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第六章
社交的本质
亲密关系不是一张漂亮的照片，也不是一段精彩的感言，不应该为了获得点赞或回复而炫耀它。给别人演出一场好戏，并不代表我们实实在在地在为感情付出。
那是2001年冬天一个寒冷的夜晚，我与阿卡贝拉清唱社团“Harvard Opportunes”的团员们在波士顿参加哈佛大学的疯狂派对。
那场派对不像电影《社交网络》里的情节那样紧张，但却是真实发生的。现实的派对上有一个喝酒用的冰模具，极纯的沃夫-斯密特牌伏特加从上面流下来。
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在酒精的麻醉作用下，最廉价的伏特加也开始变得不那么难喝了。喝到微醺时，我见到了一个有着好听的南美口音的小伙子，他叫布伦特，是很可爱的一个人。他跟我和社团成员一直聊天，说明他一定还清醒着。(倒不如说我们当时喝得越多，唱得越多……但我们那天晚上聊了很久，最后相互交换了IM即时聊天账号。在没有Facebook的时代，互留账号已经是很大的进展了。
当然，我们之间也有一些恼人的小问题。首先，他当时有一个女朋友。其次，在离开派对的时候，我优雅地摔倒在了矮树丛里。哎哟！
第二天，我的在线聊天的好友名单里多了一个“BrentT”。当时我想，我永远也不会再跟他有任何联系了。
又过了两年。
加入奥美和“裸体牛仔”几个月后的一天，我正坐在电脑前工作，并通过聊天工具跟同事们沟通如何修改一个客户项目。正在等同事的回复时，我听到了新消息的提示音。
是BrentT发过来的。
“嘿，Peggy42st，好久没见了。跟你打个招呼，顺便跟你说一下，我刚在欧洲大陆周游了一圈，现在在纽约工作。你什么时候有空，我们出来见一面？”
有点儿意思。
我们约了当天晚上在奥美楼下的酒吧见面。我急切地盼望着赶快下班，但就在我打算离开时，老板又布置了几项杂活儿，叫我当天完成。时间一分一秒地过去，我还没能下班，转眼就迟到了45分钟。由于我跟布伦特一直是在网上沟通，所以当时我还没有他的电话号码。当我比约定时间晚一个多小时出现在酒吧时，他仍然坐在那里，看起来很冷静，还为我点了一杯不加盐的玛格丽塔鸡尾酒。我们聊了聊这些年各自的工作和生活，他已经跟大学时候的女朋友分手了，我们都是单身。
喝到第二杯玛格丽塔的时候，我已经完全为他倾倒了。如果算上倒在矮树丛那次的话，这应该是第二次。
几个月以后，我的弟弟马克创办了Facebook。那时候我跟布伦特已经开始交往，这段关系慢慢开花结果，最后发展到了婚姻和家庭。我尽量避开不谈在数字化时代约会的经历和复杂性。但当然，我认为科技在促成我们的关系方面起到了很大的作用。
在那个命中注定的晚上，如果我们没有互换IM账号，后来也不会奇妙地再次相遇。科技让我们的关系成为可能。
科技已经彻底改变了约会方式和恋爱关系。无数个应用程序和网站帮助人们寻找潜在的交往对象，文字信息、视频聊天和社交网络为追求和确立关系的最初阶段设定了新的规则。而网络共享和在线个人信息中的“婚姻状况”则意味着，当你的关系在现实中发展到了一个新的阶段时，线上状态也会改变。另外，结束一段关系意味着跟这个人在数字世界也彻底分手。
以前，如果你对一个人感兴趣，并且希望了解他（她），你要依靠自己的努力慢慢地建立这个人的档案，包括对方的喜好、朋友关系以及兴趣点等。你也会在派对上装作不经意地撞到他（她），或者托你们共同的朋友帮忙安排“偶遇”。而现在，只要那个人在Facebook上接受了你的好友申请，你就可以用几秒钟的时间浏览他（她）的生活，知道对方就读于哪所学校、朋友有哪些、去年万圣节扮成了什么角色等。
