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第13章　4～5岁的孩子

时光飞逝，不知不觉间孩子就已经4岁了，转眼又会迎来5岁生日。这段期间你可能发现，好不容易在3岁后变得稍微安静些的小家伙又成了一个不知疲倦、跋扈好斗、经常挑战大人权威的“永动机”，令人叫苦不迭甚至忍不住担心是否好不容易才熬过去的“恐怖的2岁”又卷土重来了。不过4～5岁的孩子有着自己的特点，跟之前的任何阶段都不同。孩子们看起来对什么都好奇，对什么都有兴趣，这些都是宝贵的学习过程。请放心，那个时刻动个不停的小家伙最后一定会安稳下来（也许就在你觉得一天都忍不下去的时候他像突然变了个人）。他会逐渐成长，快满5岁的时候就会变成一个更加稳重而自信的大孩子。

这一阶段的孩子会让家长们觉得很难应付，每天都要面对层出不穷的新挑战。他的情绪变化很快，前一刻还是天不怕地不怕的样子，一转眼就不知为什么不安起来，呜呜咽咽地闹起了情绪。此外，4岁左右的孩子对一些日常生活规律非常执著，如果不提前打招呼就突然改变这些规律，他会陷入恐慌、不知如何是好。这种一板一眼的习惯反映出孩子在这段时期仍然没有足够的安全感。

他们的言语中时常出现一些越轨现象，喜欢说一些不适宜、不礼貌的话，更喜欢看大人听到这些话时的异样表情。孩子们说粗话的最主要目的就是观察你的反应，所以这时不要反应过于激烈。

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这个活泼好动的小家伙仍然对所有权没有什么概念，对他来说所有东西都是他的。4岁大的孩子既不会偷东西也不会说谎，他只是单纯地认为只要他拿到的东西就是属于自己的。

这个阶段还有个很明显的特点，那就是孩子的内心世界充满无穷想象力，这种丰富的想象力时常夹杂在言行中表露出来。4～5岁的孩子会在幼儿园里谈论“怪兽”，会跟人讲有“龙”帮他过马路，这些都是孩子们幻想生活的正常表现。从中可以看出这个年龄的孩子正在试着区分事实和想象世界，不过有时仍然会把幻想当真。所有这些行为和思维运动都在为孩子融入幼儿园的学习生活打下牢固基础。

发育

动作

这个年龄的孩子协调能力和平衡能力已经接近成年人。他现在可以自信地大步前行或奔跑，可以不用扶着扶手上下楼梯，可以踮起脚尖站立，可以跟人手拉手转圈圈，可以自己打秋千。肌肉力量也达到一定程度，可以完成一些颇为困难的动作，例如翻跟头和立定跳远。看到这些巨大的进步，你可能比孩子自己更加激动。

孩子非常渴望有机会证明自己的实力和独立能力，跟大人一起外出时喜欢远远地跑在前面。不过比起运动能力的发育，他的判断力仍然相对落后，所以你必须经常提醒他停下来等你，过马路时一定要拉着你的手。当他靠近水边的时候也非常需要成年人的监护，因为这个年龄的孩子即使会游泳也不会游得很好，更不可能游得很久。而且，假如偶尔不小心稍微下沉一下，孩子很可能就会因为恐慌而忘记如何让身体继续上浮。所以，绝对不可以让孩子一个人在游泳池或海边玩。

手部和手指能力发育

4岁多的孩子手部协调能力和动手能力几乎已经发育成熟。因此，他现在完全有能力照顾自己——自己刷牙，不用太多帮助自己穿衣服，甚至自己系鞋带。

在他画画的时候仔细观察，看他是多么专注、多么小心地运用自己的手。他现在会先决定好要做些什么，然后才开始动手。他现在学会了画人，不过画出来的小人可能有身体，也可能没有，有时会直接把腿画在头下面。但现在他可以画出主要面部特征：两只眼睛、一个鼻子和一张嘴。最重要的是，孩子现在可以有意识地画小人。

因为两只手的控制能力越来越强，他对艺术创作和手工活动更感兴趣。孩子最喜欢做的事包括：

■ 写字和画画，一只手按着纸，另一只手拿铅笔或蜡笔。

■ 描摹几何图形，比如星形或钻石形。

■ 玩纸牌和棋盘游戏。

■ 用水彩笔或手指沾染料画画。

■ 捏黏土。

■ 剪纸，做粘贴画（应使用钝头的儿童安全剪刀）。

■ 用大量积木搭建一些比较复杂的东西。

这些活动不仅让他有机会锻炼并提高刚刚拥有的新技能，还可以让他享受创作的乐趣。此外，创作带来的成就感也会让他感到自豪。你甚至可以从他的作品中发现某方面“天赋”，但我们并不建议家长强迫孩子放弃其他爱好只选择某个方向来发展。应该为孩子提供丰富的机会，让他了解体会自己在各个方面的能力——他会找出自己最喜欢的发展方向。

