>>他不愿意睡觉

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一方面,这个年龄的孩子,大脑处于大量的重组运行中,孩子变得害怕分离。

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另一方面,睡眠周期开始拉长,到晚上10点甚至11点才睡觉,已经不少见。虽然大部分父母仍然相信孩子很小,必须晚上8点睡觉,但是现实情况往往是孩子没有办法调节自己的生物钟。

如果他不困,就没必要非让他上床。让他一直站着,消耗体力,好早点儿睡,也是个好办法。遵照孩子的睡眠规律,不等于说让孩子想什么时候睡就什么时候睡。一旦看到孩子疲倦了,就要开始让他准备睡觉。

这个年龄的孩子,最好(及时)建立睡觉的好习惯(“我们来换睡衣,刷牙,讲故事……”),而不是简单地一声令下(“现在,马上去睡觉!”),这样会让他有逆反心理,因为他还没有准备好。