我们要另辟蹊径

我对轮班这个话题很感兴趣。这是因为,我们生命中的一些重要人士会受此影响。医生、护士、执法人员、消防队员等都要轮流值班,保证我们的安全和国家的正常秩序。

他们从事着重要的工作,却要因此付出巨大的代价。我们已经说过,护士值夜班会提升乳腺癌的发病概率。同样,结肠直肠癌、肥胖症和心血管疾病的发病概率也会提升。医生也面临这样的问题——在某些地区,医生的平均寿命最多能比普通大众少10年。

广告:个人专属 VPN,独立 IP,流量大,速度快,连接稳定,多机房切换,每月最低仅 5 美元

《职场健康与安全》(Workplace Health&Safety)上发表的研究发现,夜班警察长期睡眠不足的概率比普通人高14倍。睡眠不足又会提升代谢综合征的发病风险——代谢综合征表现为体脂过多、甘油三酯(血脂)高、血压血糖升高等许多症状。研究发现,消防员等要加夜班的许多岗位也会面临类似的健康威胁。

这群人负责照顾我们的健康,负责维持社会的安定。可是,他们要付出这样的代价,我们却无法报答他们。首先要了解到睡眠的重要性,但通过制定积极的策略,帮助这群轮班英雄,才能减少患病概率,让他们多享受几年健康生活。