阅读 ‧ 电子书库

第12章　3岁的孩子

孩子满3岁了，“恐怖的2岁”已经彻底结束，“神奇年龄段”即将开始。因为在接下来大概2年的时间里（3～4岁），孩子的世界中将充满着各种幻想和活灵活现的想象。他现在已经从一个幼儿变成了一个更加独立、更懂得与其他孩子互动的儿童。现在是让孩子上幼儿园或参加各种组织活动的最佳年龄，这些团体活动可以帮助孩子进一步强化各种能力，学习社交技能。

在这一阶段，孩子很多能力都会趋于成熟，比如可以自己上厕所、学着照顾自己等。因为已经可以控制好自己的动作，动作的方向感也更加准确，孩子现在能进行一些更有组织性的游戏和运动。他也掌握了语言的基本规则，通过每天不断地练习积累了相当惊人的词汇量。语言能力的提高对孩子的行为也有重要影响，因为他会学着用语言来表达自己的欲望和感受，而不是像小时候那样只能靠抓人、打人和哭闹。要想帮他建立自律能力，最重要的一点就是要教他将这些新技能综合运用起来，让他感到自信和自豪。

你和孩子的关系在本阶段将发生巨大转变。从情感上来说，他现在已经可以将你当成一个独立的个体来对待，明白你也有自己的感情和需要。你难过的时候，他会安慰你或试图帮你解决困境。如果你对另一个人生气，他会宣称他也“讨厌”那个人。这个年龄的孩子很希望取悦你，而且明白他必须要做某些事或有某些行为表现才会让你特别开心。可是，他现在也很想让自己快乐，所以常常会试着跟你讨价还价：“要是我为你做这件事，你能为我做那件事吗？”当你只希望孩子乖乖按你的要求去做时，这种讨价还价的行为会令你很恼火，但这是孩子独立意识的正常表现，而且显示出他已经有了明确的“公平”概念。

广告：个人专属 VPN，独立 IP，无限流量，多机房切换，还可以屏蔽广告和恶意软件，每月最低仅 5 美元

生长发育

外观和生长

在这一阶段，孩子会继续甩掉婴儿期积蓄的脂肪，身体肌肉不断增加，看起来更强壮、更成熟。他四肢拉长，上半身变得紧致并开始呈现倒三角形。有一些孩子的身高增长速度会大大超过体重增长和肌肉增长，令他整个人看起来非常瘦弱。这并不代表孩子不健康或身体不好，他们会随着肌肉增长而逐渐强壮起来。

通常来说，孩子3岁以后的发育速度会逐渐变慢——第3年身高增加约9厘米，体重大约增加2.3千克，到第5年的时候身高体重增幅会降低到6厘米和2千克。但是从2岁以后，同龄儿童的身高体重会逐渐拉开距离，所以不要浪费时间拿孩子和周围的孩子来比较。只要他仍然按照自己的发育速度不断成长，就没必要担心。

现在最好每年为孩子测量两次身高和体重。假如孩子的体重增幅超过身高，那么就会有超重的风险；假如身高在半年内没有任何变化，可能出现了生长发育问题。出现这两种情况的话，应与儿科医生讨论。

孩子的面容这几年也会逐渐成熟。他的头骨会略微拉长，下颌勾勒出明显的线条。同时上颌会变宽，为恒牙生长创造足够的空间。因此，孩子的头部和面部都会变大，五官特征更加突出。

动作

3岁的孩子可以毫不费力地站起、跑跳、大步前行。现在他的动作已经相当灵活，可以随意地向前或向后移动，可以自如地上下楼梯。走路时身体挺直，两肩向后拉，在结实的腹部肌肉的支撑下，小肚子也收起来了。他现在用标准的“脚跟到脚尖”（脚跟先着地，脚尖后着地）方式行进，步伐长度、宽度和速度都很均匀。他还可以熟练地骑着三轮车四处跑。

不过，他也不是对所有动作都运用自如。孩子仍然要很小心才能踮起脚尖或单脚站立片刻。从蹲姿站起和接球也颇为费力，但只要略微笨拙地向前张开手臂，他还是能接住比较大的球，或是将小球从手里流畅地抛出去。

3岁多的孩子仍然和2岁时一样活泼，但这个年龄通常对有计划的游戏更感兴趣。不会再每天漫无目的地四处乱跑或弄弄这个搞搞那个，他已经可以安心地花较长的时间从事一种活动，比如骑三轮车或在沙盒里堆沙子玩。他还很喜欢跟其他孩子一起做游戏，比如追逐或踢球。

孩子似乎一刻都闲不住。这是因为他仍然无法用语言来表达某些想法和心情，只能依靠肢体语言。动作配合还可以帮孩子更好地理解很多新学到的词汇和概念，比如你谈起飞机的时候，他可能立刻张开双臂在房间里开始“飞行”。尽管孩子过于好动有时令人很烦恼，难以专心做事，但这是他的重要学习方法和快乐之源。

因为孩子的自控力、判断力和协调能力尚未发育成熟，所以主要还是依靠成年人的监护来避免发生危险。但是，也不能对孩子干涉太多。孩子探索自身运动能力的极限时不可避免地有些磕磕碰碰，有时甚至只有通过吃一堑长一智的方法才能让他们学到东西。一般来说，孩子自己在房间里玩耍时，可以不用管他。他会按照自己的步调来做游戏，不会尝试那些超出能力范围的事情。其他一些情况才是真正需要担心的，比如当他和别的孩子一起玩时，接近危险的设备或机械时，尤其是在车水马龙的路边时。其他孩子可能引诱或刺激他做一些危险的事情，而这个年龄的孩子对机器、设备和车辆的活动或速度还没有判断能力。他预料不到一些行为带来的后果，可能追着球跑上马路或者把手伸进三轮车的轮辐里，所以在这些情况下必须由你来小心地保护他的安全。

手部和手指能力发育

3岁以后，随着孩子肌肉控制力和注意力的发育，他开始掌握很多手指和手部的精细动作。这阶段你会发现，他不仅可以单独活动每一根手指，也可以协调几根手指的活动。这意味着他不再是用拳头握着蜡笔，而是像大人一样，将拇指放在一侧，其他手指放在另一侧来持笔作画——画出方形、圆形，或者随意涂鸦。

