参加早起俱乐部的好处

2008年,北得克萨斯州立大学的一项研究发现,喜欢早起的学生分数要高许多。事实上,在研究了3.5~2.5的加权平均分范围后,早起者比夜猫子的分数高了整整1分。早起显然不是影响得高分的唯一因素,不过,这肯定是值得注意的一种关联。加权平均分更高,可能意味着就业机会更好,整体成就更高。

谈到就业机会,《应用社会心理学》杂志(Journal of Applied Social Psychology)发表的研究表明,早起的鸟儿比夜猫子更积极,所以业务也干得出色。研究继续表示,早起的人预测问题的能力也更强,可以更有效地将问题难度降到最低。由于一切变化得那么快,这就成为商业方面的一个重要杠杆点。

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并不是说喜欢早起的人就更优秀,对任何事都更擅长。其他研究表明,夜猫子比早起者更聪明、更有创造力、更有幽默感。在某些情况下,他们可能更开朗。根据《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)的研究,最大的问题在于,夜猫子由于时间规划失常,无法跟上企业的正常安排,更经常地错过关键的机遇。

所以,无论你是早起的鸟儿,还是夜猫子,都可以在生活中创造奇迹。我只想确保你获得最大的益处,希望你达到正常健康水平,创造最想要的生活。这样一来,只要遵循身体的自然激素时钟,你的健康水平就能得到显著提升。人类的天性就是白天清醒,晚上睡觉。当夜猫子是一种新理念,但你并不是真正的猫头鹰。