语言发育

孩子的语言能力在4岁左右有重大进步。英语国家的孩子这时已经可以准确地发出大部分语音，除了少数音仍然咬不准：像f、v、s和z这几个音可能要到5岁半左右才会掌握，sh、l、th、和r的发音则要等到6岁以后。

孩子到4岁为止，词汇量将猛增到大约1500个单词，而在4～5岁这一年还将增加大约1000个单词。而且可以用相对复杂的句子绘声绘色地讲故事。他不仅可以表达身边发生过什么事情，讲清他想要什么，甚至会和你聊他的梦想和幻想。

不过，这一阶段的孩子如果在言谈中用到不太礼貌的词汇，家长也不要太吃惊。大体来说，孩子明白语言拥有强大的力量以后，就会积极地用各种方式探索这种力量的运用，不管是好的方面还是不好的方面。所以，不只是你家的孩子，所有4岁多的小家伙有时都会显得有些跋扈，会命令父母亲“闭嘴”或对小伙伴们大喊“立刻给我过来”。为了遏制这种情况的发展，一方面要尽量引导孩子使用“请”或“谢谢”等礼貌用语，同时更要注意自己和家里其他成年人跟孩子说话的方式，以及成年人之间交谈的方式。因为这种情况出现的很大可能是，孩子只是在习惯性地重复平时常听到的话。

这一年龄段的孩子也会从外界学到一些粗话。在孩子们的眼里，粗话中蕴藏的力量是所有词语中最大的。因为他发现成人在很生气或情绪激动的时候就会用这些词，而且他用这些词跟大人讲话时，每次都会引起成人的极大反应。解决孩子讲粗话问题的最好办法是什么？首先是为孩子树立好榜样，家长不希望孩子讲的东西自己也不要讲，再生气也要克制。另外，孩子讲粗话的时候尽量冷静对待，不给太多关注也是减少孩子犯错的办法。因为有时孩子并不理解这些词的真正含义，只是喜欢用粗话来吸引大人的注意，故意捣蛋气人。

孩子心情不好的时候，有时候也会讲一些伤人的话来发泄情绪。这种发泄方式肯定比暴力手段要好一些，不过对家长来说仍然相当头疼。但要记住，当孩子用这种方式发泄的时候，代表他正处于痛苦中。当他大叫“我恨你”的时候，其实他真正的意思是“我现在很生气，希望你能帮我摆脱这种坏心情”。如果你大发雷霆责骂他一顿，只会让他更难过、更不知所措。尽量保持冷静，告诉他你知道他不是真的恨你。然后让他知道生气是一种正常的情绪反应，他有权利生气，接着跟他谈谈发脾气的原因。试着给他一些提示词，让他将内心的感受表达出来。

如果他在发泄时选择的语言并不是特别粗鲁，最好的处理办法是用幽默来化解。举例来说，假设他说你是个“老巫婆”，你可以笑着说：“老巫婆正在用蝙蝠的翅膀和青蛙的眼睛煮汤哦。想不想跟老巫婆一起吃晚饭呢？”这样幽默的回答说不定可以让孩子瞬间破涕为笑，也可以帮你保持好心情。

当然，有时候孩子并不需要讲粗话也能让大人失去耐心——听他们没完没了的唠叨对大人也是一种很大的挑战。遇到这种情况时，一个解决办法是引导孩子将讲话的欲望转移到其他方面。比如说，与其让他在旁边乱七八糟地大呼小叫，不如教他一些绕口令或歌曲，或者花点时间给他读些诗。这样可以让他学着更加注意语言表达内容，也可以加强他对语言作品的欣赏能力。

认知发育

4岁的孩子开始探索很多基本概念，这些概念以后将在学校里更加详细地学到。比如说，他现在知道一天分为上午、下午和晚上，一年也分为不同的季节。到5岁上幼儿园时，他可能知道一周有几天，每天又是以小时和分秒来衡量。他也许还会领悟一些基本概念，诸如数数、字母、体积关系（大或小），还有几何形状的名字。

很多优秀的儿童读物会以插图的形式来表现这些概念。不要急于求成，过早学习这些对他并没有什么好处，假如让他觉得学习压力很大，上学以后可能就会厌学。

最好的方法是为孩子提供广泛的学习机会。比如说，现在是带他去动物园和博物馆的理想年龄，如果你还没带他去过，那就快去吧。很多博物馆都有专为儿童设计的特殊展览，他可以在那里体验学习的快乐。

