营造男人更能勃起、女人更能解放的气氛

当一有两人独处的机会，就一扑而上——以这种粗鲁的方式作为性爱的开端，是很荒谬的。这种男人十之八九都会被女性讨厌，而且一兴奋就猴急硬上的方式，对男人来说也不是好事。

一般以为男人越兴奋就越能勃起，其实是错的。身心都适度地放松下来，阴茎才比较容易勃起。

因此，需要制造一个男女双方都能进入状况的气氛。我的意思并不是要弄得肉麻兮兮，只要这个空间对两人来说都是自在的，可以专心于彼此的身体和自己的快感，男性的阴茎就更能够勃起，而女性的身体也更能够解放。

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还有不能忘记的一点，就是清洁。不让对方感到不愉快，是最低限度的礼仪。即使是情侣，再怎么亲密都应该保持礼仪。伴侣的身体干净，就是保障自身的安全，也才能毫无顾忌地委身于他。

要营造这种环境所需注意的重点，将在气氛篇和身体篇详细介绍。如果能做到全部的项目，两人的性生活将会更加丰富充实。

 

气氛篇　营造放松五感的理想空间

虽说是营造自在的气氛，不过完全不必在房间做什么特别的摆设，或是准备什么特别的东西。给视觉、听觉、嗔觉等所谓的五感一些舒服的刺激，使身体和心灵都能够自然稳定地放松下来。

·柔和的灯光

在灯光太明亮的房间里是很难放松的，尤其应该要避免使用日光灯。日光灯是用来照亮房间，使人保持紧张感，提高工作效率的，最适合的地方是办公室或厨房。日常生活中，客厅或寝室这些用来放松心情的地方不该使用日光灯。

只是把灯光换成暖色调，就可以一举拉近两人的距离。间接灯光可以有很棒的效果，点蜡烛也很浪漫，夫妻或是同居情侣在家里做爱时，只要灯光稍作调整，就可以暂时忽略身边的日常杂务，专心调情。

·选择她喜欢的音乐

大家都有放松时喜欢听的音乐吧。那种音乐应该不是人工音效，而是爵士、Bossa Nova、夏威夷音乐等，利用自然乐器演奏出来的音乐，用来制造情调就已经足够了。

还有，选择只有乐器演奏的音乐会比较好，有歌词的话反而会去注意歌词而没办法放松。另外，不是喜好的音乐也会成为注意力分散、无法专心调情的原因，所以最好是投其所好。

·试试传统的催情香气

据说最能够让人类引起性欲的味道是异性的汗味，我们东方人一般说来都不太有体味，冼过澡之后就几乎闻不到什么味道。

善加利用薫香产品以刺激嗅觉，就可以营造放松且诱发性欲的空间。例如“依兰花”精油，是一种具有异国气氛的香味，可以舒缓紧张和疲劳，而且自古以来就被认为有催情作用。另外也有“麝香”，在日本从平安时代就当作是催情香料。由于它的原料是麝香鹿的干燥分泌物，也就是费洛蒙的一种，所以能勾起性欲。

·情趣内衣的正确选择

说到勾人性欲的内衣，多半令人联想到华丽又性感的设计。这种刺激的视觉表现有时候是满有效的，不过情趣内衣最重视的是触感。

男人有的时候想送女友情趣内衣，首先应该要慎选材质。选择丝绸等触感好的内衣，柔滑、舒适的感觉，再加上她的体温，花在肌肤接触的时间自然就会增加。女人喜欢全身的肌肤接触远胜过局部，她们如果觉得舒服，可能就会想要做爱了。

此外，根据色彩疗法，在各种颜色中，紫红色是最撩人的颜色，与东方人的肤色也很映衬，提供给大家做参考。

 

身体篇　彻底做好清洁，使彼此都能安心

做爱是肌肤与肌肤、黏膜与黏膜的直接接触，事先清洁身体是非常重要的。你也不希望有伤口或性病伤害到你的伴侣，对彼此的身体感到放心，与信赖和爱情是密不可分的。

·修剪指甲，洗净双手

女人阴道内的黏膜是很细嫩的。如果伴侣的指甲太长，进入时就会弄痛她，不用说高潮，连快感都很难得到。此外，如果黏膜受伤，细菌很容易就可以侵入，有时候会造成严重的疾病。所以请为她的身体着想，把指甲剪短，上床前仔细地把手洗干净。

·也可以“干脆不洗澡”

异性的汗味会引起性兴奋，并不是什么变态的嗜好。大脑原本就设定好闻到体味就会燃起性欲。

体味的源头就是腋下或阴部所分泌的“顶浆腺”。保留这种动物性的性感体味来提髙兴致，有的时候也满新鲜的。

不过，顶浆腺也会造成狐臭，可能还是有人会觉得不舒服。如果伴侣的反应不是很好，还是冲个澡、洗干净吧。

·口交前，要彻底清洁阴部

就算不冲澡，如果要享受阴茎口交或是舔阴这类的口部性交，请至少先清洁阴部。女性的喉部也有可能会感染砂眼披衣菌等性病，砂眼披衣菌大多发生在阴茎皱措部的污垢中，清洗干净，即使不能完全避免感染的危险，但还是能大幅降低机率。

不过，人体的黏膜完全冼掉的话，反而容易感染细菌，最好使用和皮肤酸碱值接近的弱酸性清洗剂。

·整理好胡子

以口舌爱抚女性的肌肤或重要部位时。半长不短的胡须会造成刺痛感。要不把它刮干净，要不就干脆留长一点。

·洁牙并去除口臭

唾液在性交时有着重要的功用。亲吻的时候彼此交换唾液；以湿润的嘴唇为伴侣爱抚全身、刺激阴茎或阴蒂时，唾液就是很好的润滑液。这种水乳交融的时刻，如果有口臭的话多杀风景……先刷牙或是用漱口药水使口气清新，她便不会觉得厌恶，如果能够连舌苔都弄干净，更是再好不过了。