由于空间意识有了更多发展，孩子对物体之间的位置关系更为敏感，做游戏时很注意各种玩具的摆放位置，还会小心控制各种工具和器物来达到一些目的。随着精细动作能力和控制力的提高，孩子可以将9块甚至更多的积木摞在一起；可以将水壶里的水倒进杯子（用两只手）；可以自己解开衣扣，甚至将较大的纽扣穿入扣眼；还可以用叉子将盘子里的东西送入口中，基本不会弄得到处都是。

他很喜欢尝试运用各种各样的工具，例如用剪刀剪纸，摆弄黏土，用颜料和蜡笔画画。掌握了控制这些工具的技巧后，孩子开始努力利用这些工具来创造其他东西。起初他并没有什么目标，只是信手来玩，等彻底弄完后再来辨别像什么东西。例如在纸上涂抹一气后，他可能宣称那些线条看起来像条狗。但情况很快就会有所不同，他会在动手之前先决定好自己要画什么、做什么。创作方式的进步也会促进精细动作和动手能力的进一步发育。

一些相对安静的游戏可以帮助提高孩子的动手能力。

■ 搭积木。

■ 完成简单的拼图（4～5大块）。

■ 玩插板。

■ 穿大木珠。

■ 用蜡笔或粉笔涂色。

■ 用沙子堆建沙堡。

■ 把水倒进大小不同的容器中。

■ 给娃娃穿脱带有大拉链、纽扣和系带的衣服。

可以教孩子使用一些成人的工具来鼓励他多动手。假如有机会使用真正的螺丝刀、比较轻的小锤子、打蛋器和园艺工具，孩子会非常兴奋。当然，你必须全程在旁边严密监护。如果你在做事的时候允许他来帮忙，孩子的动手能力会令你大吃一惊。

语言发育

到3岁时，孩子掌握的词汇量应该达到300个以上。他将有能力讲出3～4个字词组成的句子，并模仿成年人的大部分发音。有时孩子会有点“话痨”——一个可能令你很烦的现象，但这是他学习并积累新词语的重要途径。语言赋予孩子表达内心感受的能力，是他思考、创造、与成人交流的工具。他能够表达出的词汇越多，理解的内容越多，他掌握的工具就越强大。

你应该可以看出孩子正在利用语言来帮助自己理解并参与身边发生的事情。他可以叫出大部分熟悉的物体，如果叫不出某个东西的名字也只需要问：“这是什么？”即使他没有提问题，你也可以抓紧一切机会让他接触更多词汇，扩充词汇量。假如他指着一辆车说“大汽车”，你可以回答说“对，这是一辆灰色的大汽车。你看车子的表面还会反光啊。”或者在孩子帮你挑选花朵时，顺便描述他拿到的每一种花：“这是一朵黄白相间的美丽雏菊，那是一朵粉色的天竺葵。”

你还可以帮助孩子用语言来描述看不到摸不着的事物和念头。比如说，当他告诉你梦到了“怪兽”时，问问他怪兽是很凶还是很友好，怪兽是什么颜色，怪兽住在哪里，怪兽有没有朋友。这不仅可以帮助孩子增强语言表达能力，还可以帮他克服对这种陌生而恐怖的形象的恐惧。

3岁多的孩子仍然在摸索各种代词的用法，比如“我”“我的”“你”“你的”。这些词看起来很简单，实际上却很难掌握，因为这些词分别指代他自身、他的所有物或他的权利，还有其他人和其他人的所有权。更为复杂的是，这些词还会根据讲话人的不同而变化。他可能时常用他的名字来代替“我”。跟你讲话时，他又可能用“妈妈”来代替“你”。如果你去纠正他，只会让他更加困惑，因为他会以为你在讲你自己。只要在你自己讲话时尽量正确使用这些代词就好。例如，不要说“妈妈想让你一起来”，而是说“我想让你一起来”。这样不仅可以帮他学习代词的正确用法，还会帮他建立一种你不仅是他的妈妈，还是一个独立个体的概念。

这个年龄段的孩子语言表达已经很清楚，即使陌生人也能听懂他讲的大部分内容。即便如此，他讲话时可能还会有一大半的音很不标准。例如，他有时会把“ch”发成“q”，如“qī（吃）饭”“qūn（春）天”或把“sh”发成“x”：“喝xuǐ（水）”，有时还会用某个音来代替所有他还发不出的音节。有一些辅音要到他3岁半左右才能开始掌握，而且要花几个月时间才能准确地发出来。

如果孩子的语言能力发育滞后或发育不良，同时显示出社交退缩、兴趣狭窄、不断重复某些动作等迹象，应该带他去自闭症或孤独症谱系障碍（ASD）专家处进行诊断。越早发现并及时进行治疗，孤独症谱系障碍对孩子发育水平的整体影响就越小（更多关于孤独症谱系障碍的信息，请见此处和此处的基本介绍和控制方法）。

认知发育

3岁大的孩子每天不停地提出各种问题，对身边发生的每一件事都很好奇。他喜欢问“为什么我必须……？”只要你的答案简单明了，他就会非常感兴趣。不要觉得你必须把所有道理都解释清楚，他还不能理解这种大道理，所以完全不感兴趣。如果你想跟他做这种“严肃”对话，就会发现他一脸茫然或者将注意力转移到更有趣的事物上，如房间另一端的玩具或窗外经过的卡车。不如就告诉他做某个事是“因为对你好”或“这样你才不会受伤”，这比详细的解释更适合他。

孩子会提出一些“为什么”之类的抽象问题，这些更难应付，部分原因是他每天能有几百个这样的问题，而其中一些根本没有答案或你不知道答案。假如孩子问你“太阳为什么发光？”或者“为什么小狗不会跟我说话？”你可以告诉他你也不知道，然后找一本关于太阳或狗的书，邀请孩子跟你一起进一步研究这个问题。不管孩子提出什么样的问题，一定要严肃地对待。这样可以扩展孩子的知识面，满足他的好奇心，让他学会有条有理地思考问题。