以前，如果你在派对上遇到一个人，希望知道对方现在是不是单身，你需要在现实世界中展开一番可能会很尴尬的侦察活动。而现在，获得这些信息非常容易，如果在网上看到那个人配偶——如果你晚了一步——的照片，你就什么都了解了。如果你与社交圈以外的人开始约会，Facebook上的好友关系会逐渐显示你们有共同好友，你们共同喜欢的书籍、音乐和电影，以及共同养的超级可爱的宠物狗。
以前，相隔两地的恋人只能通过写信和定期通话来沟通。而现在，互联网已经让交流跨越了距离的障碍，随时可以进行。
当然，有时候也会出现很严重的问题。社交网络可以让两个人之间的别扭迅速演变成矛盾。
广而告之的恋爱关系
Facebook创立之初，它就像自己的名字一样——一本“脸书”。每个人的主页都大同小异，除了状态和留言板的更新，没有其他内容。如果朋友修改了个人信息，你能发现的唯一途径就是去访问他们的主页，回想与上一次访问时相比哪些地方发生了变化，就像在玩一场无聊的“找碴儿”游戏。社会化网络很快变革了全世界，但在2005年，Facebook还只是一个简单的参考工具。
如果用户能随时了解好友们的生活状态，网络社交就能得到极大改善。考虑到这一点，Facebook创建了“新鲜事”功能，用于自动显示用户的新消息、个人信息的变动、新上传的照片、新添加的好友等，并将这些信息集中在一个页面上，其他好友登录的时候就都能看到。现在，“新鲜事”服务已经成了每个用户的Facebook体验中不可或缺的一部分，意义非常重大。尽管只是个网页，但Facebook对用户来说就像真正的家庭，它为人们提供了交流的空间。
在“新鲜事”功能真正上线投入使用之前，Facebook员工要首先进行体验。在硅谷，人们称之为“吃狗粮”，科技公司的员工要“吃自己的狗粮”，也就是试验自己的产品。
下面我给大家讲讲Facebook最初在更新恋爱状态时引发的尴尬事。
有两名员工——我们暂且叫他们乔和萨拉——当时正在约会。他们的恋爱关系起起伏伏，有一段时间每个人都知道他们的关系不太顺利。我跟萨拉是非常好的朋友，我们每周一起去一次健身房，出来之后一起吃饭喝酒聊天，所以我最了解他们关系的进展。当时每个人都以为他们会像往常一样和好，而我们第一天试用“新鲜事”功能就发现这两个人已经彻底分手，所有人都惊呆了。
那天同事们像往常一样登录自己的Facebook账户，看到的第一条“新鲜事”消息简短而残酷：“乔和萨拉彻底分手了。”两个人的名字旁边各有一颗破碎的心。
整个公司的人都在议论，所有人都对这两位新加入单身行列的同事投以同情和好奇的目光。他们估计还打算在消息传出去之前保持低调呢。
但这件事至少证明了，“新鲜事”功能是很好用的。
我们在摸索中取得了非凡的成就。当然，这并不是因为我们成功地让办公室恋情变得比以前更加尴尬，而是让社交的本质发生了彻底的改变。随时了解朋友的生活已经没那么困难了，你也不再需要为了偷听最新的八卦而在饮水机附近徘徊。这些信息会直接呈现在你的眼前，仿佛是以你和你的朋友为主角的每日友情快报。技术第一次让朋友的消息变得与报纸上的新闻一样值得关注，而且容易读到。
不要误会我的意思。乔和萨拉的故事只代表了个别的尴尬时刻，我们看到的大多数更新都是正面的。即使能回到“新鲜事”出现以前的时代，我们也将失去很多东西。我们要躲在饮水机旁边偷听八卦是有原因的！现在饮水机转移到了互联网上，朋友们也在那里。但乔、萨拉和全世界其他所有人很快就会明白，这意味着我们的恋爱关系出现了一个全新的公共维度，而我们还不了解它。
我把它称作“广而告之的恋爱关系”。