同时你应该尊重他的特殊兴趣和天赋。如果你的孩子似乎非常有艺术天赋，可以带他去艺术博物馆和画展，或者试着让他参加儿童艺术班。此外，如果你认识某些艺术家，可以带他去拜访，让孩子亲眼看看艺术家的工作室。如果他最喜欢机器和恐龙，那就带他去自然历史博物馆，帮他学习建模型，为他提供各种材料工具，允许他创造自己的小装置。不管他的兴趣是什么，你都可以借助书本来回答他的问题，帮他进一步开阔视野。这个年龄段的孩子应该发现学习是种乐趣，这样上学以后才会喜欢学习。

你还会发现，除了研究一些实际问题，4岁孩子的提问主题也相当“漫无边际”，诸如世界从哪儿来，什么是死，什么是快要死了，太阳和天空是什么做的。一个很经典的问题是“天空为什么是蓝色的？”而你和很多家长可能都不知道该如何回答这类问题，有时即使知道答案也不知道怎么用孩子能听懂的语言来表达。当你为这些问题而困窘时，不要瞎编乱造。找一些涉及此类主题的儿童读物，从里面找答案。你所在地的图书馆应该可以为你推荐一些适合孩子年龄的书。

社交能力发育

4岁孩子的社交生活已经相当丰富，有很多朋友，甚至有“最好的朋友”（通常是跟他同一性别的孩子，但也有例外）。理想情况下，他会和住在附近的或者一起上幼儿园的、经常见面的孩子们成为朋友。

但是，如果你的孩子没有上幼儿园，你家附近也没有其他孩子，或者邻居家的孩子对他来说都太大或太小怎么办？在这些情况下，你应该帮他安排和其他同龄儿童一起游戏的机会。公园、操场和各种儿童活动项目都可以为认识其他小伙伴提供好机会。

当孩子找到了他似乎很喜欢的玩伴，开始需要你主动推动一下，帮他们交朋友。鼓励他邀请这些朋友到家里来玩。向其他孩子“炫耀”自己的家、家人和自己的东西对孩子来说非常重要，可以帮他建立自豪感。事实上，他的家并不需要很豪华，也不需要摆满昂贵的玩具，只要温馨和好客就可以让孩子感到很骄傲。

家长要意识到，在这个年龄，朋友已经不仅是玩伴。别人家的孩子对自己的孩子想法和行为有很大影响。他非常期望能够跟朋友们一样，即使有些时候那些孩子的行为违背了他自幼以来你一直教导他的行为规范和准则。他现在发现，除了你教的以外，世界上还有其他不同的价值观和观点，他可能为了试探这种新发现而要求一些你以前禁止的事物——某些玩具、食物、衣服或电视节目。

不要因为你和孩子的关系在这些新朋友的影响下变得截然不同而失望。比如说，他可能有生以来第一次对你很粗鲁。当你让他做他不想做的事情时，他可能让你“闭嘴”甚至骂你。虽然很难令人接受，但这种冒犯其实是一种积极的信号，说明他在学习挑战权威，试探自己独立的程度。处理这个问题的最好办法还是这样：表达你的不赞同，还要跟他谈谈他的真实意思或想法。你的反应越情绪化，就越会鼓励这种不良行为。但如果这种柔和的方法不起作用，他拒绝跟你谈心，这时最有效的惩罚是“平静中断”（见此处）。

要记住，虽然孩子在这个年龄正在探索“好”与“坏”的概念，但他的道德观仍然极为简单。所以他老老实实地遵守规则不一定是因为他理解或赞同这些规矩，更可能因为不想被大人惩罚。在他的思维里，后果代表一切，意图并不重要。比如，当他打碎什么贵重的东西时，他可能觉得自己很坏，不管他是不是故意打碎的。所以，他需要学习意外和犯错之间的差别。

为了帮他理解这种差别，你需要把他作为独立个体和他的行为分开。当他做了或说了什么应该受到惩罚的事情，一定要让他明白，他受惩罚是因为他做的某件事，不是因为他“这个人坏”。不要说他是个坏孩子，要具体地解释他做错了什么，将人和行为明确分开。如果他欺负家里的小弟弟小妹妹，要告诉他伤害别人的感情是错误的行为，而不是光说“你怎么这么坏”。当他不小心做错了事情，好好安慰他，告诉他你知道他不是故意的。尽量不要生气，否则他会觉得你是对他这个人生气，而不是对他做的事情生气。

