你要记住这些要点

  • 我们使用思维精力规划生活、集中精力。
  • 最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。
  • 优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。
  • 转换思维频道可以激活不同的大脑部分，提升创造力。
  • 身体锻炼可以助长认知能力。
  • 思维消耗与恢复的平衡可以帮助思维精力达到最大。
  • 如果缺乏某种思维能力，需要系统地加以锻炼，不断突破自己的舒适区并充分休息。
  • 持续挑战大脑可以有效预防老龄化思维衰退。