如果孩子问你“为什么小狗不会跟我说话？”你可以找一本关于狗的书，邀请孩子跟你一起进一步研究这个问题。

在一些比较复杂的问题面前，你会发现3岁多的孩子想事情仍然有点一根筋。他不会从多个不同角度来看事情，更不知道如何解决需要考虑多个条件的问题。比如说，如果你拿两杯等量的水，把一杯倒进一个矮胖的容器，另一杯倒进一个高瘦的容器，他很可能认为高容器里面的水比矮的那个多。即使一开始特意让他看到两杯水是等量的，然后当着他的面立刻倒进不同容器，他还是会得出同样的答案。因为按照孩子的逻辑，容器越高就越“大”，里面肯定装得水更多。到7岁左右，孩子才会理解要从多个角度看问题，也才能得出正确答案。

3岁孩子已经有了相当清晰的时间感。他很清楚自己每天的生活规律，对研究其他人的日常规律也很有兴趣。例如，他可能很喜欢观察每天来送信的邮递员，但是对每周才有人来收一次垃圾感到很困惑。他能意识到有些日子跟平时不同，例如各种节假日和生日，这些日子要隔一段时间才会出现。不过，即使他现在能记住自己的年龄，但孩子对一年到底有多漫长仍然没什么概念。

如果你对孩子这一阶段的发育有任何困惑或疑虑，应及时与儿科医生讨论。假如医生也认为某些方面值得担心，会为孩子安排进一步的检查。

社交能力发育

3岁的孩子已经不会像2岁时那么自私了。对成年人的依赖也相对减少，标志着他的自我意识正在完善，安全感逐渐增强。现在他可以真正地和其他孩子一起做游戏、一起互动了，而不是聚在一起却各玩各的。在与他人的游戏过程中，他会开始意识到每个人都有自己的想法，未必都和他一样。每个小伙伴也都有自己的独特性格，有些讨人喜欢，有些令他讨厌。你还会发现他流露出对某些孩子的偏爱，更喜欢和这些孩子一起玩，也开始和别人交朋友。在交朋友的过程中，他会发现自己身上也有一些与众不同之处令他更受欢迎——这个发现会大大提高他的自尊心。

孩子在本年龄段的发育中还有更令人欣喜的特点，那就是随着对他人的感受和行为更加了解、更加敏感，他和小伙伴一起做游戏时会停止争抢，学习相互忍让配合。几个孩子一起游戏时，他会学着排队等待轮流做游戏，跟其他人分享玩具，只是还不一定每次都能做到。以前当他想得到某个东西时，会用抓人、哭闹或尖叫来表达，而现在大多数时候已经可以礼貌地对人提出请求。因此，孩子在游戏中的攻击行为会减少，行为更加稳重。3岁多的孩子大部分时候已经可以用轮流玩耍或交换玩具等方式自己解决跟伙伴之间的纷争。

不过在刚开始时，这种合作仍然需要你的鼓励。例如，你可以要求孩子“好好说”，而不是用暴力手段来解决问题。同样，当两个孩子分享玩具时，要提醒他每个人都有均等的机会来玩。如果他和另一个孩子都坚持想要同一个玩具，想一些简单的方法来解决矛盾，比如可以抽签决定谁先玩，或者帮他找另一个玩具或别的游戏。可能不是每次都有用，但值得一试。此外，孩子不知如何表达心情和需要时，家长应帮他寻找合适的词语，不要让孩子觉得太沮丧。总而言之，要用你自己的言行给孩子做榜样，让他学习和平地解决和其他人的矛盾。如果你的性情比较暴躁，尽量不要在孩子面前发作。否则，他以后一遇到压力、挫折就会像你一样大发雷霆。

可是，不论你做什么，都无法完全避免孩子有时用肢体冲突的方式来发泄自己的愤怒情绪和挫败感。发生这种情况时，首先要避免他伤到别人。假如不能让他很快冷静下来，那就把他从其他孩子旁边带走。跟他聊聊他的想法，尽量搞明白他为什么这么激动。让他知道，你能理解他的感受，也能包容他的行为，但必须明确地告诉他不可以用攻击其他孩子的方式来表达自己的不满。

在这个年龄可以启发他站在别人的角度看问题，比如让他想想别人打他或向他尖叫时他会有什么感觉，然后帮他想出一些更加平和的解决问题的方式。最后，等他真正明白他刚刚做错了——一定要在他真的明白之后，再敦促他去和别的孩子道歉。但是，单单教他说一句“对不起”是无法帮助孩子改正不良行为的，一定要让他明白自己为什么要道歉。虽然孩子可能无法立刻理解，但家长要有耐心，到他4岁时就会开始消化和理解你的解释了。

事实上，3岁孩子的正常兴趣发展就会令他们之间的冲突大为减少。因为这一阶段的孩子最喜欢的已经不再是依靠玩具的活动，而是各种角色扮演（假装）游戏，这类游戏往往有很高的合作互动要求。你可能已经看到过年幼的孩子和小伙伴们一起兴致勃勃地给每个人分配不同的角色，然后用虚构的工具或家里的常见物体想象出各种情节发展。角色扮演（假装）游戏可以帮助孩子锻炼重要的社交技能，比如轮流玩耍、关心他人、相互交流（通过动作、表情和文字），以及所有人之间的互动反应。这个游戏还有一个优点是：孩子可以在游戏中成为任何他们向往的角色，比如各种超人或神仙教母，这可以帮助他们探索更为复杂的社会观念。

仔细观察孩子在角色扮演游戏中所扮演的角色，你会发现他已经开始意识到自己的性别了。玩角色扮演游戏的时候，男孩会自然地接过父亲的角色，女孩则会扮演母亲，这反映出他们已经意识到家庭和周围的世界中存在着性别差异。这个年龄段的男孩会对自己的父亲、兄长以及附近的其他男孩很感兴趣，女孩则更关注母亲、姐姐和周围的其他女孩。

