DAY 04

 

MISSION 1:好好洗个澡

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一觉醒来,立刻大声播放你最爱的轻快音乐。洗澡,洗头,用香皂彻底洗净,必要的话可以洗两次。而且……如果你有这种习惯,今天不要打手枪。

 

身上喷些有香味的东西——保湿液或少许古龙水。用漱口水漱口。

 

然后把胡子刮干净(除非你本来就留胡子),任何可能有杂毛的地方都要好好刮除——耳朵、鼻孔、脖子后面。

 

穿上干净合身的衣服,你看起来应该很得体。现在照照镜子,对自己说这段话:『你很棒,大家都爱你尊敬你。你散发出领袖气质,魅力跟优雅。你鹤立鸡群,跟你说话是荣幸。你配得上全世界最好的东西,而这一切都在外面等着你。』有必要的话多念几次——而且要大声。直到你真的感受到了。

 

然后记住这个感觉……

 

MISSION 2:问专家

 

刚刚的任务是帮助你提升自信与肯定自我的简单仪式。出门认识女人之前,花点时间设计一套仪式给自己打打气。或许是运动、打扫、反复自我肯定、阅读励志文章、回忆从前的成功、听你最爱的音乐、唱歌、洗澡、跳舞、找让你开心的人、或上述任意组合。

 

这是你开始认识潜在对象的第一天。干净整齐、信心满满地出门之后,应该尽快行动。

 

你的任务:请女人介绍附近有卖男装的服饰店。搭讪过三个女人而且获得一个建议,你的任务就完成了。(换句话说,如果搭讪了三个女人,却没有获得任何推荐,就要试到成功为止。)得到推荐时,写下店名,如果她知道的话,连地址也要。把这些资料留在身边。

 

这里有几个重点:

 

■找看似当地人而且时尚感不错的对象攀谈。

 

■如果你在街上跟人讲话,不要从后面接近,这样会吓到对方。要从前方接近,或走在她们前面再转头回去,同时继续走路。如果你边走边拉大距离,作势要往别的地方去,他们会更安心。你也可以在咖啡馆、购物中心或你觉得自在的地方进行。

 

■记住,女人立刻想起一家店的机率仅有三分之一,某些人遇到意外状况会呆掉。

 

只要她回答就好,即使只是说『我不知道』,你还是完成了搭讪。回答『多谢帮忙』(如果她不知道就说『还是谢了』)就可以离开了。或者也可以继续互动,随你决定。

 

祝你好运。

 

MISSION 3:抬头挺胸

 

早在你开口之前,女人对你已经有第一印象了。这个印象多半来自你的肢体语言。所以今天你要学会一个简单姿势——『墙壁站姿』,表现出自信的样子。

 

背部贴墙站好。你的脚跟、屁股与肩膀都要触及墙壁,此外,后脑勺也要贴墙,保持这个姿势站一会儿。伸手到背后确认你的下背部跟墙壁没有离太远。如果有,收紧小腹让背后靠墙一点。

 

现在离开墙壁,不要改变姿势,在房里走一圈。把这个抬头挺胸的姿势牢牢记住。

 

再重复一次这个练习,如果可以,在整个课程期间,每天练一次。从现在起要定期检查自己的姿势,如果发现自己驼背要赶快改正。

 

姿势不仅是自信跟外表的关键,也与健康有关。我在www.stylelife.com/challenge网站准备了一段教学影片。有基础的亚历山大技巧(Alexander Technique),能改善你的站姿、步伐、坐姿,还有说话方式跟自信。