这种关系不仅仅出现在“新鲜事”或Facebook上。它既不是我们选择的结果，也无法避免。由于人们通过多种方式——包括互联网、社交网络和移动电话——相互联结，所有的恋爱关系都会出现这种结果。现在我们可以随时跟朋友们分享自己的经历，科技让个人生活变成了网上直播的个人独白，如同肥皂剧一般：从第一次见面到最后一次约会，从上传照片到将它们删除，从添加好友到将其删除，再重新加为好友。
由于两人之前的所有交流都发生在朋友们和全世界眼前，恋爱关系已经不仅仅包含两个人共同经历的时刻，还取决于广而告之的效果以及其他人的接受程度。
想想我们每4年都要观看的总统大选辩论。一位候选人可能会取得一屋子人的支持，但真正的廉价观影座位在屏幕的另一端，那里才是有机会赢得辩论的地方。
我们都是爱情大选的候选人。我们都想带约会对象去高档餐厅，点最贵的酒，忍受他们讨厌的朋友们，以给对方留下好印象。但仅在当下这一刻表现好是不够的。对方对我们的看法也取决于我们如何在网上讲述自己的生活。万一你在合照中很难看，或者你们在Facebook上“公开露面”时朋友们并不激动，抑或是你私下里痛恨对方将五分钱乐队（Nickelback）添加到自己喜欢的列表里，那该怎么办？
这些问题也许看起来很蠢。谁会关心朋友们怎么看待你的另一半呢？如果现实中你们发展得很顺利，还有必要关心网上的进展吗？
实际上，这些问题非常重要，因为在人们普遍公开网络真实身份的世界里，现实生活和网络生活的差异越来越小了，两者无法相互独立。所以在广而告之的恋爱关系中，每一件事都会产生影响：作为个人，它会影响我们的身份状况；作为一对情侣，它也会成为共同身份的一部分。
这个结果迫使我们在确立关系之前多了很多需要思考的问题。例如，当你开始跟一个人约会时，你最想知道的应该是这个人的个人主页上写了什么，因为你想了解对方的具体情况，看看跟自己是否合适。以前双方确立关系的问题通常是“我们现在是一对了吗？”而现在却是“什么时候在网上公开我们的关系？”一旦在网上公开，你就是在向整个网络社交圈发出邀请，让他们来支持和评论你们的关系。
上传到互联网上、让所有人都知道的内容不仅仅是双方一致同意公开的事情，几乎每一件小事，从约会地点到晚饭吃了什么都会出现在推特上，对方会上传编辑过的图片让朋友们点赞和评论，不管你知不知道、是否同意。
我知道很多人在约会期间会偷偷跑到卫生间，在Facebook上发照片，向朋友们汇报最新进展。我曾经制作过一期Bravo电视台的真人秀节目，主题是《创业公司：硅谷》，讲述一位传奇的创业家萨拉·奥斯汀如何在网上直播自己的约会对象，结果被对方逮住了。这么做可是禁忌！
还有一位朋友在推特上使用密码向关注她的人随时播报约会的进展情况。只有少数人能破译她的密码，包括我，我才不会扔掉密码表呢。
但值得一提的是，大多数人都不会直播自己的约会。很多人在追求对方的过程中会有意彻底地避开社会化媒体。
除了恋爱本身带来的压力，在网上记录整个过程也会令人非常紧张和疲惫，还会让实现科技与生活的平衡变得更加困难。其实，我们只需要考虑三个重要的内容：亲密感、共同的理想和身份。
亲密感无法上传
2008年初，我和布伦特计划到牙买加举行婚礼。行李已经准备好，婚纱的机票也已经买好了（我希望自己是在开玩笑，但我没有），我打算跟母亲一起提前一周飞到牙买加，确保所有的准备工作都已经做好。当然，计划没有变化快。就在我出发的前两天，将会在牙买加主持我们婚礼的拉比打来电话，确认我们已经在美国办了正式的结婚手续。我跟布伦特互相看了看：“什么？我们居然连结婚之前要先‘结婚’这么重要的细节都忘了？!”由于在牙买加举办婚礼没有法律效力，我们要首先在美国登记结婚。我们都不记得是他忘记了告诉我们，还是我们忘记了他的提醒，但不管怎样，我们急急忙忙地开始想办法。
