很晚吃饭与保持身材

我们有一两对肥胖基因。我家里的每个人差不多都是这样。我身体出问题时,一度长到了200磅。而且,这重量是横向生长带来的,不是纵向生长带来的。当我体重增加时,一度弄清了肥胖基因的真面目。当我开始解决问题时,出现了背部肥胖、身体疼痛问题,好像因为精力不足而瘫痪了。我付出很大的代价,却没什么效果。潮汐一旦变化,就是翻天覆地的变化。

我抛弃了肥胖基因,尽量引来一些美好的基因。我的体脂从将近20%下降到不足7%。说起来有些疯狂,我一获得前进的动力,一切都显得不费吹灰之力。但是,最关键的只是行动起来!

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我会好好吃饭,每天活力四射,睡得像找回了久违的爱情。但其实,我习惯很晚吃东西,每天晚上都这样。我晚上睡觉前,大概10:00会吃顿饭。最疯狂的是,我这辈子从没这么苗条和健康过。很晚吃东西并非不利于减肥,你的身体也不是不能将脂肪“燃烧掉”。还有许多类似的大众观点,也都是不对的。最重要的是你的激素情况。当激素水平正常时,生活似乎也步入了正轨。