另一个要点是，给这个年龄的孩子安排一些你确定他可以处理好的事情，当他完成时要大力表扬他。他现在已经可以承担一些简单的家务，例如，帮忙布置餐桌或打扫自己的房间。当全家出游时，告诉他你希望他好好表现，如果他做得很好就要表扬他。除了让他承担一些家务，也要给他足够的机会和其他孩子一起玩，而且当他跟其他孩子分享东西或帮助其他孩子时，要立刻表扬他，告诉他你非常自豪。

最后，要意识到孩子和他的哥哥姐姐可能很难相处，特别是比他大3～4岁的哥哥姐姐。4岁大的孩子常常很渴望模仿哥哥姐姐做的任何事，但家里的大孩子可能很痛恨被打扰，会很讨厌弟弟妹妹侵犯自己的空间、打扰自己的朋友、影响自己正忙着做的重要事情，特别是乱动自己的房间和东西。你经常需要扮演这种家庭冲突的调停官。届时一定要尽量保持中立。允许大孩子有自己的时间、隐私活动和空间，但时间地点合适的时候也要陪弟弟妹妹一起玩。全家外出度假是增进孩子之间良好关系的好机会，同时也要给他们每个人留出属于自己的活动空间和时间。

情感发育

4岁孩子的幻想世界和3岁时一样丰富多彩。不过，他现在正在学习区分幻想和现实，让思绪在幻想世界和现实世界之间来回游走而不混淆。

随着孩子们的角色扮演游戏变得更加复杂，幻想中出现某种程度的暴力成分也不是罕事。战争游戏、模仿骑士屠龙，甚至追逐打闹都可以算入这一类。一些家长不准孩子玩商店里卖的玩具枪，结果发现孩子自己用硬纸皮剪剪粘粘地做纸手枪来玩，或者干脆就伸出手指比划着嘴里叫“bang！bang！”其实家长不必为这些行为紧张。这些游戏并不代表孩子有“暴力倾向”。儿童并不理解什么是杀人、什么是死亡。对男孩来说，玩玩具枪是一种用来跟同伴竞争的、完全无害的娱乐方式，还可以提高他的自尊心。

如果你想知道孩子的自信发育程度，可以注意观察他与成年人的对话。2～3岁的孩子跟大人讲话时会显出胆怯，但现在他可以很友好地跟大人滔滔不绝，满足自己旺盛的好奇心。他还会对别人的感受非常敏感——无论成年人还是孩子，而且喜欢取悦别人。看到别人受伤或难过，他会表示同情和关心，很可能想拥抱对方或者学着你平时的样子说“来亲一下就不疼了”，因为这些是他身体不舒服或不开心的时候最希望得到的安慰方式。

4～5岁的孩子开始显示出对性别差异的强烈好奇，对同性和异性都很感兴趣。他会问大人孩子从哪儿来，还会打听跟生育和分娩相关的各种器官。他可能想知道男孩和女孩的身体有何不同。面对这类问题时，应用简单而准确的术语来回答。4岁的孩子并不需要知道性交的细节，但应该让他觉得自己可以自由地提出各种问题，让他知道家长在回答时不会拐弯抹角，不会骗他。

随着对性别问题的好奇心增加，他可能还会玩弄自己的生殖器，甚至对其他孩子的生殖器感兴趣。这些并不属于成人式的性行为，只是代表着这个年龄段的孩子正常的好奇心，不要责骂孩子，更不要惩罚。

家长对孩子的性探索应有什么程度的限制呢？这真的是家事。大体来说，在这个年龄家长对此最好不要反应过度，因为孩子有适度的好奇心是正常的。不过儿童需要学习什么样的行为符合社会规则，什么样的行为无法令人接受。所以，你可以自己决定是否对孩子表达下列观点。

■ 对性器官的兴趣是一种健康的自然本能。

■ 不可以在公共场合赤身裸体或玩性游戏。

■ 任何人都不可以随意触摸他身体的“私密部位”，即使是很亲密的朋友或亲属也不可以——医生或护士为他做身体检查的时候，或者他觉得生殖器附近疼痛或不适，父母亲帮他检查的时候例外。

这段期间孩子还可能出现迷恋父母亲异性一方的现象。4岁多的女孩会跟母亲争夺父亲的关注，男孩也会跟父亲竞争母亲的宠爱。这种所谓的“俄狄浦斯情结”是本年龄段人格发育的正常组成部分，只要父母们顺其自然，一段时间后会自行消失。没有必要恐慌或嫉妒。

基本看护

健康的生活方式

当孩子进入了学龄前期，你应该注意为整个家庭培养健康的生活方式，并鼓励孩子养成健康的生活习惯，这一点非常重要。孩子在4～5岁时养成的生活习惯，将影响他今后一生中在健康方面的选择。你要认真为孩子选择饮食，并且让他进行一定的体育锻炼。

