有效睡眠
语言: 中文
评分: ★★★☆☆ (3/5)1000
出版商: PowerfulSleep.com
有没有可能只睡4,5个小时却比睡8,9个小时或更久更精力充沛,精神焕发呢?
当然可能!尽管这本书很薄,不过却相当有用,千万不要小瞧它。这本书传递了一些使
生活质量更高的信息,这些信息可能粉碎你原有的对于睡眠的认识,而且给你一些可以用来
改变生活的知识。如果能照着书里说的做,你可以达到以下几个目标:
1) 缩短睡眠时间
2) 提高睡眠质量
3) 精力更充沛
4) 消除白天的困意,并能集中注意力
5) 减少日常压力
想象一下,这将给你的生活带来怎样翻天覆地的变化;再想象一下,如果你睡觉的时间
可以减少到以前的一半,那能够多做多少事。正所谓“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”。
或者设想一下在睡觉时间不变,但是精力比以往更充沛的情况下又能多做些什么?。
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