幸运的是，我们的好朋友克丽丝和珍妮弗认识一位本地的法官，他同意在第二天飞机起飞之前的几个小时为我们办好正式的结婚手续。这让我很头疼，因为我要继续打包行李，还要在出国之前处理一堆工作上的事，毕竟这次要离开三周。
第二天早上，我在公司风风火火地与同事交接，努力理清头绪。当时正值总统大选期间，我希望在走之前把一切安排好。
突然，我的Outlook日历闪了一下，电脑扬声器传出了提示音，屏幕上跳出来一条提醒：“来自布伦特·特沃雷斯基的邀请——我们去结婚吧！”
盯着这句话，我愣了一会儿。然后我突然开始大笑，通过这么不隆重的方式收到如此重要的信息，我感觉非常奇怪。尽管布伦特用日历提醒来邀请我去法官那里并无不可，但我日后仍然狠狠地嘲笑了他一番。
技术永远不是稳定恋爱关系的最佳方式，有时候Facebook也做不到。英国切斯特大学萨姆·罗伯茨博士最近的一项研究发现，与朋友面对面交流的人比通过社交网络交流的人更幸福，笑的次数也多出50%。而在网上交流会错过相当多开玩笑的机会。
我和布伦特跟其他夫妇一样，虽然经常在一起，但时间都花在了网上，并为此感到愧疚。我们有时候计划晚上一起度过，结果却是两个人同时坐在沙发上对着电脑，却根本没有交流。以前忙碌了一天，晚上你会通过社交活动来放松，现在却往往一个人用手机游戏、视频或者网上购物来打发时间——即使身边有人陪伴，在精神上你们也是各顾各的。
2008年的婚礼上，我就在我们的婚礼蛋糕装饰上嘲笑了两个人忙碌的工作：新郎和新娘背对背，各自看着自己的黑莓手机。布伦特说这种造型让他有点儿伤心，但我非常喜欢，最后他妥协了。5年后，蛋糕造型上的状态已经体现在我们的现实生活中。
我听到很多夫妇讲过“把iPad带进卧室”的难题。这是说两个人在一天的辛苦工作结束以后爬上床，都掏出手机或平板电脑开始上网，而不是实实在在地面向对方，然后交流。2006年，一组心理学家针对523对意大利夫妇展开研究，发现在卧室放置电视的夫妇每个月性生活比没有电视的夫妇少了一半。手机和电脑跟电视差不多，而且内容更加丰富。
拜耳医药保健公司最近做的一项研究显示，28%的女性表示电子邮件和互联网干扰了她们的感情生活，手持移动设备影响尤其严重。
衷心祈祷人类不会因为无法约束自己不去玩“宝石迷阵”之类的游戏而最终灭绝。这个灭绝的原因绝对是最可笑的。
分享即关心？
我们都了解Facebook的“The Couple”功能，人们常常在这里上传亲密照片、不停地在上面秀恩爱、每天更新状态感谢上天赐予自己生命中唯一的爱人。看到这些内容，我通常很鄙夷。但我也会感到好奇，这些情侣这样做的意义是什么？他们要证明什么，又在向谁证明？他们的关系真的如展现出来的那样甜蜜吗？
几年前，我的一位同事兼好友在公开场合向当时的女朋友求婚，在Facebook上用照片和状态更新记录了每一刻。尽管对于旁观者来说，看到这些内容很有意思，有种身临其境的感觉，但我不禁在想他这样做是不是想更多地给网上的好朋友留下深刻的印象，而不是给现实中的两人留下更多难忘的回忆。几个月后，他们取消了婚礼。看起来他们花了太多精力给网上的所有人演出了一场感情戏，却忘了应该在实际生活中培养感情。
亲密关系不是一张漂亮的照片，也不是一段精彩的感言，不应该为了获得点赞或回复而炫耀它。给别人演出一场好戏，并不代表我们实实在在地在为感情付出。
每次遇到类似的情况，我都会劝那个人与另一半好好沟通，制定一些基本的规则。无论两个人的亲密关系是柏拉图式的还是浪漫多情的，重要的是两个人能够“独自”相处，而不是每时每刻都邀请网上的几百个人参与你们。没有必要让全世界知道你们是朋友，还是在约会，抑或是在狂欢。唯一值得在意的是，即使没有摄像头，你们仍然能享受相处的时光。
