儿亲近1小时后再分开。随后婴儿可能被直接送到育婴室，也可能在你旁边完成人生第一次体检。
体检中需要检查一些生命体征：体温、呼吸、脉搏。儿科医生或护士将为婴儿做全身检查，特别关注他的肤色、活跃程度和呼吸节奏。如果还没有注射过维生素K或没有滴过眼药，现在会为婴儿补充。待婴儿身体暖和后，他会享受人生第一次沐浴，医护人员在他脐带残端涂上碘伏或其他药物来防止感染。洗完澡，婴儿会被包在小毯子里。如果你希望，接下来他会被送回你怀里。
如果你的孩子是早产儿
在美国，早产儿的比率为11%～13%。双胞胎、三胞胎和多胞胎的早产率在60%左右。早产是指胎儿在母亲怀孕满37周之前降生，可分为晚期早产（34～37周）、中期早产（32～35周）和早期早产（不足32周）。
一定要记住，任何时候都不能为了母亲或医生的方便而让孩子早产，即使是晚期早产也不可以。研究表明，早产儿出现健康问题的风险远远超过足月胎儿，因此，应尽一切努力让胎儿足月分娩。
如果你的孩子是早产儿，其外表和行为都会和足月胎儿很不一样。足月的胎儿出生时平均体重为3.17千克，而一个早产儿的体重可能只有2.26千克，有些甚至还要轻得多。得益于医学上的进步，现在满28周且体重超过1千克的早产儿几乎都可以存活下来，满30周的早产儿80%不会出现严重的长期健康问题或发育问题。但不满28周的早产儿则有更多并发症，需要在新生儿重症监护病房接受一段时间的专门治疗和护理。
早产儿出生后会被立刻放进早产儿恒温箱，保持体温。
胎儿越早降生，体型就会越小，头占身体的比例越大，脂肪也越少。因为脂肪量太低，他的皮肤看起来很薄，薄到几近透明，可以清楚地看到皮下的血管。他的后背和肩膀上会有细毛，称为“胎毛”。面部轮廓比足月儿看起来更棱角分明，不那么圆润。出生时多半没有白色乳酪状的胎脂保护，因为胎脂在孕晚期才会分泌。不过也不用担心，过一段时间他看起来就会跟普通新生儿一样了。
因为缺少脂肪保护，早产儿在室内常温下会体温过低，因此出生后会立刻被放进早产儿恒温箱（常被称为“早产儿保育箱”）或放在名为辐射加温器的特殊设备下。这些装置的温度可以调节，帮早产儿维持体温。在产房接受快速检查后，他可能被转移到特护育婴室（常被称为“新生儿重症监护病房”，英文缩写NICU）。
你还可能留意到早产儿的哭声很微弱，甚至根本不哭，而且可能有呼吸问题，这是因为他的呼吸系统仍未发育成熟。假如婴儿早产2个月以上，因为他体内未成熟的器官无法得到足够的氧气，由此引发的呼吸障碍会导致严重的健康问题。为避免出现这种情况，医生会进行严密观察，用心肺功能监测仪监测早产儿的呼吸和心率。假如早产儿需要帮助才能呼吸，医院会用呼吸机这样的特殊设备，或另一种名为“持续气道正压通气”的呼吸辅助技术来帮助他呼吸。虽然重症监护病房对早产儿的生存非常重要，但这可能令你感到很痛苦。除担心婴儿的健康外，你可能还会错过亲手抱着他、给他喂奶、亲近他的感觉。现在你无法自由地抱他、爱抚他，甚至无法和他住在同一个病房里。
为解决分离带来的精神压力，分娩后应尽快询问可否去探视孩子，而且尽可能地多照顾他。根据你和孩子的状况，尽量多去重症监护病房陪他。虽然你还不能抱他（直到他情况稳定），但可以经常抚摸他。很多重症监护室允许父母给孩子“肌肤相亲式”护理，但要等到他的器官功能恢复正常、不再需要外界设备来维持时。
只要医生允许，你就可以开始喂奶。根据婴儿的需求和你个人选择，护士会指导你用母乳喂养或奶瓶喂养。部分早产孩子一开始可能需要通过静脉注射补充水分，或将胃管从口鼻直插进胃部进食。但母乳是最好的营养品，可提供抗体等物质增强免疫力，帮助早产儿抵抗感染。某些情况下，假如难以直接给早产儿哺乳，可以将母乳挤出，然后通过胃管或奶瓶喂食。一旦可以直接喂哺母乳，应尽可能经常喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。即使如此，早产儿的母亲常会发现单靠频繁喂哺不够，仍需借助吸奶器来维持充足的母乳分泌量。
