闭上双眼购物

你听说过“外观高于时尚”这个短语吗?即我们穿的衣服应该促进自然功能,方便自然运动,让身体真正感到舒服(而不仅是穿得好看)。在我们的文化中,人们为了看起来漂亮、贴身、时尚,习惯穿上一些非常紧身,甚至让人痛苦的衣服。

好了,我不是在提倡,我们不能外表迷人,穿漂亮的衣服。时尚已经取得了巨大进展,所以我才会说,我们会继续前进,不会倒退。(我的意思是,说真的,你见识过我们以前穿的衣服吗?降落伞裤和喇叭腿牛仔裤不仅看起来傻乎乎的,显然还很容易让人摔倒。)不过,要明白的一点是,我们穿什么衣服也会影响健康。我们穿的衣服不仅要外表漂亮,还要让人舒服。

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有趣的是,在我们的文化中,内衣模特是一种高端职业。我们想像广告里的模特一样。对于许多人来说,紧身内衣看起来更漂亮。我们当然可以时不时地穿紧身衣。不过,要养成释放身体的习惯,保持身体状态的平衡。

最佳的睡衣应该是宽松的、低过敏的(从材质本身和洗涤方式两方面来说)。我不是让你穿上一件通用睡衣,看起来像中间掏个洞的床单一样,你把脑袋钻进去就行。把身体释放出来,让你感到舒适。如果你在意的话,可以有无数种选择,为自己选一件迷人的睡衣。我只是分享一些基本规则。以下只是几种睡衣选择。

男性:平角内裤、宽松睡裤、篮球短裤,还可以是基本款T恤,或者直接裸睡。

女性:男士短裤、你自己或伴侣的T恤和平角内裤、平滑的女士内衣裤、勒不到双腿和臀部的瑜伽裤或“紧身衣”、宽松睡裤,或者直接裸睡。