我和布伦特在网上建立了私密朋友圈和账号，在这里分享有关儿子的重大或特别时刻。这些内容我们想保存并铭记，但我们也觉得没有必要跟所有朋友或整个网络一起分享。我们用“狭播”取代了“广播”。能够与人分享，却不必承担被观众环绕的压力，我们感到很开心。
你要做的事情非常简单，就是与另一半认真相处而不在网上记录。如果你们在海滩上欣赏日落，不要让互联网介入这一刻。即使几头海豚在你面前游来游去，海浪轻轻拍打着海岸，也不要掏出手机，而要静静享受这些。世界上经软件处理过的日落照片已经够多了。
看到情侣们享受美好、感人的时刻，并与网上的好友分享是很奇妙的。我希望朋友们都开心，也喜欢看到他们分享快乐和爱，但我更希望他们把这些美好、动人的时刻变成只属于两个人的珍藏。这种没有其他人掺和的亲密感情才最珍贵。在这个我们每时每刻都能连接到社会化媒体的时代，其他人听到、看到的已经太多了。
关于亲密感，我还想讨论一下它对于异地恋的意义。我曾经经历过长距离的异地恋，所以对此非常了解。
2005年我刚搬到加利福尼亚时，布伦特还在纽约。我们一直通过在线聊天工具交流，还经常通电话，但我们不会每天都通话，也不会定时在网上聊天。虽然每天都有交流，但有时我们只在午餐期间快速发一封邮件，或者在晚上出去时用黑莓手机发几张像素比较低的照片。
传统的观念认为，在异地恋中，两个人必须定期沟通，分享的内容越多越好。但这又回到了我最初的观点，即关注和亲密感的重要性。
在异地恋中，亲密感往往是最容易因为距离而减少的东西。为了解决这个问题而投入大量的时间和精力也不是办法。你无法通过更多的交流来弥补距离产生的损失，相反它还会给两个人的感情造成问题。因为我们分享得太多，两个人的互动也就没那么有意义了。
2013年4月，牛津大学互联网研究所的伯尼·霍根博士发布了一项调查，检验了多种通信方式给婚姻关系造成的影响。在对1·万对夫妇的交流方式进行研究之后，霍根博士发现，利用更多媒体渠道进行沟通的夫妇对婚姻状况的满意度反而没有提高。在很多情况下，分享的压力也造成了婚姻关系的紧张。
我和布伦特走了一条中间道路：我们会定期沟通，但永远不会用沟通本身来代替更加有意义的交流和更多的关注。在每天的交流中我们会给对方更多的空间和选择，也就是说每隔几天我们才会正式通话，于是在等待通话的日子里各自积累了更多可分享的东西，也因为期待而更加兴奋。
此外，每次听到即时信息的提示音，我的心都会跳到嗓子眼。直到今天，每次对话框跳出来，我都会条件反射地认为即将有好事要发生。
亲密感比关注更加重要，它也不仅仅是一场在线演出。我们要知道如何实现两者的平衡，以及何时应该停止广播。这个建议听起来非常简单，但是在这个人们每时每刻都在分享的年代，意识到自己不应该跟别人汇报所有的事也许是最难做到的了。
爱意味着以正确的方式分享照片
我很喜欢公开自己的生活，部分是由于我在Facebook工作了很长时间，部分则与我的天性有关。但布伦特和我不太一样。对于应该上传什么、不应该上传什么，我们常常会争论不休，尤其是当上传的内容是儿子的照片时。我绝对是我们亲密关系的“播音员”。（很出人意料，对吧？）
当然，重要的是我们对彼此很坦诚，也愿意共同努力找到一个让双方都满意的办法。超链接的爱情会变得超复杂，而与另一半真诚对话看起来是避免冲突的有效办法。
现在最应该做的，是利用科技去了解你们的共同目标是什么。2012年我参加了三场婚礼，其中一场的主人要求宾客们不要在Facebook上分享照片；第二场的新婚夫妇让酒店侍应生收走宾客们的手机，很奇怪的是没有人反对；在第三场婚礼上，他们不仅鼓励人们上传照片，还指定了仪式的主题标签，并暗示人们可以发布推特消息。