研究显示，男孩和女孩之间存在的发育和行为差异中有一些是源自生理的不同。例如，学龄前的男孩往往更好斗，而女孩则更擅长语言表达。但本年龄段的男孩和女孩之间的性别差异却很多来自文化和家庭影响。即使你家的性别分工并不那么明显，夫妻双方都要外出工作，在家平等地共同承担家庭责任，但孩子还是会从电视、杂志、书籍、宣传栏、朋友家和邻居家发现传统的男性和女性角色不同。例如，各种广告、亲戚送的礼物，以及大人和其他孩子的赞许言论都在鼓励女孩去玩娃娃；男孩玩洋娃娃则通常受到外界阻止（虽然大部分男孩在婴幼儿时期也是很喜欢洋娃娃的），人们会鼓励男孩去进行些更粗放的游戏和运动。喜欢跟人追逐打闹的女孩被称为“假小子”，同样喜欢做这些的男孩却被称为“皮实”或“勇敢”。可想而知，孩子从大人贴在自己身上的这些标签中感觉到赞许或反对后，行为肯定会发生相应的变化。因此，当孩子到上幼儿园的年龄时，基本已经建立了一定的性别意识。

这个年龄的孩子在性别认知过程中时常会有极端化的表现。女孩去幼儿园或出去玩的时候可能坚持要穿裙子、涂指甲油，甚至化妆。男孩可能装模作样，表现得非常自负，不管去哪儿都要带着自己最喜欢的球、球棒或小卡车。这些行为都是在加强儿童的女性或男性意识。

现在孩子已经有了很强的个性，同时也对两种不同性别的行为表现有着天生的好奇心。家长最好不要压制孩子对异性角色的一些探索，除非孩子强烈坚持那些与社会文化标准相冲突的行为，比如男孩整天想穿裙子，或者女孩只想和哥哥们一样穿运动短裤。除非孩子的行为在某些特殊场合非常不合适，否则应该允许他自然度过这一阶段。不过，如果情况长期持续，应该和儿科医生探讨是否存在问题。

孩子还可能模仿某些在成年人看来跟性有关的行为，比如一些挑逗式的行为。如果孩子表现得很夸张，而且活灵活现，家长会为这种“下流”的神态和动作而担心。但这些想法往往只是反映出成年人自身的视角，对孩子来说只是游戏，他并不理解这些行为代表的含义。因为这一年龄的孩子性意识尚未成熟，他只是觉得这样很有趣，所以模仿出来，家长无须多虑。不过，假如孩子模仿出的性行为非常露骨，或者能从中看出孩子真的接触过或看到过性交行为，很可能是孩子受到性骚扰或者受到不合宜的媒体或者电子游戏影响的迹象，应联系儿科医生。

关于媒体如何影响孩子的更多信息，请参见第32章。

情感发育

3岁孩子的日常生活中充满着各种生动的幻想，幻想世界可以帮助他体验不同的情感，令他的情绪变化愈发丰富，有爱和依恋，也有愤怒、抗拒和恐惧。他不仅会用各种情绪来表达自己的心情，还常常将有生命物体的特点和情感应用在无生命的物体上，比如树、手表、卡车或者月亮等。假如你问他为什么月亮会在晚上出现，他可能回答说“月亮是来向我问好。”

这个年龄的孩子可能跟你讲述他想象中的朋友，对此要有心理准备。有些孩子会和一个想象出的朋友一起“玩”上半年之久；有些孩子每天都会幻想出新玩伴，但也有些孩子从来没有过此类想象或者只有一个想象出的宠物。不要担心，孩子想象出一些不存在的朋友并不意味着他很孤独或很不开心。事实上，孩子是在用一种非常富有创造力的方式来尝试排演各种不同的游戏、对话、行为和情感。

你可能还会留意到，孩子的思维每天都在想象世界和现实世界中自由穿梭。有时孩子对幻想世界非常投入，甚至模糊了幻想和现实的边界，希望现实生活也能像游戏中那样。或许某天晚上女孩会在吃饭时宣布她是灰姑娘，再过两天她又将听来的鬼故事当真，哭着来找你求救。

孩子的幻想世界中也有不幸和意外，有时会把他自己吓坏，有时会让他感到很难过，这时一定要好好安慰他，千万不要贬低或取笑孩子的行为。这是孩子在情感发育过程中的正常阶段，每个孩子都会经历，家长不应该阻碍。家长要注意的是，千万不要用恐吓的方式来逗孩子，比如“不好好吃饭就把你关起来”或者“不快点就把你丢下”。孩子还不会分辨玩笑，很可能把你说的话当真，然后一整天都很害怕——有时成年人的玩笑给孩子带来的心理恐慌会持续很久。

家长偶尔可以参与孩子的幻想游戏。你的加入可以帮他找到更多表达情感的新方法，也可以解决很多问题。例如，你可以提议“送你的娃娃去上学好不好”，用这种方法来试探他对上幼儿园的看法。不过，假如孩子有时不欢迎你参与，也不要强迫他。对孩子来说，幻想游戏的最大乐趣之一就是可以自己控制剧情的发展。因此，假如你将自己的某个想法插入孩子的游戏，之后最好退到一边，让他自己继续发挥下去。如果孩子主动邀请你在游戏中扮演一个角色，应尽量保持低调。孩子的幻想世界就应该让他自己来做主。

当孩子的注意力回到现实生活中时，你要经常让他知道，你为他的独立和丰富的创造力而感到非常骄傲。经常跟孩子聊天，留心听他说些什么，让他感觉自己的观点很重要。尽量多给他一些选择权——吃什么东西、穿什么衣服、你们在一起时玩什么游戏等。这样可以让他觉得自己很重要，让他练习自己做决定。不过，给孩子的选择范围要尽量简单。比如，你们一起在外面吃饭时，你应该先将选择范围缩小到2～3种，然后让他从中选择。否则孩子可能对着一大堆选择不知所措，不知道要怎么做决定。（如果你不先做筛选，让孩子自己在有很多不同口味的冰淇淋店或酸奶店自己挑，恐怕他光是弄清楚都有什么选择就已经非常麻烦了。）

最好的办法是什么？除了前文已经提到的，培养孩子独立性的最好办法是对他生活中的各个方面保持相对严格的控制，同时给他一些自由。让他知道生活仍然是家长来做主，你并没有将重要的决定交给他来做。假如朋友怂恿他去爬树时，他内心可能很害怕，这时由你来出面阻止是最好的方式，这样他就不必在朋友面前承认自己不敢爬树。随着孩子逐渐克服幼年时的很多不安，能够对自己的决定勇敢地承担起责任，你自然会给他更多控制权。目前来说，安全感才是这个年龄段的孩子最需要的东西。

