制胜呼吸

食物很重要,但你不吃东西能活几周。水很重要,但你不喝水能活几天。而在没有氧气的情况下,你只能活几分钟。氧气是保证健康和生存的最关键条件。我们通过呼吸获得氧气,吸收氧气。但是,我们大多数人呼吸时,好像在跟有口臭的人说话,不想完全吸入臭气一样。

我们往往呼吸短促,几乎没法满足身体所需的氧气。但是,鉴于我们正在聊呼吸的话题,所以你可能更加关注呼吸,对不对?你可能还会深呼吸一两口气。最疯狂的是……你以前没有呼吸吗?当然有啦!但是,它像是在自动运转。

广告:个人专属 VPN,独立 IP,流量大,速度快,连接稳定,多机房切换,每月最低仅 5 美元

呼吸是自主神经系统的一部分,而自主神经系统的行为大多数是无意识的。它可以调节心脏功能(心脏跳动)、消化、呼吸、瞳孔扩张与收缩等功能。我不了解你们,但我个人不想连心跳和消化食物都要刻意。如果我们非要这么做,这也是一场可怕的挑战。然而,控制呼吸是非常不同的。

我们有一套调整呼吸的自动驾驶系统。不过,我们随时可以抓住方向盘。我们可以调节呼吸的深浅、快慢等各种变化形式。我们可以有意识地控制呼吸,但为什么呢?从进化的角度来说,这对我们都有好处,因为我们暂时的感觉并不等于现实。