三场婚礼我都很喜欢，但在第三场婚礼之后，我有点儿担心蜜月期间会有什么样的照片出现在网上。三场婚礼的风格大不一样，每对夫妇都明确地表示在特别的日子里希望科技扮演什么样的角色，并用自己的方式取得了成功。
2013年早些时候，我的团队协助筹办了史上互动性最强的几场婚礼之一，由扎克伯格传媒公司和康泰纳仕集团共同制作了“新郎新娘直播婚礼”。婚礼的每项内容，从上传视频的夫妇讲述为什么应当赢得梦中的婚礼，到蛋糕、鲜花、礼服、主题、颜色等，都在社会化媒体上进行投票。
最终的婚礼全程在Facebook上进行直播，以专业的电视转播效果呈现给上百万人。很显然，这对夫妇失去了所有决策权，但同时他们很享受在特别的日子里得到众多人的关注。整场婚礼效果很好，也证明了互联网如何让别人感到身临其境，让他们足不出户就可以参与世界另一端的活动。
对于Facebook时代的情侣来说，他们需要认真讨论有关科技礼仪的无聊而复杂的传统习惯，比如：“什么时候上传我们的合影比较好？”“我们用一样的头像合适吗？”“如果我们上传亲密照会怎么样？”
我先回答最后一个问题：不要传，不用感谢我。
严肃一点儿说，情侣之间如果对在网上上传多大程度的亲密照有不同的意见，会造成线下关系的紧张。你们应该开诚布公地交流，讨论到底应该上传什么，明确应该通过上传大量的照片、每天在留言板上宣布有多相爱来展现两个人的关系，还是反对在网上公开秀恩爱。
这个问题并不复杂，但很多情侣之间从来不讨论，这让人受不了。但我听说的负面案例越多，我就越相信如果双方能够认真讨论自己对于在网上公开隐私的接受程度并达成一致，在当今就是恋爱关系和谐的基本迹象。
有时候在网上分享的不仅仅是公开场合的亲密行为，还有私下里的亲密。在智能手机时代，人们分享的内容越来越多，而且很多都是有关自己的。当然，我指的是发“性消息”这个现象。很多成年人（不仅仅是“孩子”），会给自己从前被认为是“私密”的身体部位拍照并发给别人看。“私处照”现在也成了常用词，如果你不相信，可以去网络词典上查一下。
对情侣来说，分享性消息是一种高风险的网上行为。当然不是对每个人都如此，但如果你打算这么做，一定要首先取得对方的同意，别一不小心分享得过多。如果美国议员安东尼·韦纳在通过推特发布“私处照”时未能将同名照片从网上撤下来，那么谁都有可能犯下天大的错误（从事实来看，结果也没有那么夸张）。
让你的个人资料更加真实
最后，一切又回到了身份问题上。
在所有关系都被广而告之的年代，我们的另一半或者潜在的发展对象可以快速了解我们的身份，并将我们的身份与他们的结合在一起，创造出一个共同的在线身份。这种新的动态给恋爱关系带来了新的复杂性。别人在审视我们的网络身份时，会看到一些他们不喜欢的方面，我们却不得不找机会为自己辩解。不通过封面来评判一本书是很难的。最近几年，人们的生活正如一本书的封面，上面满满是个人信息和照片。
在线身份在帮助我们找到合适和我们所关心的人方面也有着神奇的作用。互相了解对方的真实身份是找到拥有共同目标、喜好和价值观，让我们愿意分享亲密时刻的对象的最佳方式。简单地说，如果你在线上线下都保持真实身份，你就最有希望找到心仪的对象。
Facebook作为一个提供服务的工具，本身有着强大的功能，因为在这里人们都公开了真实的姓名、身份和兴趣。从一开始，这就是我们相对于其他社交网络行业竞争对手的最大优势。通过这些真实的信息，认识你的人能找到你，把你加到他们的好友列表中，了解你的个性，并进一步判断是否要跟你在线上或者线下深入交往。恋爱关系也是一样。你越是展现真实的自己，就越有可能被适合你的人发现，接下来你们会开始交流、制订约会计划并正式交往。