基本看护

饮食与营养

孩子3岁左右的时候，应该有一个健康的饮食态度。他不应该将不吃饭作为反抗的一种手段，也不应该将食物与喜欢之情所混淆。一般说来，这个年龄他应该将吃饭作为饥饿时自然的反应，将进餐看作愉快的社交活动。

尽管孩子在这个年龄可能对吃有广泛的兴趣，但他还是可能有一些特别喜欢的食物，甚至每天喜欢的食物都不一样。孩子可能在某一天疯狂地喜欢某一食物，但是第二天，他便可能完全拒绝该食物。他可能持续几天一直嚷着要吃某一种食物，然后就说自己再也不喜欢这一食物了。尽管这样的行为让人很恼火，但是你千万不要太把它当回事，因为对这个年龄的孩子来说，这是再正常不过的行为了。当孩子有这样的行为时，你可以让他吃盘中的其他食物或者选择别的食物吃。只要他自己选择的食物不过甜、过咸或过分油腻，你就不要反对他。你可以通过建议他尝一点点某一种食物来鼓励他吃一些新种类食物，千万不要强迫他一次吃很多他不熟悉的食物。

作为父母，你的职责是确保孩子每顿饭都摄入足够的营养。只要孩子选择的食物都很健康，你可以放心地让他自己选择吃什么。如果孩子挑食，比如他拒绝吃蔬菜，你也不要沮丧。如果孩子每次一看到某种食物扭头就走，你也要坚持给他这种食物。久而久之，他就会改变观点，慢慢喜欢上这些他曾经不喜欢的食物。孩子3岁的时候，正是重新建立起一些健康饮食习惯和生活习惯的时期。

你要记住，没有必要花费大量心思去准备每一顿饭。如果你只有几分钟来准备一顿饭，不妨试试一份火鸡三明治、一份青菜、一个苹果加一杯脱脂或者低脂牛奶。这样简单的午餐比开车去快餐店买饭需要的时间更少，而且也更加健康。

顺便说一句，电视广告可能严重阻碍孩子的饮食健康。一些研究表明，每周看电视时间超过22个小时的孩子可能过度肥胖。这个年龄的孩子极易受到糖果广告的诱惑，特别是当他们去别人家做客受到糖果款待之后。过度肥胖对于这个年龄的孩子来说是一个非常严重的问题，因此你一定要留意孩子的饮食习惯，无论是在家中还是离开家以后，一定要尽最大的可能确保孩子吃健康的食物。

训练上厕所

许多孩子3岁之后，已经可以自己“上厕所”了，尽管这时候他们通常使用的是儿童专用坐便器，而不是正规的马桶。不过，为了做好准备上幼儿园，孩子必须习惯自己上厕所，无论是在家中还是在外面。

如果孩子的坐便器不在卫生间，你可以把它移到卫生间，让他靠近正规的马桶。如果孩子还不喜欢“去卫生间”，这样做会帮助他习惯这一说法。当孩子完全习惯使用儿童专用坐便器后，可以给他换用儿童专用马桶，你可以在马桶前放一个结实的盒子或者凳子，以方便孩子爬上爬下，且能够踩在上面使用马桶。当他完全乐意使用马桶的时候，便可以将他的坐便器移开了。

作为学龄前儿童，小男孩开始模仿他的父母、兄长或其他朋友站着尿尿。

男孩在小的时候，通常是蹲着尿尿。不过当他3岁以后，他便开始模仿他的父亲、兄长或者其他朋友，站着尿尿。当男孩开始模仿这一行为的时候，一定要确保他每次尿尿前都将马桶座圈抬起来。此外，你还要做好准备，为其擦拭马桶，因为他可能无法完美地尿到正确的地方。（注意：你要确保马桶座圈被抬起来后不会随便落下，否则很容易造成伤害。）

出门在外时，你要教孩子识别公共厕所的标志，并鼓励他在需要的时候使用公共厕所。刚开始的时候，你需要陪着他并且帮助他（当孩子5岁之后，他应该可以完全靠自己完成这一事情）。不过，在孩子使用公共厕所的时候，成年人要尽可能陪伴他，最起码要在门外等他。

孩子还应该学会，当遇到公共厕所的时候，即使他不是非常憋，也要去一下。这一点在旅游尤其是乘车旅行时特别重要。不过，有的时候，当孩子需要上厕所的时候，不一定会有厕所，因此，你最好为孩子随身携带一个坐便器。

在上述过程中，无论是在家中还是在外面，起初你都要帮助孩子，不仅要帮他擦屁股，还要帮他脱裤子、穿裤子。不过，在孩子去幼儿园之前，教会孩子自己上厕所非常重要，特别是如果孩子将去的幼儿园要求所有的孩子都会自己上厕所。小男孩应该学会自己脱下裤子（如果裤子有松紧带）或使用前拉链。为了使这个过程尽可能的简单，你要尽量给孩子穿不需别人帮忙自己容易脱的裤子。比如说，尽管连体裤在其他方面比较实用，但是孩子在没人帮助的情况下，很难脱或者穿。对于这个年龄的孩子来说，无论是男孩还是女孩，带松紧带的裤子和鞋子都是最实用的选择。

如果孩子开始上幼儿园，将会出现其他一些情况。其中比较常见的一个现象是，当孩子与其他的伙伴玩得比较兴奋的时候，可能忘记上厕所，最终导致尿湿裤子。这样的经历是成长过程中的正常现象，如果孩子遇到这样的情况，不要惩罚他，随着孩子的成长，这样的现象最终会消失。

尿床

当完成了夜间起床上厕所的训练后，所有的孩子都还会时不时尿床。甚至当他可以保证一段时间不尿床之后，也可能再次开始尿床，也许这是他对压力或者周围变化做出的反应。当孩子尿床时，不要小题大做，在晚上给他穿上成长裤，不过不要把这个当成对他的惩罚，而只是保证被褥不被尿湿的措施。当孩子的压力消失后，便会不再尿床。如果孩子持续尿床，可以带他去医生那里检查一下。

大多数持续尿床的孩子很难保证持续一整夜的干爽。一些孩子可能膀胱较小，当他们3岁左右的时候（有时候甚至持续到4～5岁），他们无法做到一整夜不尿尿。另一种情况是，某些孩子的膀胱发育还不健全，当膀胱已经满了的时候，他意识不到，因此无法醒来上厕所。

