血清素

在以前的章节中,我们讨论过血清素,了解到它对睡眠的巨大影响。血清素是一种强大的抗压神经递质。想要提升血清素在体内的释放量,另一种途径是性行为。当你感到自己很重要时,也会产生血清素。所以说,这不仅是有关性行为的问题,还涉及亲密关系、两性关系和综合体验。

根据期刊《神经生物学进展》(Progress in Neurobiology)发表的研究,对于获得和维持正常的睡眠—清醒周期来说,血清素起着关键性作用,就像基于肾上腺的激素——去甲肾上腺素一样重要。

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