LESSON 08 第一次添加辅食怎么做?

前面介绍了辅食添加的时间进程,但是真正该怎么操作呢?米粉应该怎样冲调?具体添加的量应该是多少?……这里整理了在诊室里经常会被问到的问题,进行解答。

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诊室镜头回放

第一次添加辅食怎么做?

涵涵现在已经满6个月了,爸爸妈妈决定开始给他添加辅食。可是第一次到底应该怎样做呢?添加多少比较合适?怎么知道添加是不是顺利?米粉应该怎样冲调?于是,他们来到诊室,进行了咨询。


在一天中的什么时候喂给他吃?

第一次喂辅食对新妈妈和宝宝来说意义都很重大!因此也建议你挑个最方便的时间,比如上午9点钟,一来,宝宝已经美美地睡了一觉,这会儿的心情应该不错;二来,现在离准备午餐的时间还早,你也可以有充分的时间和耐心来进行第一次尝试。

在宝宝顺利地接受第一餐之后,不妨选择在早、中或晚正餐的时间来添加,因为添加辅食的目的是以后逐渐用辅食来代替此顿奶。

在开始之前,需要做哪些准备?

最重要的准备就是让自己放松下来,使宝宝有机会在一种轻松的气氛下来享受美餐。另外,就是别忘了关掉电视和很吵的音乐,营造一种安静、愉快的气氛。

在喂之前,可以把宝宝放到儿童餐椅里面,让他舒服地坐好,然后给他围上围嘴就可以啦!

米粉要怎么冲调比较好?

在已洗净的宝宝餐具中加入1份量米粉,量取4份温开水,温度约为70℃;将量好的温开水倒入米粉中,边倒边用汤匙轻轻搅拌,让米粉与水充分混合。倒完水后要先放置30秒,让米粉充分吸水,然后再搅拌;搅拌时调羹应稍向外倾斜,向一个方向搅拌;如有结块颗粒,可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁,以便压散结块。

理想的米糊是:用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀,难以流下则太稠。

怎么喂给他?

将冲调好的米糊放在宝宝的小碗里,然后用婴儿专用的软橡胶小勺装半勺食物,面带微笑地喂给宝宝吃。或者在开始的几天,你可以洗净的奶瓶盖当作宝宝的小碗,因为这时候,他的食量非常小。

另外,为了鼓励宝宝的这次“小冒险”,你记得要用热切的眼神来给他打打气!

宝宝为什么把食物顶出来了呢?

实际上,这是小宝宝的一种自我保护的本能。由于这些食物宝宝原来没有尝过,味道也从来没有接触过。于是,小家伙就变得非常警惕。这并不表示宝宝不接受这种食物。

妈妈可以过一两天再试试。几次甚至十几次之后,宝宝会逐渐接受新的食物。所以,还需要妈妈有足够的信心和耐心才行。另外,也可以想一些办法,比如用母乳、配方粉来冲调,或者把新的食物掺在他已经接受的其他食物里面。

怎么知道宝宝吃辅食是否顺利?

你可以通过以下几点来判断:

●宝宝吃辅食的过程是否适应。在开始添加辅食后,要观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应。如果宝宝出现过敏反应,或者宝宝的大便中把新添加食物的原物排出来的话,应立即停止添加的新食物,等一周以后再试着重新添加。如果腹泻情况严重,要及时补充水分并及时就医。

●吃完后宝宝是否吃饱了,是否有满足感。

●宝宝的大便是否正常(包括次数、性状)。如果大便中带有原始食物的颗粒,可以将辅食加工得再细致些。如果大便量增多,可适量少喂些。

●宝宝的生长是否正常。

添加辅食后,是不是可以给宝宝断奶了?

这是很多妈妈都问到的问题。如果6个月后的宝宝仅仅接受全母乳喂养,所摄入的营养不能满足其生长发育,所以应该添加辅食了。但是,这并不意味着坚持母乳喂养就没有意义了。对于6~12月的宝宝来说,虽然要及时合理添加辅食,但奶类仍然是这个阶段婴儿营养的主要来源。为了保证宝宝的正常生长发育,每天要摄入600~800毫升的奶,最好能继续坚持母乳喂养到宝宝2岁。如果由于各种原因不能保证母乳喂养,应使用较大品牌婴儿配方粉混合或人工喂养。


诊室小结

从各个方面考虑,给宝宝添加辅食时要注意下面几点:

●1岁以内宝宝的食物不应包括鸡蛋清、鲜牛奶、带壳的海鲜和大豆等。

●1岁半以内,奶仍然应该是宝宝的主食,不要喧宾夺主。

●宝宝的磨牙长出来之前,应该让他吃泥糊状食品。

●在添加辅食的同时,不要主动减少母乳或配方粉的喂养。

●喂完辅食后,别忘了让宝宝喝几口白水,以预防龋齿。