儿科医生发现，目前越来越多的孩子过度肥胖。如果医生从孩子出生开始，一直跟踪记录孩子的身高和体重，那么他可以正确地评价你的孩子体重是否正常。你可以采取一些有效的措施来降低孩子过度肥胖的可能性，并且让其养成健康的生活习惯。

你应该重视孩子参加的体育锻炼。虽然他有大量的精力，但是这些精力很可能白白浪费。许多学龄前期的儿童每天花大量的时间看电视或者上网，而不是去户外进行活动。事实上，与祖辈们相比，现在的孩子的活动量也就及祖辈们小时候活动量的1/4。

无论你的孩子是否过度肥胖，你都应该让体育锻炼成为他生活中的头等大事。学龄前期是孩子培养运动技能、提高协调性的重要时期。你要让孩子接触一些适合他年龄的运动器材，比如球和球拍等，这些器材会让体育锻炼变得更加有趣，从而使孩子喜欢进行锻炼。当然，当孩子进行锻炼的时候，一定要有成年人进行看护，要确保孩子不会处于危险的情况，比如跑到马路上去追球等。

尽量将家庭聚会以室外活动的方式进行。周末不要领着孩子去看电影，而是组织全家人一起到郊区爬爬山，或者到公园中放放风筝、玩玩捉人游戏、扔扔球等。

关于看电视这个问题，美国儿科学会建议，孩子每天在电视前不要超过2小时，包括玩电脑、游戏机等。这会鼓励孩子减少在沙发上躺着的时间而将时间花在运动上。记住，当孩子看电视的时候，最好选择具有教育意义且没有暴力镜头的节目，如果可以，最好陪着孩子一起看电视，并跟他讨论一下他都看了什么节目（参见第32章）。

饮食与营养

孩子健康的生活方式离不开搭配合理的饮食。快餐店的价格和便利性可能具有吸引力，但现在快餐店菜单上高热量、低营养价值的菜式已经有了很多可以接受的替代食品。在学龄前期，孩子应该与其他家庭成员吃一样的食物，但是要尽可能选择那些有营养价值的食物，包括新鲜的蔬菜与水果、低脂的奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）、瘦肉（鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等）、全谷物和面包等。与此同时，要限制甚至禁止孩子吃垃圾食品，也不要让他喝含糖的饮料。奶制品是孩子饮食中重要的一部分，最好给他喝纯牛奶。如果你的孩子只喜欢喝加了各种口味的牛奶，一定要确保你所买的风味牛奶不会对孩子的体质指数产生不良影响。此外，要保证孩子喝的牛奶可以提供他每天所必需的营养。在美国儿科学会2006年一份优化骨骼的健康报告中，建议家长购买低脂肪或者不含脂肪的牛奶、奶酪和酸奶，最好只添加了微量糖以满足孩子对钙的需要。冰淇淋和蛋糕之类的点心偶尔可以吃一下，但不应该每天都让孩子吃。如果你的孩子本身就过度肥胖，一定要格外注意甜点的分量，4～5岁的孩子所吃的甜点分量应该小于成年人。

孩子3岁左右的时候就经常挑食，这个坏习惯在他4岁的时候继续存在，而且大一点的孩子对他喜欢吃什么可能更加直言不讳。孩子4岁左右，可能开始坚决不吃某一些食物。他在这个年龄所需要的营养跟他之前所需要的营养是差不多的，但是他会对摆在面前的食物产生令人难以预料的情绪。如果他不喜欢你给他提供的食物，他可能跟你顶嘴甚至说粗话。不过，如果你提供了搭配合理的各种食物，他就会有更多选择来保持健康成长。

孩子在这个年龄，应该开始学习一些餐桌礼仪。4岁之后，他就不应该继续用拳头握着筷子和勺子等餐具，而应该像成年人一样正确使用筷子和勺子。在你的指导下，孩子还可以学会正确使用其他一些餐具，比如刀子、叉子等。此外，你还应该教他其他餐桌礼仪，比如嘴里有东西的时候不要说话、用餐巾纸而不要用衣袖来擦嘴、不要到别人的盘子里面夹菜等。你需要认真地给孩子讲解这些规矩，并且用自己的行动给他做示范。孩子通常会学习其他家庭成员的一些行为方式。如果你家有全家一起吃饭的传统，那么孩子可能学到很好的餐桌礼仪。所以，每天要尽可能地安排整个家庭在一起吃饭，让孩子帮忙收拾碗筷，做一些力所能及的事情。