你或许比孩子早出院回家，这会令人很难过，但要记住孩子在医院会受到良好的护理，你随时可以去看他。不在医院陪孩子时，你可以抓紧时间休息，收拾房间，帮全家为孩子出院回家做好准备，再读一两本早产儿护理的书籍。即使你先出院，只要在孩子康复前多参与他的康复治疗、多接触他，就会让你心情变好，而且也有助于你在他出院后顺利接手护理工作。如果医生批准，你可以轻轻抚摸他、抱着他、轻轻摇晃他。
儿科医生可能参与治疗，即使没有亲自参与也会有人将大概情况告诉他。因此，他应该可以回答你的大部分问题。只要新生儿可以自主呼吸，体温稳定，可以通过乳房或奶瓶吃奶，体重有稳定增长，他就可以回家了。
如需了解更多关于早产的资料和信息，请查询残疾儿童基金会（www.marchofdimes.org）或美国妇产科学院（www.acog.org）。
早产儿健康问题
早产儿被迫降生时身体尚未做好离开子宫的准备，因此常会出现健康问题。早产儿的残障率（如脑瘫）及死亡率都较高。在美国，非裔和原住民的新生儿死亡率最高的原因就是早产。
因为存在健康隐患，早产儿在出生后会立即接受专门治疗和帮助。根据婴儿早产的提前时间，产科医生或儿科医生可能请一位新生儿专科医生（擅长早产儿或重症婴儿护理的儿科医生）来确定婴儿是否需要某些特殊治疗。下面是早产儿最常见的一些问题。
■ 呼吸窘迫综合征是因婴儿肺部发育未成熟而引起的呼吸异常。早产儿的肺部缺乏肺表面活性物质——一种维持肺部张力的液体状物质。人工合成的肺表面活性物质可以用来治疗呼吸窘迫综合征，同时配合呼吸机或持续正压通气装置改善呼吸状况，维持正常血液含氧量。有些时候，超早产儿可能需要长期输氧治疗，有时甚至出院回家后仍需要氧气治疗的辅助。
■ 支气管肺发育不良或慢性肺病是一个医学术语，用来描述出生几周甚至几个月后仍需要吸氧的婴儿。这种罕见的症状分很多种，但随着婴儿的肺部逐渐发育成熟，症状会逐渐好转。
■ 呼吸暂停是早产儿的常见症状，表现为呼吸突然暂时中断（超过15秒），通常会伴随心跳减缓，也称为心率过缓。通过脉搏血氧仪可监测到血氧饱和度降低。大部分婴儿出院回家时症状可随着发育自然缓解。
■ 早产儿视网膜病变（ROP）是由视网膜发育不完全导致的眼部疾病。大部分患儿无须治疗也会好转，但严重病患需要治疗，极少数需要激光手术。可以由儿童眼科医生或视网膜专家确诊，如果有治疗需要，医生会推荐治疗方案。
■ 黄疸是由一种名为胆红素的物质在婴儿血液中积累造成的，可使婴儿的肤色发黄。黄疸的发病不限人种和肤色。治疗方案包括让婴儿赤裸全身接受特殊光线照射，照射时会将眼睛遮住以保护眼睛（更多关于黄疸的信息见此处）。
■ 其他早产儿的偶发病症包括早产儿贫血（红细胞数量降低）和心脏杂音（更多关于心脏杂音的信息见此处）。
出生后不久，在产妇和新生儿出院前，孩子要接受一些先天性疾病的筛查。新生儿筛查的设计目的是提早发现问题、及时治疗、避免残疾、保护孩子的生命安全。不过，虽然新生儿筛查是法律强制要求的，但每个地区的检查内容都不同（而且定期调整）。最好在孩子出生前向产科医生咨询筛查内容，了解这些检查对孩子有什么好处或风险，还有你是不是一定要同意接受检查，什么时候可以得到结果；假如孩子的检查结果不在正常范围内应该怎么办（这不一定表示孩子真有先天性疾病或遗传病，所以需要问清是否要复查以及复查时间）。出院前要仔细确认孩子是否已经完成了所有筛查项目。
分娩后的心情
经过人生最初几小时的忙碌，婴儿进入梦乡，让你有时间休息，有时间去回忆分娩开始后所有激动人心的场面。假如婴儿正躺在你身边，你会一直看着他，不敢相信自己竟然完成了这样一个壮举。激动的心情会让你暂时无暇顾及身体的疲惫，但不要骗自己，你需要休息，需要睡眠，需要恢复体力。前方有一个非常重要的任务正等着你——你已经是一个母亲了！