如果你的孩子持续尿床，不要担心，随着他一天天的长大，这个问题会慢慢得到解决。在孩子3岁左右的时候，通过药物来治疗其尿床不是一个好方法。此外，你也不应该惩罚他或者嘲笑他。他并不是故意尿床，孩子尿床只能说明他睡觉很沉。限制其液体的摄入量以及半夜叫醒他去上厕所同样可能无助于解决孩子尿床的问题，不过，告诉他尿床不是什么大事会让他好受一些。此外，你要确保孩子明白尿床不是他的错，随着他的长大，尿床现象就会消失。如果你的家族中有尿床的病史，你也要让孩子知道，这样可以减轻他的心理负担。如果孩子5岁后依旧尿床，儿科医生可以给你提供一些建议（更多信息见此处）。

如果孩子接受了半年甚至更长时间上厕所的训练后，突然又尿床了，可能有潜在的身体或者心理方面的原因。正如之前所提到的，孩子生活中遇到的压力可能导致其尿床，比如说家中增添新成员、搬家到新的小区、父母离婚等情况，都有可能让孩子产生尿床反应。如果孩子在白天和夜间都经常尿湿裤子，或者不断地滴尿，或者尿尿的时候抱怨疼痛，可能他的泌尿系统受到了感染或他患上了其他疾病。无论是哪种情况，你都应该尽快带孩子去看医生。

睡觉

对大多数父母来说，哄孩子入睡是一天中最大的挑战。如果孩子有睡觉较晚的哥哥姐姐，让他早点睡觉会更加困难。当你让孩子早点睡觉的时候，他会感觉自己被排除在外，而且他担心如果自己睡着了而其他人都还没有睡，自己会错过一些重大事情。孩子的这些想法是可以理解的，灵活地处理一下他的睡觉时间也没有什么坏处。不过，你要记住，这个年龄的孩子每晚需要10～12小时的睡眠。他们在白天会小睡吗？事实上，3岁以后，大多数孩子（90%左右）依旧会在白天小睡，一般是1～2小时，但也因人而异。

让孩子按时睡觉最好的方法是给他建立一个睡前仪式。比如，先给他读一个故事，结束后向他道晚安，让他安静下来不要跟你讲话，直到他睡着。此外，在孩子睡觉前，不要允许他疯闹或进行长时间的游戏。孩子睡前进行的活动越轻松，他就越容易睡着，且睡得越好。

尽管大多数这个年龄的孩子都会熟睡一整夜，但也有一些孩子夜间会醒来好几次，在检查了周围的环境后他才能再次入睡。还有的时候，孩子会做梦醒来。那些逼真的梦境往往再现了孩子白天的所见所闻。梦境中那些可怕的画面，反映了孩子一些冲动、好斗的情绪以及内心深处的恐惧。

当孩子稍微长大一点后（5岁或者更大一点），他才会明白这些画面仅仅是一个梦。不过，3岁左右的时候，他还需要你的安慰，告诉他这些画面都是不真实的。当他在半夜惊醒，害怕且哭喊的时候，你需要抱紧他，跟他聊一聊他的梦境，一直陪着他直到他完全平静下来。你自己要以平和的心态对待，你要记住，孩子只是做了个噩梦而已，并不是什么大事。

为了更好地帮助孩子克服夜间做梦所带来的恐惧，你可以给他读一些关于做梦与睡觉的故事。这样他就会更好地理解每个人都会做梦，没有必要害怕做梦。不过，你要确保你所读的故事本身不会让孩子感到害怕（更多关于噩梦和夜惊的信息见此处）。

如果孩子半夜醒来叫你，但是你非常确定他既没有做噩梦也没有夜惊，这时候该怎么办？你应该告诉他不要担心并且哄他入睡，然后回自己的房间。千万不可用食物作为奖励或者将他带到你的房间中。更多信息见第35章。

规矩

作为父母，你所面临的挑战之一就是教会孩子哪些行为是允许的，哪些行为是不允许的。孩子的这个学习过程绝非一蹴而就，而是从他很小的时候便开始了。此外，你对孩子的期望要前后一致，决不能今天希望他这样做，明天又需要他那样做。你要清楚地给孩子立下规矩，之后，你要自始至终地让他遵守这些规矩。

孩子3岁左右的时候，与之前相比，其错误行为更倾向于有意为之。幼儿时期，他的行为可能只是出于好奇，试图寻找并挑战自己的极限。但是现在他已经3岁了，他的错误行为可能并不单纯。举例来说，若一个3岁孩子的母亲再次怀孕或者父母离异，他就很可能故意做出一些错误的行为，即使他自己知道这些行为是被禁止的。他自己可能无法理解自己内心深处驱使他不守规矩的感情是什么，但是他自己非常清楚，自己正在违反规矩。

为了避免孩子的这种行为，你应该帮助他学习用语言来表达自己的感情，而不是用暴力和不良行为。如果孩子打你，你可以这样对他说：“快停下来，我知道你很生气，告诉我你为什么生气。”如果他拒绝停下来，你可以尝试一下“平静中断”的方法（关于“平静中断”的信息见此处）。

有些时候，孩子可能无法解释他的愤怒，你应该帮助他。这需要极大的技巧和耐心，不过非常值得尝试。通常来讲，如果你从他的角度想一想，问题应该就会明朗。还是以妈妈怀孕为例，这时你可以这样安慰他：“我知道你很生气，妈妈愿意帮助你，让你好受一些。”如果你努力让孩子不断地与你讨论他的困境与感情，这个方法会更加成功。

当你给孩子定规矩的时候，要有足够的耐心。认真地与孩子讨论一下他的不良行为，然后告诉他，他必须要停止这一行为。要尽可能说得简单明了，例如，“不要再打你哥哥，这种行为很不好。”

孩子经常会试图挑战一些规矩，尤其在规矩刚刚立下的时候。不过，如果你坚持这些规矩，并且在一段时间内不断重复巩固这些新规矩，孩子便会接受。（关于“规矩”的更多信息，见此处及此处。另外参见对“消退法”的介绍。）

为上学做准备

上幼儿园通常被认为是正式上学的前奏。不过许多孩子在这之前，即2～3岁期间，就通过去托儿所或者其他儿童看护机构感受到了上学的“味道”。这些机构并不能让孩子接受算术以及识字的教育，而是让他逐渐适应每天离家一段时间的生活，并且接受融入集体中进行学习的观念。