要严格控制孩子看电视的时间，并监督其所看广告的内容。孩子看过多的电视广告将不利于其饮食健康，即使你认真地给他讲解广告的一些商业目的。一些研究表明，孩子肥胖与其看电视之间存在着关联。4～5岁的孩子，对糖果之类的广告极度缺乏抵抗力，特别是当孩子去别人家做客时吃到了美味的糖果之后。不过，再次强调，过度肥胖目前已经成为幼儿和青少年所面临的严重问题。因此，你一定要严格注意孩子的饮食习惯，无论在家中还是在外面，要尽最大可能保证孩子吃健康的食物。

为了与外界不良的环境做斗争，一定要尽最大可能保持你自己家中的饮食健康。坚持提供低盐、低糖且低脂的食物。最终，孩子将会习惯吃健康而富有营养的食物，从而经受住那些高盐、高糖或高油腻食物的诱惑。

睡觉

如果孩子晚上难入睡，你不妨给他安排一套睡前仪式。4～5岁的孩子一般会积极响应你给他安排的时间表，包括洗澡、刷牙、躺在床上听你讲故事，然后将灯关掉等。此外，你要试着让孩子尽量早一些上床睡觉。你会发现，当孩子不疲劳且没有胡思乱想的时候，入睡会稍微容易一些。在这个时期，孩子逐渐不再需要不时的小睡。

孩子4～5岁的时候，夜间出现的另一个问题是夜惊。他可能经常出现这样的情况：躺在床上，看上去已经突然醒来，眼睛瞪得圆圆的，像是受到了惊吓，并可能伴有尖叫或者痉挛，但是对你的话没有任何反应。如果出现这样的情况，他并没有醒来，也没有做噩梦，而是正在经历所谓的“夜惊”——一个神秘的，对父母们来说很苦恼的行为，该行为在孩子学龄前期以及上学早期很常见。该行为典型的表现是：孩子很容易入睡，但是几个小时之后，他会醒来，眼睛瞪得圆圆的，看上去好像受到了惊吓。他可能指着某个想象出来的物体，拼命踢打、尖叫、哭闹（比如“不要！不要！”之类的），一般来说，他会非常伤心。每当出现这个现象，父母会感到很不安，因为孩子的行为跟平时是如此迥异（一旦孩子出现“夜惊”，父母可能比孩子本身更加不安）。这个时候，你唯一可以做的就是抱住孩子，避免他伤害到自己。你可以通过一些话语来使孩子平静下来，比如“不要担心，没有事情”“爸爸妈妈都在”等。尽量将房间的灯光调暗，将说话的声音压低。10～30分钟之后，孩子就会平静下来并且再次入睡。第二天早上，孩子不会记得昨晚发生的任何事情。

对于一个学龄前期儿童来说，除非他特别疲累，否则他可能抗拒上床睡觉。

一些孩子可能只会经历一次夜惊，另一些孩子可能经历很多次。不过，夜惊一般不会出现得极其频繁或者是持续很长一段时间不断出现。如果你的孩子频繁经历夜惊，可以找儿科医生开一些药来帮助孩子度过这个阶段，不过最好的方法是顺其自然。由于一些孩子在过度疲惫的时候会夜惊，因此尽可能让孩子提前半个小时上床，这样的话，夜惊的发作可能减少。无论是哪种情况，随着孩子的长大，夜惊现象都会逐渐消失。更多关于夜惊的信息，见下面的表格。

规矩

孩子4岁之后，可能对自己一些难以捉摸的情绪有了一定的控制力，不过他还是无法控制自己的一些反抗情绪。因此，这个年龄的孩子可能公开地违反家中一些规矩，甚至跟你顶嘴或说粗话。通常情况下，他举止不文明只是想惹恼你，看你会如何反应。尽管孩子的这些行为令人生气或者忧虑，但是这些行为很少是情绪病的征兆，如果你采取正确的方法应对，当孩子上学之后这些行为会逐渐消失。

当然这并不意味着让孩子控制你或威胁你，不管你信不信，其实连孩子自己也并不想威胁你或者控制你。与此相反，当孩子行为太离谱的时候，他自己可能期待着你去管教他，就像当他做一些危险的事情时期待着你去保护他一样。

有一种管教的技巧是采取“平静中断”。在“平静中断”结束后，告诉孩子他被“平静中断”的原因。另一个技巧是剥夺他享有的“特权”。然而，不要进行空头威胁，也绝不要打孩子。所以，你一定要教育他哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的。他将来学会为自己行为设限的唯一方法就是从现在开始由你为他制订一些合理的规矩。如果你对孩子严格且始终如一，他会更有安全感。为孩子自主意识的发展创造条件也是很重要的。例如，如果你们要外出，不妨问问孩子他想穿毛衣还是穿夹克，并让他帮忙挑出来或者找到它。在杂货店里，让他帮忙指出你正在寻找的、过道边上的商品。