在线交往就像找工作的最后一轮面试。对于感情或者个人来说，风险是非常高的。这一过程会很残酷。在这场面试中，通过按下一个按钮，其他人很快就可以评判你，并将你与无数名其他的候选人进行比较。这一过程也激励人们找出新奇的方式，让自己在竞争对手中脱颖而出，用最耀眼的灯光照亮自己。
让自己与众不同并没有什么错，在当今社会这样做很有必要。但如果人们开始在网上伪装自己的身份，那时问题就出现了。现在恋爱关系中最大的教训是什么？答案是：不要在网上伪装自己。
Facebook在推广实名制方面如此成功的一个原因就是，作为人们聚集的平台，它围绕真实身份建立了共同的目标和传统，讲真话也是朋友们所期待的。但如果我们没有这种保障（而且事实上，每个人都在极力成为最完美的那个），对《指环王》的浅尝辄止就变成了对中世纪民俗文化的热爱，心血来潮地做了一次馅饼就变成了这个人热爱厨艺，一个人上个月去了几次健身房也成了他正在努力将自己打造成“钢铁侠”的证据。
这会引起一些麻烦。在婚恋网站上公布虚假身份或隐瞒部分真实身份的人要么不得不费心思解释自己的用意，要么会遇到有同样做法的相亲对象。每当这种事情发生，事实很可能是你们两个谁都没有努力成为“钢铁侠”，但上传一张有误导性的头像一定会被发现。
最后，一切都会真相大白。如果你与别人的关系以谎言或夸大事实开始，数字世界早晚会让你吃苦头。你的网络身份会在整个互联网上留下痕迹，包括Facebook、领英、推特、Instagram和博客等，这些记录很容易被检索到。所以不要在网上说谎，在现实生活中真相总会出现。
记住，你的身份已经不仅仅属于你自己了。你个人上传的照片和状态只能表现一个方面，你有哪些好友，以及他们在你的留言板上说些什么也能证明你是怎样的人。别人了解我们的途径不仅仅是我们说的话，还有其他人对我们的评价。
如果你在好友方面也不诚实，加了一些你完全不认识的人或者泛泛之交，你真正的朋友在遇到这些人、在网上搜索他们的信息、发现你们是“好友”以后会被误导。相反，如果有人跟你谈起你们的一位共同好友，不管是线上还是线下的好友，你都要确认一下是否真实，以防万一。
我们身边都有这样一些人，他们在现实生活中和我们可能只有过短暂的接触，在网上却表现得像我们的死党。这些人也许会为你的每张照片点赞、在每一条状态下面留言，或者在根本没有你的照片中圈出你，因为你“精神上与他们同在”。
在恋爱关系中实现科技与生活平衡的方法
做到最好，但要表现真实
你的网络身份是现实身份的表达和延续。为了在网上的恋爱世界中取得成功，你要将自己最好的一面展现出来，但不要伪造身份。公开真实的身份听起来似乎有风险，但如果在现实中见到网上心仪的对象，你就能自如地做自己，所有的风险都值了。伪装是一件耗费精力的事，在数字化时代，找出漏洞很容易，真相迟早会浮出水面。
分享行为无法代替亲密关系
电话可以成为共享和通信的强大工具，但也会带来一些问题。确保你与另一半在网络共享的程度方面意见相同，也要注意你们是否步调一致。学聪明些，在卧室里不要使用任何设备，适当的时候要把手机收起来，注意倾听餐桌对面那个美人儿在说什么。
明确何时应该脱离数字世界
在很早以前，如果你不再跟某人约会，你也就不需要再看对方的照片，或者了解其单身生活。现在我们在网上也应该做到这一点。不断地关注前任的Facebook页面是非常不健康的行为。你会看到他（她）参加了各种你没有被邀请的聚会，而照片上他（她）还在冲你微笑；你不认识的人会在他们的留言板上留言；“新鲜事”显示他们与新欢就在附近，或者发布消息寻找新的交往对象。不要一直刷新这些令你心碎的消息了。如果你们在现实生活中的关系已经结束，线上关系也没有什么好留恋的。
