DAY 05 简报 仪容检查表

 

选择以下列表中至少一项,依照建议改变。不是所有建议都人人适用。某些矫枉过正,某些太过琐碎;某些只要几分钟就能轻松做到,某些可能要花点时间或费用。避开最轻松的改变,通常改善效果最大的是那些你觉得最别扭的项目。

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■换发型。翻翻男性时尚杂志,找出你最想要的发型,预约高档的美发沙龙。带着样本照片给发型设计师参考,并请他推荐必要的护发商品,以维持你的新造型。

 

■别戴眼镜。戴隐形眼镜或动激光手术。如果戴眼镜能强化你的风格,那就考虑买名设计师的镜框。

 

■晒黑。最快最轻松的方法是到日晒沙龙去做个全身照射。助晒剂一定要用看起来比较逼真的品牌,像Mystic Tan。

 

■修指甲、修脚。到美甲沙龙去,不是要你做水晶指甲,只要擦干净或涂上透明指甲油。这样子不只好看,也能让你了解女人为何注意这种小细节,因为她们也很留意自己的小地方。

 

■去除多余毛发。买个镊子或鼻毛修剪器,修剪鼻毛、双眉之间的杂毛,耳毛,后颈的毛。如果你的背部特别多毛,谓剪掉、刮掉或拔掉。

 

■仔细照镜子。可以的话,买个有放大作用的镜子。用棉花棒把看得见的耳屎掏干净,拔掉杂毛,手脚指甲剪短擦干净,注意油性肌肤与干性肌肤、眼袋,或其他需要用特定产品补救的问题。

 

■处理眉毛。上水疗馆或沙龙,把杂毛拔掉(或热蜡除毛),也可以选择染深一点或淡一点的颇色。

 

■牙齿美白。购买市面上的洁牙工具,今晚就开始用。如果你已经超过一年没看牙医,赶快预约。

 

■改善口臭。每天用牙线。如果口臭问题很严重,考虑买刮舌器。随身携带口香糖或薄荷糖。

 

■寻求护肤建议。到百货公司化妆品专柜,请美容师针对你的肤质建议保养产品。可以索取试用品或到药妆店买便宜的替代品。如果你认为皮肤是个大问题,去看皮肤科。

 

■戴佩件。买项链、戒指、手链、手环或其他有品味的配件。不要买看似大量生产的廉价品。没把握的话,先试着戴简单的配件。

 

■加入健身房。跟教练约好,做个体能评估与运动,饮食建议,包括降低脂肪的心肺训练与强化肌肉的耐力训练。保持每天运动的习惯。

 

■注意饮食。控制热量的摄取,检讨饮食内容,控制饱和脂肪、糖分、过量的盐、含防腐剂的食物跟糖类的摄取。吃新鲜水果蔬菜和低脂蛋白质。如果你超重很多,咨询医师寻求减肥方法。

 

■确保衣服合身。检查衣服,逐件试穿。如果外套肩线会从肩膀上垮下来,牛仔裤从臀部滑掉,短袖的袖子盖到手肘,高领衣服会垂到胸口,那就拿去修改或捐给慈善机构吧。其余不适合你的东西也比照办理。要用最合身的衣物代替。

 

如果你有我没提到的仪容问题——腋下出汗、脚臭、难看的斑点或脖子上的前女友名字刺青一一今天就开始处理。上网找解决方案,或跟要好的女性朋友商量,有必要的话,购买推荐产品或去看医生。

 

外表方面绝对不要松懈,你再也没有借口了。