在你决定为孩子制订一些规矩的时候，应该记住，许多你在他很小的时候使用的方法，现在依旧有用。相较于惩罚孩子错误的行为，你要更加经常性地奖励孩子好的行为，此外，要尽可能避免体罚孩子，这一点非常重要。另一个重要的方面是，你要及时且恰当地应对孩子的错误行为，不要等时间过去很久后再惩罚，因为孩子可能已经忘记自己为什么受到惩罚。在这个时候，你还需要给孩子树立良好的榜样，你要控制自己的情绪（尽量不要反应过度）、认真挑选使用的语言（尽量对事不对人）、用语言（而不是暴力）来解决争端。与其他看护人分享你教育孩子的方法，这样孩子才会接触到前后一致的合理规矩。

关于更多规矩方面的信息见“规矩”，其中的一些原则同样适用于4～5岁的孩子。

为上幼儿园做准备

幼儿园对孩子来说是一个重要的转折点。即使孩子之前在托儿所中接受过看护，当他进入幼儿园后，依旧会成长许多，并且将会承担起更多的责任，变得更加独立。相较于孩子之前接触过的社交场合，幼儿园更大且更加复杂。即使幼儿园的班级没有托儿所的班级大，他每天也要花一部分时间来结交一些年龄较大的孩子。因此，孩子不仅要做好情感上的准备去迎接幼儿园中的各种功课，还要做好准备去迎接自己将成为一个大学校中年龄最小的孩子的挑战。

当孩子快到上幼儿园的年龄时，你可以与他交流让他做好上幼儿园的准备。你要向他解释当他上幼儿园后，他的作息时间将如何改变，你还可以让他参与选择自己新学期的衣服。此外，你还可以经常带着他路过甚至进入幼儿园，让他看看里面是什么样子。许多幼儿园在开始上课前就会开门，这样你可以带着孩子进入幼儿园，将他介绍给幼儿园老师。这些活动会让孩子对上幼儿园充满热情，并且减少他的紧张，让他做好准备迈出下一步。

上幼儿园之前，孩子还应该接受一次全身体检。医生将检查他的视力、听力和其他的身体发育情况，并确保孩子接种了全部应该接种的疫苗加强剂（更多信息见第31章）。此外，根据法律和当地情况，孩子还应该接受肺结核及其他一些疾病的检查。医生在办公室中完成常规的检查，或者送孩子到实验室中做其他检查。

大多数幼儿园根据年龄来决定孩子是否可以上幼儿园，一般来说，还会有一个严格的日期作为界线。尽管这个方法适用于大多数的孩子，但是并不完美。不同的孩子发育速度各不相同，一些孩子4岁的时候就已经做好上幼儿园的准备了，但是另一些孩子可能要到6岁才行。

如果你不太确定你的孩子是否做好了上幼儿园的准备，可以向其他人寻求帮助。如果孩子上托儿所，你可以询问一下他的老师。老师可以观察孩子的行为，因此应该能够帮你判断他能否上幼儿园了。带着孩子参加发育水平测验同样可以帮助你判断他是否具备了上幼儿园所需的一些技能。儿科医生可以为你安排这些测验。如果你觉得你的孩子比同龄的孩子发育快，希望他比正常年龄更早开始上幼儿园，同样可以带他参加这些测验。

许多公立幼儿园会进行入园面试，所有的报名儿童均可以参加。这个面试主要是了解孩子的一些情况，评估孩子是否能上幼儿园。在某些情况下，他们会让孩子在稍微大一点的时候再入学。关于孩子发展能力的测试一般是在他们计划就读幼儿园之前的那个春季或者夏季在学校进行的。与此同时，幼儿园的看护人员会收集一些关于孩子健康状况的信息，确保孩子接种了所有必需的疫苗，同时可能检查孩子的听力和视力。

除非有证据证明你的孩子将会表现得非常糟糕，否则幼儿园开学后，孩子将会进入“试上学”阶段。如果孩子在第一年结束时，没有任何进步，那么他可能面临“留级”。孩子是否会“留级”，将主要取决于他的学习能力以及遵从指示的能力，此外，也取决于老师和同学的看法。

拜访儿科医生

孩子需要每年接受一次儿科医生的检查，以确认他的免疫接种适时更新。在孩子4～6岁的时候，预防脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、腮腺炎、风疹、水痘等感染的疫苗都需要加大剂量。很多地区要求孩子在进幼儿园之前完成这些疫苗的接种。