好的托儿所可以帮助孩子为上幼儿园做好充分准备。如果托儿所的日常安排与孩子身体发育水平相符，且有利于孩子情感的发育，那么当他上幼儿园的时候，便可以非常自然地接受。托儿所能够给孩子提供机会，使他通过认识其他孩子和成年人并且与他人玩耍来提高自己的社交技巧。此外，托儿所还能给孩子提供一系列规矩，这些规矩比你在家中给他制订的更加正式，更加有利于孩子成长。如果孩子平日里没有什么机会结识其他的孩子，或者他有非凡的天赋或发育方面的问题，需要特殊的照顾，那么让他去托儿所会让他受益匪浅。

除了以上这些对孩子的有利之处外，托儿所等儿童看护机构还可以帮助你满足你自身的需要：也许你需要重新开始工作，也许你又生了一个孩子，也许你希望每天有几个小时的时间属于自己……不管是哪种情况，送孩子去托儿所等儿童看护机构都将给你提供方便。此外，在孩子的这个阶段，适当时间的分离对你跟孩子都有好处。

如果之前你从未与孩子长时间分离，这个时候你可能感到悲伤，并有深深的负罪感。此外，如果孩子比较喜欢托儿所的老师，特别是如果他在某些负气的情况下，坚称与你相比他更喜欢他的老师，你可能感到嫉妒。不过，你一定要勇于面对这一情况。你很清楚，他的老师永远无法取代你的地位，而且托儿所的生活也无法取代孩子的家庭生活。他在托儿所中建立的新关系能够帮助他意识到，除了家人外，还有许多其他人关心他、疼爱他。随着孩子日益长大，这是极其重要的一课。

当你感到伤心、负罪甚至嫉妒的时候，告诉自己，这样的分离将帮助孩子变得更加独立、成熟，而且丰富他的经历，此外，还能给你提供宝贵的时间，来追求自己的兴趣和满足自己的需要。总之，这种分离实际上将加深你与孩子之间的感情。

如果你的孩子很少有机会接触其他孩子与家长，那么托儿所等儿童看护机构将使他受益匪浅。

理想地说，每一个托儿所都应该给孩子提供安全且富于启发性的环境，一定要有认真负责且能够为孩子成长提供支持的成年人专门进行看护。此外，整个社区应该积极支持高质量的儿童早期教育。但是在现实中，并非所有托儿所都能达到基本的标准。

如何鉴别一个托儿所是好还是坏？以下几点可供参考。

1. 托儿所应该有你所赞同的办学目标。一个好的托儿所会努力帮助孩子获得自信，变得更加自立，并且培养孩子的社交能力。你要警惕那些声称将教孩子算术并加速孩子智力发育的托儿所项目。从孩子发育情况来看，大多数的孩子在这个年龄，还没有准备好接受正式的教育，强迫他们学习只会让他们失去学习的兴趣。如果你认为你的孩子已经准备好接受正式的教育，你可以让医生检测一下孩子的发育情况，如果检测证明你是对的，那么你可以根据孩子的能力，为他选择合适的托儿所，但是一定不要强迫孩子“学习”。

2. 对于那些有特殊需求比如有语言或听力障碍以及行为或发育问题的孩子，你可以与当地教育系统中的特殊学校取得联系，看看是否有适合孩子的教育方案。许多社区为有特殊需求的孩子提供相应的教育项目，但设备并不齐全，无法为孩子提供有利的康复治疗和咨询，还可能让孩子感到自己“落后”，甚至觉得自己无法融入其他孩子。

3. 尽量选择具有小型班级的托儿所。1～3岁的孩子通常在8～10人的小型班级中表现最好，因为可以受到密切的看护。当孩子4岁之后，他可能不像之前那样需要密切的看护，因此可能更喜欢15～16人的班级。下面是美国儿科学会推荐的孩子与看护者比例标准。

4. 托儿所中的老师以及助手应该接受过儿童早期发育与教育方面的培训。你要警惕那些员工流动率较高的托儿所，员工流动率较高不仅反映了该托儿所对好老师的吸引力不够，而且意味着该托儿所中老师的基本情况很难为人所知。

5. 确保你赞同该托儿所的管理方式。在不影响孩子探索积极性的情况下，托儿所应立下一些严格且长久的规矩。这些规矩应该适应托儿所中孩子们的发育水平。托儿所中的老师们应该给孩子的成长提供帮助，且不会扼杀孩子们在学习中的创造性和独立性。

6. 你应该被允许在任何时间来托儿所探访。尽管家长的探访可能打乱托儿所日常活动，但是这种开放性会让你确保该托儿所运营稳定且没有事情隐瞒。

7. 托儿所的教室和活动场都应该足够安全（更多信息请参考第15章）。确保在任何情况下，均有一名懂得基本急救的成年人在场，包括懂得心肺复苏术（心肺复苏术是指当呼吸终止及心脏停搏时，合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术）和对孩子窒息的救治。

8. 关于孩子生病的处理，托儿所应有明文规定。通常来说，当孩子发热后行为有所变化或者出现其他症状需要医生检查时，托儿所应该让孩子在家休息。不过，若孩子只是单纯发热而没有其他症状，他就可以继续参加集体活动，因为单纯的发热并不会将疾病传染给别人。

9. 为了减少传染病在孩子之间的传播，托儿所的卫生极其重要。确保托儿所中有适合孩子使用的水槽，并鼓励孩子经常洗手，特别是在上厕所之后或者吃东西之前。如果托儿所中有的孩子没有接受过上厕所训练，应在远离孩子们活动和吃饭的地方设一个换尿布台，以防止传染病的传播。

10. 确保你赞同托儿所全部办学理念。提前弄清楚托儿所的课程安排，判断是否符合你的家庭需要。有一些托儿所与基督教堂、犹太教堂或者其他的宗教组织有联系。通常来讲，这些托儿所中的孩子不一定非要成为某一宗教的成员，但是不可避免地会接触特定的宗教信仰仪式。

