让人懊恼的早餐时间

亲爱的丹:
你好!
我经常去某一家餐馆吃早餐。有时候,我会先把三明治的包装纸扔到离我座位5米远的垃圾桶里,再返回座位,整个过程十分简单方便。但有时候,我会坐在座位上试图把包装纸扔进垃圾桶。我的投掷技术差极了,每次都扔不进去,我不得不走到垃圾桶旁,拾起包装纸,将其放进垃圾桶。这两种情况的往返路线是一样的,但第二种总是让我感到很厌烦。
虽然路线相同,但为什么我的感觉会相差这么大呢?
理查德

你所提出的问题属于反设事实的范畴,即考虑事实原本是什么情况,然后把既成的事实与原本的事实进行比较。反设事实在你生活中的表现是这样的:在你瞄准目标之后又偏离目标的时候,你可以清晰地想象出一个世界,在这个世界中你的投掷百发百中。你把现实与想象进行比较,结果自然会令你感到不快。但如果你没有尝试投掷物品,就不会有想象的世界,从而不会进行比较,你也不会产生不快的感觉。

我的建议是:购买一个三明治,再要一杯咖啡,但要求餐馆三分钟后再给你提供咖啡。带着三明治回到座位上,然后尝试着把包装纸投进垃圾桶。现在,无论你投得有多准,你都需要起身到柜台取你的咖啡。假如你将包装纸投进了垃圾桶,那当然很棒;假如你没有将包装纸投进垃圾桶,那么你可以在去柜台取咖啡的时候顺便捡起包装纸。这样一来,你就不必在投掷包装纸不中之后特意起身,也就不存在反设事实,你也不会因此感到不快。早餐快乐!

懊恼,情绪,饮食