听力。孩子4岁时，他已经可以很好地分辨并描述不同的声音了。儿科医生可能建议采用不同频率的音调来为孩子进行彻底的听力检查。一般来说，平均每1～2年就应该重复一次这种检查。如果听力出现问题，应该增加检查次数。

视力。孩子4～5岁的时候，已经可以理解方向的概念了，而且完全可以配合完成正式的视力检查。在这个年龄，他的视力应该能达到0.8或更高。相对于双眼分别的裸眼视力来说，更为重要的一个指标是两眼的视力差别。如果你怀疑孩子的视力有问题，应该带他去看儿科眼科专家。

安全检查

贯穿本书，有很多关于保证孩子在家里以及户外安全的建议。本书的第15章特别从各个方面更加深入地介绍了关于孩子安全的问题，这些问题包括孩子在操场上玩的注意事项，骑自行车或三轮自行车的注意事项，以及在自己家中后院玩的注意事项等。

对于4～5岁的孩子，下面是一些安全注意事项的总体指导原则。

■ 孩子学习骑自行车时，一定要戴上头盔。为孩子购买自行车时，就应该同时购买一顶儿童头盔。每次你自己骑自行车的时候都要戴上自己的头盔，给孩子树立一个好榜样。

■ 千万不要让孩子在马路上骑自行车。他在这个年龄还不能在街上安全地骑车。

■ 如果孩子骑自行车冲到马路上，存在被汽车撞到的风险。所以，家长应该陪着孩子在公园里或操场上玩耍。让孩子了解将车子停在路边的重要性，并且告诉孩子，在没有大人陪伴的时候千万不能自行穿马路。不过，要记住，孩子可能不会记住这一安全规则，因而在街上应由成年人谨慎地看护。

■ 虽然这个年龄的孩子已经能够学会游泳，但要记住，尽管他看起来已经会游泳，也千万不能让他单独去游泳。除非有成年人在附近一直地看护，否则一定不能让孩子在水边玩耍（如湖泊、溪流、池塘或海洋）。

■ 每当家长带孩子登上任何一条船时，都应该给孩子穿上救生衣。让孩子记住，除非有成年人帮他确定水深是安全的，否则他一定不能擅自尝试潜水。

■ 教会孩子不要玩火柴和打火机，并且不要将此类物品放在孩子可以够到的地方。

想了解更多确保孩子安全的注意事项，请见本书第15章“确保孩子的安全”。

带着孩子旅行

车祸是孩子生命安全和幸福快乐的最大威胁。即便你们的车行驶得非常缓慢，但碰撞或紧急刹车都会带来毁灭性的伤害。因此，孩子永远都应该坐在汽车安全座椅上，带五点式安全带的汽车防护座椅更佳。对于孩子来说，安全座位永远都是后排的座位。

如果你们打算开车带着孩子进行一次长途旅行，尽量将行程安排得有趣一些，这样孩子就不会对系安全带过于抗拒了。下面是帮助孩子打发时间的一些小技巧。

■ 聊聊路过的风景。问问孩子在车窗外看到了什么。给孩子指一些有意思的风景。如果孩子已经开始学习辨认颜色、字母、数字了，叫他在沿途的风景中和广告牌上识别出他认识的颜色、字母或数字。然而要记住，驾驶员的注意力一定要放在驾驶的路途上。

■ 在孩子触手可及的范围内或孩子的座椅上放一些图画书或小玩具。

■ 通过车内音响播放儿歌或儿童故事，并且鼓励孩子听到自己喜欢的旋律时跟着唱。

■ 对于更长一点的旅途来说，应该携带好一小箱适龄的儿童活动用具，例如图画书、活动书、彩色铅笔、图画纸、胶水、贴纸等（不要在车上放剪刀，因为在紧急停车的过程中，它们很容易造成伤害）。沿途带着孩子最喜爱的CD和DVD，内容可以包括儿歌、字母歌或者其他熟悉的娱乐活动等。

■ 至少每2小时休息一下。这样就可以让孩子活动一下，比如吃一点零食或上一次厕所。

■ 如果孩子有一些晕车，可以让他在上车前半小时适当吃一点的晕车药（见“晕动病”）。

不管在哪里，如果下面这些原则得到贯彻的话，整个旅程会让所有人都更开心和舒适。

■ 永远不将孩子单独留在车里，哪怕一分钟。

■ 不要允许孩子喊叫、打闹或制造噪声。

■ 不要让孩子碰车上的门把手。如果你的车上装有儿童安全锁的话，现在是时候使用了。

■ 提醒孩子考虑车上其他人的感受。