更多关于儿童看护和托儿所的信息见第14章。

带着孩子旅行

随着孩子日益长大且变得更加活跃，带孩子旅行将会变得更加具有挑战性。孩子在3岁的时候，他坐到车座上可能根本静不下来，当你让他乖乖坐着时，他可能强烈反抗。考虑到孩子的安全，一定要严厉起来，不过如果你为他提供一些可以转移注意力的东西，他可能就忘记动来动去了。根据旅行方式的不同，为他提供的东西也应该有所不同。

坐车。即使是很短的旅行，孩子也应该始终使用汽车安全座椅（关于汽车安全座椅的信息，见此处）。大多数的车祸发生在离家8千米以内，且车速低于40千米/时，所以无论何时何地，一定要使用汽车安全座椅。如果你的孩子拒绝使用汽车安全座椅，你可以拒绝开车，直到他坐进汽车安全座椅中。如果在行驶过程中，孩子从汽车安全座椅中出来，你可以把车开到路边停下，直到他重新坐进安全座椅中。

坐飞机。带孩子坐飞机的时候，尽可能选择直飞，以将旅行时间减到最少。此外，尽量选择孩子白天小睡时间或夜间的航班。你要提前告知航空公司你将带着一个或者多个孩子，这样的话可能会获得特殊的座位安排。即使飞机上提供食物，你也最好自己打包一些健康食物，因为孩子可能不喜欢飞机上提供的食物。尽量不要选择飞机紧急出口那一排的座位，那样你会被要求移到其他位置，因为孩子可能无法操作必要的紧急程序。

目前，登机的安检系统变得更加严格，因此，你要确保有足够的时间过安检。专家建议，如果你带着孩子坐飞机，一定要留出比平时更多的时间通过安检。你要记住，所有与孩子有关的物品，包括童车、汽车安全座椅、婴儿篮以及玩具等，都需要先经过目视的检测，然后通过X线设备的检查。当你到达安检设备的传输带时，工作人员会要求你将这些物品折叠起来，这样会更快通过安检。

为了孩子的安全，当你带他旅行的时候，最好给他穿鲜艳的衣服，这样你可以在人群中很容易识别出他。在孩子衣服的口袋里放一个卡片，写上孩子的名字、你的名字、你的手机号码和座机号码、你的家庭地址以及你的旅行路线。你要随身携带一张孩子近期的照片。如果可以，在乘机当天给孩子拍一张手机照片（照片上孩子穿着旅行当天穿着的衣服）并随身携带。随身带着更换的衣服，万一孩子需要在飞机上更换衣服，这是明智的做法。

如果你带着一个婴儿乘飞机，要求提前登机是明智的。不过，如果你带着一个2～3岁或者3～4岁的孩子乘飞机，提前登机就不是明智的选择了。因为孩子在飞机上待得时间越长，可能就越焦躁不安。

乘坐飞机的一个好处是，当“系好安全带”的指示灯灭了之后，你和孩子可以在飞机上稍微活动一下，甚至走几步。这对静不下来的孩子是一剂良药，特别是如果你们在通道上遇到另外一个同龄孩子。

为了让孩子在座位上打发时间，你可以给他带一些书籍或者玩具，就像带他坐汽车时准备的物品一样。

拜访儿科医生

学龄前儿童应该每年接受一次儿科医生的体检。由于现在孩子能够更好地遵照医生的指导，也能更好地与医生交流，之前不能进行的一些筛查，现在可以进行了。而且，孩子已经长大到可以配合医生完成视力和听力等方面的精确检查了。你还需要坚持带孩子去拜访儿科牙医，让他接受常规牙科检查（28%的3岁以下的孩子至少有一颗龋齿，而对于5岁的孩子，这个比例增加到了50%，所以良好的口腔护理非常重要）。常规拜访儿科医生时，他也会检查孩子的牙齿和牙龈。

免疫接种

在孩子的学龄前阶段，你和儿科医生应该一起努力保证孩子的免疫接种适时更新。如果漏掉了几针疫苗没有按时接种，医生会建议你们及时接种。

安全检查

摔落

要避免孩子出现以下情况的摔伤。

■ 游戏设施。当孩子在滑梯或者攀登架上玩耍时，要时刻留意他的安全。确保游戏设施的底下有吸能减震保护表面，比如木屑、橡胶屑、沙土或者橡胶垫等。

■ 三轮车。避免孩子使用不稳定的三轮车，尽量选用车身较低的三轮车。给孩子使用大小合适的安全头盔，并且该头盔须贴有标签表明其已由消费者产品安全委员会认定为合格。不要允许孩子在马路上骑车。

■ 楼梯。在楼梯的顶部和底部继续使用儿童防护门。

■ 窗户。在2楼之上的楼层窗户上安装护栏。

烧（烫）伤

■ 将火柴、打火机及其他热的物品置于孩子够不到的地方。在家中安装烟雾探测器并一直使用。

乘车安全

■ 如果你的孩子长到汽车安全座椅所允许的重量和高度上限（参见生产商的建议），他可能需要能够允许更重和更高的孩子使用的汽车安全座椅。大部分可转换的、三合一以及组合汽车安全座椅的前向体重上限为30公斤或者更多，这样的座椅应该适合于这个年龄的几乎所有孩童。只要孩子的体重和身高在座椅的安全范围内，配备五点式安全带的座椅比配备增高垫的座椅要更安全。

■ 孩子在车辆旁边是不安全的。不要让孩子去有车辆的地方。车道以及安静的马路也非常危险——当孩子在人行道或者车道上玩耍时，司机倒车时可能撞上孩子，因为车辆后面有较大的盲区，司机看不到孩子。不用的时候，汽车应该上锁，这样孩子在未经允许的情况下就不能进入汽车了。

■ 不要允许孩子在马路上或有车辆的地方骑童车，也不要允许他骑车穿越车道。

溺水

■ 不要让孩子单独在水附近，即使他参加过游泳课程并且掌握了一些游泳技巧（关于孩子什么时候可以参加游泳课程，参见第15章，此处）。

■ 游泳课并没有给所有年龄段的孩子提供溺水的防护。任何时候只要孩子呆在水中或者临近水边，都要持续地提供“接触式的看管”，也就是说要有一个大人时时处在离孩子一臂的范围内。

■ 如果你家中有水池，一定要确保水池四面被篱笆环绕，篱笆上的门可以自动关闭、自动锁起。