亲密关系不是演给朋友看的
广而告之的恋爱关系帮助朋友们了解你们的关系是真诚、快乐、有意义的，但过于公开你们的关系也有可能导致你和对方关系的疏离，也会惹恼朋友们。亲密关系和幸福时刻应当属于隐私。有时候你唯一需要“分享”的对象就在你身边。
始终确保朋友的朋友不是泛泛之交
假设罗杰是你的Facebook好友，但你们只见过一面。罗杰在派对上遇到了劳拉，后者是你的好朋友，她与罗杰在聚会上玩得很开心，回家后在Facebook上搜索他，发现你们是好友。“太好了。”她想，“这样看来罗杰一定是个可靠的人。”这时劳拉会对此人有一种错误的好感，因为你不加选择地添加好友，导致了她的误解。记住，只与你了解的人互加好友，如果你刚刚认识的人与你的某位朋友是“好友”，一定要验证一下他们的关系是否亲密。
最后，不管在网络上还是在现实生活中，我们都是真实的自己。即使在网上寻找真爱，你的身份和感情也不应当改变。如果你开始将网络身份视为自己真实身份的一部分，那你在数字世界与重要的人交流就会得心应手。这时你会将全部精力放在了解新朋友身上，并倾听自己的内心，随心而行。
2013年上半年，流行一种“网络自夸”（catfishing）的说法。美国圣母大学的足球运动员曼蒂·提欧在线交往了三年、在患病期间始终提供帮助，并在不久前去世的女朋友居然是一个虚构的人。事实证明，曼蒂一直没有跟这个女人约会过，因为她根本未曾存在。
对他来说，真相非常难以接受。
分手不容易
在网上公开真实身份还有一个让人苦恼的后果，这与很多关系的不幸遭遇有关：分手。有时候两个人相处得并不顺利，爱情也未能开花结果。每当这时，在你们整理好对方的物品并还回去之后，还面临着一个更严峻的挑战：在网上彻底脱离对方。
现在，分手后的生活变得很凶险，因为你在跟某个人约会时，你们已经有了共同的网络身份。两个人的合影、游览足迹、情人节给对方发的爱意满满的公开信息、共同的朋友和各种关系，这些构成了你们恋爱关系的核心内容。
很多情侣在现实中分手后仍然保持在线的朋友关系。看起来这种仅仅在线的关系没有什么坏处，分手的痛苦也迟早会消失。由于两个人创建了共同的网络身份，你们无法在现实中分手以后仍然在网上保持联系。研究显示，在网上相互脱离是治愈情伤的关键步骤。
英国布鲁内尔大学的科学家们已经证明，与前任保持Facebook好友关系会导致“由于分手导致的心理创伤加剧、负面情绪增加、性欲提升、渴望与前任复合以及个人成长的退步”。
如果你们分手以后仍然是Facebook好友，看到前任与单身朋友们一起参加聚会，找到新的另一半，并不停地看到你们之前共同经历的时光时，你会感到很痛苦。其他人也会感到困惑，不知道你们是不是真的已经分手。你确定想应付这些问题吗？
还有一些夫妇共享博客或共用Facebook账号，这种情况应该怎么办？最近，负责离婚案的律师们表示，有越来越多的夫妇离婚时会在谁应获得在线资产和社会化媒体账户的所有权上争执，在离婚谈判时将这些内容列为有价值的“财产”。
有趣的是，加拿大QMI通讯社的一项研究显示，45%的人愿意与自己的前任保持Facebook联系，但如果另一半与他们的前任还有联系，这些人会非常愤怒。
我们看到了科技对各种关系的影响，但在爱情生活中，科技的影响尤为深远，它可以帮助人们建立亲密关系，也会让人感到心碎，甚至梦想破灭。在当今社会，约会和恋爱非常复杂，利用科技寻找爱情是有风险的。
明白如何在网上展现最好的自己，在适当的时候公开合适的内容，与人建立实实在在的亲密感，在脱离数字世界时仍然可以正常生活，这些都有助于你实现科技与生活的平衡。在数字时代，这种平衡仍然是你与他人成功交流的基础。
