学着让自己放松

亲爱的丹:
你好!
你讨论过许多关于如何抵制我们所面临的众多诱惑的话题。我有一个类似的问题,只不过角度相反。
通常,我十分善于做出一些理性的决策,这些决策从长远来看对我有利。一般来说,我也能够抵制住诱惑。然而,有时候我在运用这一方法时会走极端。比如,在看电影和推进工作之间,我会选择推进工作,即使我并不喜欢这个选择。出于某种原因,我无法让自己放松、看电视或者与朋友外出闲逛,因为我总觉得这是在浪费时间。
对于我应当如何解决这个问题,你有何建议?
戴夫

你所描述的情况凸显了你实现目标、取得进展、达成重要的整体目标以及掌控一切的需要。但是,有时候,我们也想放松一下,开心一点儿;有时候,我们需要释放压力。如果取得成功和控制自我的条件太过苛刻,我们如何能够成为理想的自己呢?我猜想,对于你的问题,最常见的解决办法就是喝酒。祝你有一个愉快的周末,记得上床前吃两片阿司匹林,并大量喝水。

娱乐,自控力,快乐

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