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大胆突破自我，营造说话气势

想要营造说话气势，第一步就是要解开自己的束缚。其实这并不难，只要把自己想象成一个演员，我们就能立刻有代入感。比如：演员在表达不同情绪的时候，会调用各类共鸣腔体通力合作。同时，演员的感情表达比日常更丰富，这是艺术表现力的需求。同样的语言，你应该去揣摩应该如何表达才能传递有感染力的情绪。

我们在自己的舞台上，难道不比明星演得好吗？我们有自己真实的生活体验和情感，而且对自己专业的熟悉程度更高，所以应该对自己的表达更有信心。

通过这样的代入感和表演模仿，你就能达到自己声音变化的极限，甚至能挖掘出自己的潜力，探测出你也完全具备的“表演”能量！表演所需的能量其实就是比生活中更加浓烈的情感，不然怎么能以情带动荧幕外的观众呢？这些能量是你本身就有的，只不过没有被激发出来。所以我会建议我的学员参加爱好者的戏剧社，以更快速地找到当演员的感觉。事实上，大部分学员都能有所突破，只要给予适当的引导就可以。

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你能不能像演员一样，在表达情绪的时候把情绪调动起来？这有赖于我们平时对自己的锻炼：在不同的环境中，迅速适应与不同的人演对手戏！

第一步：放下偏见，相信自己

因认定自己声音难听而抗拒营造气势的人，大都不是声音真的难听或没有气场，而是自己认为别人觉得我们的声音很难听，也就是所谓的让自己陷入地狱的人往往是我们自己。 当过度关注他人的评价时，别人的任何一点风吹草动都成了自我怀疑的证据。从现在开始放下偏见，相信自己，真正开始从心底喜欢自己吧！你的声音可以营造出气势，使自己变得更加有气质。

在练习的时候，如果放不开，试试从心里给自己暗示：没什么大不了的，一咬牙就过去了。演员的台词训练课也正是这样锻炼的。当你自己多尝试几次“瞬间释放”的技能时，你就会发现营造声音的气势并不太难。简单说就是要敢于演、热爱演，勇敢地站到舞台的中央。在属于你的舞台上，你就是最好的演员！恭喜你，你已经突破第一关了！

加入脸部和肢体动作。找一面大镜子，对着镜子，看着自己，想象自己正和别人交谈，对话内容也不必复杂。一遍一遍地练，直到在镜子中看见符合预想的、自信的自己。先观察不同情绪的表情变化，对这种表情变化熟悉之后，当你在看电视等视觉表演艺术的时候，你就能更加灵敏地感受到这种表情会透露出什么样的声音形象。

第二步：爆发力加码训练

锻炼膈肌，目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通。首先是膈肌咽壁的锻炼，可以通过发“hei”音合并进行。也就是说，膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的。

具体的做法是：首先，深吸气以后，用横膈肌弹发用力，把这一口气发出两三个扎实的“hei”音，就像军队军官喊跑步口号：一二一、一二一……但我们练习时要发得更加用力。然后，在做好第一步的基础上要增加弹发次数，再进入第二步，直到一口气能够弹发七八次。需要注意，在弹发的过程当中，气的力度应该是均匀的。最后，要由慢到快、稳健轻巧地连续弹发“hei”音，最后达到要慢就慢、要快就快的程度。

第三步：注意瞬间爆发的情绪对声音气势的改变

就像你在看情感类电视剧，正为女主角的可怜身世而撕心裂肺时，突然插入广告一样！就是要有这种快速融入其他情境的突然。要随时能在两种状态中转换——“狂欢是一群人的孤单”和“孤单是一个人的狂欢”。

设想这样一种情境：此刻你刚要进入自家小区，正好遇到了飞车党冲过来抢包。你猛地开始呼救：“有人抢劫啦！快抓贼啊！快来帮忙啊！有人抢劫！有人抢劫！”你这么一喊，就会发现弱小的你的声音里居然潜藏着如此大的能量！

练一练

练一练