“跳舞之前叫醒我”

多巴胺的寻找行为不是我们保持清醒的唯一原因。多巴胺本身受制于人的清醒状态。斯坦福大学发表的一项研究发现,减少白鼠身上的多巴胺转运体,会延长多巴胺在白鼠身体系统中的逗留时间,从而导致白鼠的睡眠减少许多。

与多巴胺相关的是活力和清醒,而与血清素相关的则是满足和放松。这两种物质在人体中两个不同的频道运行——你调到哪个频道,取决于你睡前有没有看电视。

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平衡神经递质和激素是晚间获得完美睡眠的一大要素。