和气之声：和颜悦“声”对他人

“和”可以指各种不同的声音互相协调呼应。修声就是修身，和气就是气和。

和气之声，宁静致远，淡泊平和，广结善缘。

大多数人都把和气理解为：说话要客气，态度要和蔼，即便受了委屈，也要忍耐一下。于是，我们把微笑涂抹在脸上，在不知不觉中把自己的脸变成一张“微笑的面具”，以便让他人觉得我们和蔼可亲，让他们误以为你是真的十分愉快。但这并非真正的“和气”，而只是戴上了和气的面具，从深层次上讲，我们的内心是割裂的。当我们去一个陌生的环境时，也是一种割裂，这种割裂就容易引起不适甚至生病。

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同样的道理，当你的内心和你的微笑都是对立的，你根本不想笑，你的内心是撕裂的，你的气就不和。你在撕裂自己的过程中，会感觉各种经历都会成为如此累人的事情，能量就被抵消了。

当你说话的动机错了，发出的声音与所想背道而驰，那么再美妙的声音都是欺骗，这怎么会让声音好听呢？

和气，反过来看，就是气和。这里所说的“气和”包括两个方面，其一是你自己身体的气能不能和，其二是你和周围人的气场能不能和。而前者又是后者的基础，和自己都相处不好，又怎么能和周围的气场融合呢？与自己相处好就相当于有一个健康的身体，内在与外在的健康是前面的1，后面的数字都需要建立在1的基础上；如果前面的数字是0的话，后面增加再多也是无用。

要理解“和气之声”，我们先要理解心平气和。外在境界是我们内在身心的反映和投射，如果能把我们内在的身心调整好，外在的境界就会随之改变。好比一个收音机，你喜欢的节目不会主动来找你，关键是你怎样调对自己的频道。

我们可以找到一个简单的方法，从而把气调和，当自身心平气和之后，外在的境界将随之改变。

这个简单的方法就是呼吸和聆听，让声音的表层结构与深层呼吸相协调。

只是通过呼吸的连接，便可让自己的内心恢复平静。再通过呼吸，调整与外界的能量转换，以及你的身体和你所遭遇的处境。在聆听和呼吸的练习中，改变的不是别人，而是调和了自己的心，调和了自己的气，你将不再是撕裂的，而是一致的、气和的人。这时候，你发出的声音会有平缓稳定的气息作为载体和支撑！

和气之声的声音形式

把音量降低，因为音量大会使人感到侵略性，使听者很不舒服。和气之人懂得掌握细腻的发声力道，给人一种很舒适的适中感。

声音里总有自然的微笑表情，使人愉快，营造温和的感染力。¤

向人道歉时，用起音较高、尾音降低的降调，拉近和听众之间的距离，给人一种展现诚意、表达肺腑之言的感觉。

多练习平调的独白，增加声音的稳定感。

在脑海中想象曾经让你快乐的画面，深吸一口气，说出“这里好美啊”。多以这种感受与他人交谈。

好习惯让自己气更和

保持身体健康：节制，食不过饱，饮不过量。我们吃进去的食物，不仅会铸造我们的身体，也会塑造我们的情绪。若疾病缠身，气和也就无从谈起，所以要吃健康的食物，保持身体健康。保持良好充足的睡眠，如果你最近睡眠状态不好，可能会导致你情绪不佳。疲惫的身体也是很难平衡与调和的，疲惫基本上是气和的对立面。所以，该休息的时候，一定要好好休息！

节言：少说而精说，避免养成好争辩的习性。好争辩的习性会让你不自觉地在生活的小事上过于看重输赢，久而久之，会导致你在情绪激动时控制不住声音的稳重感，伤了和气。受过良好教育的人，很少会沾染好与人争论的恶习。